В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
сегодня, 01:50
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Twitter
Метки статей
долголетие гены дети санитария жара инсульт инфаркт смертность здоровье лишний вес сердце шоколад зависимость активность фитнес здоровый образ жизни здравоохранение медицина спорт питание стресс движение близорукость марафон бег права потребителей климат экология психология досуг велосипед похудение профилактика рак общество работа травмы ожирение старение исследование мужчины тренировки семья эпидемия творчество память активный образ жизни грипп вакцина йога статистика танцы гипертония болезни наука старость праздник донорство генетика молодежь инфекция безопасность печень сон еда диета гигиена счастье реклама жир диабет зрение запах простуда возраст косметика витамины психика диетология продолжительность жизни культура мышление оздоровление ценности загар образ жизни Минздрав ответственность аэробика бактерии технологии здоровое питание традиции физкультура мифы кожа политика новый год полезная еда погода женщина скандал голодание боль анонс калории калорийность сосуды волосы мозг гибкость пенсия анорексия история успеха стоматология благотворительность тренажер похудеть личная эффективность синдром дауна Олимпиада нравы неврология пост сила косметология красота самолечение психиатрия молодость обувь спина личный опыт туризм переедание зубы школа пищевые привычки психосоматика обучение личная история форум звезды телосложение ходьба упражения нагрузка стопа мотивация женщины коронавирус
 
Обсуждаемые статьи
 
Популярные статьи

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Быть в хорошей форме просто: формула успеха

Зачем носить шапку зимой
Добавлено: 03/01/2024

«Будешь ходить в холод без шапки, заболеешь менингитом», - пугали нас в детстве родители. Возможно, они немного сгущали краски - инфекцию все-таки вызывают вирусы, но зато уберегли от фурункулов и других неприятностей.

Как помочь сердцу, чтобы оно не болело и дольше справлялось со своими функциями
Добавлено: 10/10/2023

Как поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, стоит ли искать лучшие витамины для сердца, и в них ли дело?

Фитнес на воде. О пользе аквафитнеса и аквааэробики
Добавлено: 10/10/2023

Движение – это жизнь, а движение в воде – это жизнь плюс удовольствие. Вот почему у аквафитнеса и аквааэробики стремительно растет армия поклонников. Еще бы, ведь фитнес на воде – это спорт, который подходит каждому – толстякам и пожилым, беременным и больным артритом.

Как гормоны влияют на сон и бессонницу: 10 правил хорошего сна
Добавлено: 24/08/2023

По оценке специалистов, каждый пятый россиянин страдает расстройством сна и нуждается в лечении, а почти половина соотечественников недовольна своим сном. Качество сна можно улучшить, если соблюдать простые, но эффективные правила, утверждают сомнологи.

Почему хорошо быть старым. О преимуществах пожилого возраста
Добавлено: 22/07/2023

Люди, как правило, боятся старости. Однако в наши дни все больше фактов свидетельствует о том, что возраст приносит с собой и позитивные изменения - человек начинает острее чувствовать радость, интеллект его обретает больший объем, и даже сексуальная жизнь становится более тонкой и чувственной.

Близорукий мир Человечество все хуже видит
Добавлено: 29/05/2023

Врачи-офтальмологи бьют тревогу: пока весь мир ищет лекарство от коронавируса, им приходится иметь дело с другой, не менее масштабной эпидемией — близорукости.

Как сохранить здоровье печени: советы гепатолога
Добавлено: 10/05/2023

Пожалуй, диета №5 – одна из самых малоприятных: всю еду предписано готовить на пару и употреблять в протертом виде, а про многие продукты вообще придется забыть. На столь мучительную диету сажают людей с заболеваниями печени. Как сохранить здоровье печени и избежать диеты №5, - делится советами известный гепатолог, профессор, д.м.н. Чавдар Павлов. 

«Офисный синдром»: как совместить рабочий график и физические нагрузки
Добавлено: 15/04/2023

Проблемы с сердцем и спиной – это самое меньшее, чем грозит сидячая работа в офисе и пренебрежение спортом. Мы выяснили у экспертов, как в условиях нехватки времени, а подчас и денег можно выправить этот полный дисбаланс.

