В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
сегодня, 04:45
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter
Метки статей
психосоматика Олимпиада активность активный образ жизни анонс анорексия аэробика бег благотворительность боль велосипед витамины возраст генетика гены гибкость гигиена голодание грипп движение дети диета диетология долголетие донорство досуг еда жара женщина жир зависимость загар звезды здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здравоохранение зубы инсульт инфаркт исследование история успеха йога калории калорийность климат кожа косметика косметология красота культура лишний вес марафон медицина Минздрав мифы мозг молодежь молодость мотивация мужчины мышление нагрузка наука неврология нравы образ жизни обувь обучение общество ожирение ответственность память пенсия переедание печень питание пищевые привычки погода полезная еда политика похудение похудеть права потребителей праздник продолжительность жизни простуда профилактика психика психология работа рак реклама санитария сердце сила синдром дауна скандал смертность сон спина спорт старение старость статистика стопа стресс счастье танцы творчество телосложение технологии травмы традиции тренажер тренировки туризм упражения физкультура фитнес форум ходьба ценности школа шоколад экология
 
Обсуждаемые статьи
 
Популярные статьи
Подписка
 
 

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Во Всемирный день сердца в Москве пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни»: воскресенье 27 сентября, ВДНХ, 12:00

Добавлено:
Пять лет – вот насколько дольше живут люди, ведущие активный образ жизни. Для этого не нужно быть мастером спорта, достаточно ежедневно проходить 10 тысяч шагов. Выходите на дистанцию 27 сентября, во Всемирный день сердца, и убедитесь, что ходьба не только приносит пользу, но и доставляет удовольствие.
В воскресенье 27 сентября во Всемирный День сердца все желающие москвичи могут принять участие в акции «10 000 шагов к жизни». Она проходит в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями под лозунгом «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия».
Московская акция – это ответ на Международный призыв к физической активности «Рождены для движения» и выполнение знаменитой рекомендации ВОЗ проходить в день 10 тысяч шагов.
К слову, почему непременно 10 тысяч? Эксперты ВОЗ все измерили, подсчитали и выяснили, что менее 5000 шагов в день – это неэффективная нагрузка, образ жизни такого человека приравнивается к сидячему. От 5000 до 7499 шагов в день – такая нагрузка считается «малоэффективной», если помимо этого человек не занимается физкультурой и спортом. 7500-9999 шагов в день, в том числе физическая нагрузка и/или работа, требующая больше ходьбы, считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Акция ориентирована на тех людей, которые нуждаются в повышении двигательной активности, в изменении менталитета человека и отношения к своему здоровью, рассказал представитель организатора, вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов: «Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо. Именно поэтому мы предлагаем каждому начать делать первые шаги вместе с нами по сохранению, укреплению и развитию своего здоровья».
Акция стартует в 12:00 от Павильона №5 ВДНХ и пройдет по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада.
Откроют мероприятие: Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия, член Президиума Лиги здоровья нации, депутат Государственной думы ФС РФ Ирина Роднина, главный внештатный специалист Департамента здравоохранения г. Москвы по медицинской профилактике, руководитель отдела профилактики внутренних заболеваний ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины Минздрава России» Нана Погосова, депутат Мосгордумы Лариса Картавцева.
Во время акции специалисты Департамента здравоохранения г. Москвы измерят всем желающим артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела и т.д. и дадут необходимые рекомендации.
В завершение мероприятия Главные внештатные специалисты г. Москвы проведут семинар для населения на тему: «Основы здорового образа жизни».
Организатор: Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».
Вход свободный.
Когда и где: 27 сентября, с 12:00. Москва, проспект Мира, 119, (метро ВДНХ); сбор у павильона №5. 
фото: www.pinterest.com
Версия для печати

Метки статьи: активность, активный образ жизни, здоровье, сердце

Комментарии:

    Читайте также:

    Невысокие люди в 1,5 раза чаще высоких рискуют заболеть и умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. И хотя повлиять на рост коротышки не могут, им вполне по силам контролировать вредные привычки и другие факторы, влияющие на развитие болезней сердца.

    Препараты для лечения болезней сердца увеличивают риск раковых заболеваний, хотя и в небольшой степени, сообщает Русская служба «Би-би-си».

    Женщины, съедавшие около 30 граммов темного шоколада в неделю, на 30% реже страдали от сердечной недостаточности, чем женщины, которые шоколад игнорировали. Потребление шоколада в больших дозах на здоровье прекрасной половины человечества не повлияло.