Витамин D: польза и вред
Добавлено: 10/02/2023

С уменьшением количества солнечных дней люди начинают испытывать нехватку витамина D. Как показывает общероссийское исследование, дефицит его выявляют во всех регионах, даже в южных. Однако самостоятельно восполнять нехватку этого витамина не стоит, предупреждают специалисты.

Аппараты для прессотерапии
Добавлено: 27/01/2023

Что такое прессотерапия и действительно ли она работает?

Менопауза и вес: Как избежать лишних килограммов
Добавлено: 16/01/2023

В возрасте около пятидесяти даже стройные женщины начинают набирать вес. «Климакс», - разводят они руками. Однако лишний вес вовсе не обязательный спутник менопаузы. Почему женщины набирают лишние килограммы в период менопаузы и как их избежать, рассказывает врач-диетолог, к.м.н. Елена Никитина. 

Проверьте свою форму, горнолыжники
Добавлено: 16/12/2022

В предвкушении сезона горнолыжники и сноубордисты проверяют снаряжение и докупают амуницию. Но только самые опытные из них первостепенное внимание уделяют физподготовке. Как подготовиться к горнолыжному сезону, чтобы не было мучительно больно на склонах?

Ездить на велосипеде зимой: 5 простых правил на личном опыте
Добавлено: 23/11/2022

Когда меня видят зимой на велосипеде, сразу делают круглые глаза. Так скользко же! Так холодно же! Как ты катаешься? На самом деле катание зимой почти не отличается от катания летом. Велосипед — это круглогодичный вид транспорта, что отлично доказывают жители Норвегии, Финляндии, Швеции, Дании. А мы почему-то боимся. Итак, несколько правил из моего опыта: как кататься на велосипеде зимой.

Мнемотехника между делом. 7 способов взяться за ум, память и внимание
Добавлено: 14/10/2022

Чтобы развивать память, необязательно посещать сомнительные курсы по самосовершенствованию. Есть простые и эффективные приемы мнемотехники для развития памяти, наблюдательности, логики и воображения, которые можно выполнять между делом.

Как улучшить память и работу мозга: 10 эффективных способов
Добавлено: 20/09/2022

Не только мышцам, но и мозгу необходим фитнес. Тренируя мозг, можно сохранить остроту ума до старости, выяснили ученые. Особых тренажеров такие тренировки не требуют. Желание развивать умственные способности – вот и все, что нужно.

Как правильно выбрать крем: семь правил и один полезный совет
Добавлено: 02/09/2022

Послушать рекламу – стоит нанести крем на кожу, как морщины начинают исчезать, причем независимо от возраста их владелицы. Это нам рассказывают почти про каждый крем. В лучшем случае достоинства его преувеличены, в худшем – к морщинам добавится аллергия. Как избежать рекламных ловушек при выборе крема для лица?

О любимых чадах, родительских мечтах и спорте: Как правильно выбрать спортивную секцию
Добавлено: 23/08/2022

В финале мужской стометровки на чемпионате мира в Пекине в очередной раз бежали только темнокожие спортсмены. «Где белокожие?»- вопрошал телекомментатор, прекрасно зная, что те остались в полуфинале. Однозначное лидерство темнокожих в спринте – не случайность. «Все дело в генах», - говорят генетики. Оказывается, чтобы добиться успеха в том или ином спорте, нужно знать свой «спортивный генотип». Причем желательно с самого детства. 

Солнце внутри Как работает витамин D
Добавлено: 05/08/2022

Россияне еще месяц просидят в самоизоляции. Большинство из нас проведут его в четырех стенах городских квартир. Помимо скуки и других неудобств, замкнутое пространство грозит дефицитом витамина D. А без него организму — никак. 

Что говорит наука о пользе витаминов для детей и женщин
Добавлено: 28/07/2022

Витамины часто рекомендуют «группам риска»: детям - для профилактики рахита, женщинам - во время беременности и после менопаузы. При каких особых состояниях можно обойтись без витаминов, а при каких – нет? Какие витамины эффективны для профилактики, а какие – нет, и почему не нужно принимать их «на всякий случай»? Известный врач, д.м.н. Алексей Яковлев продолжает рассказ о витаминных заблуждениях и мифах.

Ноги болят? Как каблуки, «балетки» и «вьетнамки» уродуют ноги
Добавлено: 09/06/2022

«Покажите, какую обувь вы носите, и я скажу, какие проблемы с ногами и спиной вас ждут», - примерно так говорят врачи-ортопеды при виде женской обуви. Чем рискуют женщины, которые носят туфли на каблуке и «балетки»? И почему «вьетнамки» опаснее «шпилек» и "платформы"? 

Как справиться со стрессом на работе и придти домой в хорошем настроении
Добавлено: 25/05/2022

Из-за проблем на работе люди приходят домой во взвинченном состоянии, срывая раздражение на домашних. Стресс нужно оставлять в офисе, советуют психологи. Выход из ситуации они видят в создании своего рода буфера между работой и домой. 

Зачем нужна растяжка
Добавлено: 05/05/2022

Одни занимаются фитнесом, чтобы сбросить вес и улучшить здоровье; другие – чтобы нарастить мышечную массу. В зависимости от целей тренер и составляет программу занятий. Однако неизменной составляющей любой тренировки является растяжка.

Магний великолепный - враг инфарктов
Добавлено: 23/03/2022

У половины пациентов российских больниц выявляют нехватку магния. Лишь за счет её устранения можно на порядок снизить риск развития инфаркта, как это сделали в Финляндии. О значении магния для здоровья сердца и других систем организма «Здравком» рассказала руководитель диагностического направления Лабораторной службы Хеликс Марина Буланова.

Лекарство от всех болезней
Добавлено: 03/03/2022

Надо больше двигаться, твердят нам врачи, пугая лишним весом. Но физическая активность – это не только вопрос сжигания калорий. Оказывается, большинство болезней возникает из-за недостатка соединений азота, вырабатываемых лишь при хорошей физической нагрузке, говорит врач-кардиолог Алексей Утин на портале «Здравком».

Спорт и травмы: как не сломать шею. ТОП-10 самых опасных видов спорта
Добавлено: 18/02/2022

Почти 20% всех травм дети получают во время занятия спортом. Каждые 25 секунд на спортплощадках происходят растяжения, переломы, ушибы и сотрясения мозга. Международная организация «Безопасность детей по всему миру» обнародовала данные о рисках травматизма в спорте.

Пять мифов о простуде
Добавлено: 19/01/2022

Когда после летних отпусков мы снова выходим на работу и в школу, статистика простуд взлетает до небес. Все дело в том, что мы больше находимся в помещении и контактируем с людьми-переносчиками новых, неизвестных организму вирусов. Но что правда, а что миф, когда речь заходит о болезни, от которой течет из носа?

Больше двигаться! Летний фитнес против зимних килограммов
Добавлено: 27/12/2021

Согласно опросу Минздрава, более четверти россиян зимой не двигаются – ходят только на работу и с работы. Как не набрать лишний вес зимой, когда зимние виды спорта не интересуют, а гулять холодно? Фитнес-тренер Анна Миляева предлагает способ, как поддерживать себя в форме даже в самый лютый мороз.

Инфракрасная сауна — отдых с пользой для здоровья
Добавлено: 15/12/2021

Что такое инфракрасная сауна и чем она полезнее обычной парной?

Без паники!  Как по кашлю понять, что у вас не ковид
Добавлено: 01/11/2021
Пандемия COVID во многом изменила наше отношение к привычным вещам. Мы стали опасаться тех, кто чихает или кашляет. Но вряд ли многие знают, что при коронавирусе бывает только сухой кашель, да и то не всегда. Чтобы не впадать в панику при появлении кашля, разберемся в его самых распространенных видах.
Как правильно ухаживать за очками
Добавлено: 19/10/2021

Более 20 миллионов россиян имеют проблемы со зрением. Из них каждый пятый носит очки. И как показывают опросы, в большинстве своем люди не знают, что этот аксессуар так же, как и глаза нуждаются в тщательном уходе. Как правильно ухаживать за очками, — об этом рассказывает врач-офтальмолог из Zeiss Vision Center Юлия Перекатова. 

Физиотерапия для носа: как вернуть обоняние после коронавируса
Добавлено: 13/09/2021

«Как же здорово снова ощущать ароматы», - поделилась в соцсетях женщина, потерявшая обоняние из-за заражения  коронавирусом. Обоняние восстановилось лишь через два месяца после выздоровления. У других людей на восстановление уходят многие месяцы, порой им даже приходится специально тренировать нюх.

Как вовремя заметить остеопороз
Добавлено: 07/09/2021

Избежать серьезных последствий от развития остеопороза можно. Главное - вовремя заметить проблемы с костями. 

Налет на языке: норма или патология?
Добавлено: 29/07/2021

Появление налета на языке – не заболевание, а симптом, характерный для разных состояний, в том числе и патологических. Как узнать, есть повод для беспокойства или нет?

Если дергается глаз: почему и что делать
Добавлено: 24/06/2021

Почему начинает дергаться глаз и нужно ли обращаться к врачу?

Ходи или умри: чем полезна для здоровья ходьба?
Добавлено: 18/06/2021

Ходить пешком! А что еще делать нормальному, в меру ленивому человеку, который с детства не переносит спортзал? Ведь чтобы регулярно, до или после работы туда ходить, да еще платить за это деньги, нужно быть немного маньяком. А ходьба – дело бесплатное. И если верить ученым, у обычной ходьбы есть преимущества над занятиями в спортзале.

Правильное дыхание как средство от пневмонии и COVID-19
Добавлено: 31/05/2021

В состоянии покоя наши легкие работают только на 50% от своих возможностей. Для повышения КПД им нужно давать нагрузку. Своими рекомендациями по укреплению легких делится терапевт Максим Новиков. 

Здоровье сердца: «тихие убийцы» и сердечные враги
Добавлено: 26/03/2021

Почему следить за здоровьем сердца нужно в любом возрасте, не только в пожилом.

Почему стоит установить протез даже при потере одного зуба?
Добавлено: 23/03/2021

Имплантация зубов – одна из самых популярных услуг современной стоматологии, которая позволяет эффективно, экологично и безопасно решать проблему потери зубов. Стоматологи рекомендуют установить протез даже при удалении одного зуба. Почему?

Пища для ума: Как тренировать память в зрелом возрасте
Добавлено: 15/03/2021

Возраст для памяти – не приговор, подтвердили на днях австралийские ученые. Остроту мышления  можно сохранять и в 90 лет, если регулярно получать «пищу для ума» - новые знания, умения и навыки, заставляющие мозг работать и развиваться.

Как правильно осуществлять комплексный уход за полостью рта?
Добавлено: 18/12/2020

Здоровье зубов – это не только подарок природы и следствие хорошей наследственности, но и результат личных усилий человека, ежедневно заботящегося о здоровье полости рта. Чтобы сохранить красоту улыбки и свежесть дыхания, необходимо соблюдать рекомендации стоматологов по уходу и профилактике. 

Какие линзы купить при близорукости?
Добавлено: 30/11/2020

Проблема близорукости на сегодняшний день весьма актуальна. Даже в семьях без наследственной близорукости все чаще возникают проблемы со зрением у детей младшего возраста. Один из вариантов профилактики и коррекции зрения являются контактные линзы. О том, как правильно их выбрать, мы расскажем в этой статье.

Душа в полете. Какие танцы выбрать
Добавлено: 28/09/2020

Хотите научиться танцевать, но не знаете, какие танцы выбрать? Не мудрено, дотошные эксперты насчитали в мире 4956 видов танцев. Однако каждому из нас идеально подходит лишь один танец – тот, что отражает состояние его души. Какой танец кому подходит – об этом рассказывает инструктор по аэробике и танцам  Екатерина Стригина.

Супердолгожители: чему они могут нас научить
Добавлено: 17/08/2020

На нашей планете есть пара человек, которым удалось пожить в трех разных столетиях. Чему нас может научить их опыт?

Вирусом по голове Пандемия как источник психических проблем
Добавлено: 04/06/2020

Неожиданное следствие нынешней пандемии: ООН предупреждает, что на ее фоне люди во всем мире могут столкнуться с психологическими проблемами, проще говоря, «кукуха поедет». В масштабах предстоящих трудностей разбирался Кирилл Журенков.

Тест на антитела к коронавирусу: сдавать или не сдавать?
Добавлено: 18/05/2020

С 15 мая москвичей бесплатно тестируют на наличие антител к COVID-19. Однако проходить его готовы далеко не все. Как показывает опрос Superjob, 34% жителей столицы проходить его не хотят, тогда как 49% готовы это сделать. Не дожидаясь приглашения, наш корреспондент Ника Белкина сдала тест в частной клинике и поделилась впечатлениями. 

Как мой коронавирус лечили от ОРВИ: взгляд пациента на работу здравоохранения во время пандемии
Добавлено: 24/04/2020

Распространение коронавируса — это результат нехватки защитных средств у медиков и неэффективных действий руководителей медицины. Об этом свидетельствует история Надежды Авиатор из  Подмосковья. Она рассказала, как заболела её семья и как им, троим COVID-пациентам, пришлось бороться за диагноз. 

Безопасное отбеливание зубов - популярная услуга эстетической стоматологии
Добавлено: 23/04/2020

Косметическое отбеливание зубов позволяет сделать их заметно белее всего за одно посещение стоматолога.

Почему зимой возникают проблемы со сном
Добавлено: 04/02/2020

Зимой плохо спят даже те, кто не страдает бессонницей, но проблемы со сном можно предотвратить, утверждают сомнологи. 

Сильный человек, или Зачем тренировать силу?
Добавлено: 12/11/2019

Чтобы быть сильным, не обязательно часами качать железо в спортзале. Развивать силу можно и дома. Базовый комплекс упражнений займет всего 30 минут и поможет не только укрепить мышцы, но и сбросить вес. И без всякой абонентской платы.

Преимущества инъекционного и аппаратного омоложения у врача-косметолога
Добавлено: 25/10/2019

Одной косметологией трудно исправить дефекты кожи, ведь состояние ее зависит от образа жизни и различного рода нарушений. Эффективно устранить подобные проблемы для омоложения кожи может только квалифицированный врач. 

«Офисный синдром»: как совместить рабочий график и физические нагрузки
Добавлено: 21/10/2019

Проблемы с сердцем и спиной – это самое меньшее, чем грозит сидячая работа в офисе и пренебрежение спортом. Мы выяснили у экспертов, как в условиях нехватки времени, а подчас и денег можно выправить этот полный дисбаланс.

Боль терпеть нельзя!
Добавлено: 14/10/2019

Из-за плохой экологии, напряженного ритма жизни и стрессов у каждого пятого жителя планеты  постоянно что-то болит. Это состояние уже получило название синдром хронической боли. Что это такое и можно ли это вылечить?

Точка отсчета для фитнеса: В какой вы физической форме?
Добавлено: 21/05/2019

Как дети узнают, что выросли? Очень просто - они сравнивают последнюю отметину на дверном косяке с первой – с точкой отсчета, впервые зафиксировавшей их рост. Так и в фитнесе. Приступая к занятиям, стоит четко понимать, в какой мы физической форме. Это поможет правильно расставить приоритеты и сбалансировать нагрузки во время занятий. Но главное - отслеживать успехи, вдохновляя себя на дальнейшие подвиги. 

Как выбрать велосипед для человека с большим весом
Добавлено: 20/05/2019

Мода на здоровый образ жизни спровоцировала двухколесный бум – всё больше мужчин и женщин в качестве средства передвижения выбирают велосипед. Однако полных людей среди них не так много и прежде всего потому, что не всякий двухколесный агрегат рассчитан на большой вес. Какой велосипед подойдет человеку внушительных размеров?

Люди не должны умирать внезапно
Добавлено: 12/05/2019

У погибшего журналиста Сергея Доренко были проблемы с сердцем, и он знал о своем диагнозе. Вскрытие подтвердило: смерть 59-летнего радиоведущего наступила вовсе не от травм, полученных в аварии. Доренко стало плохо во время езды на мотоцикле, он потерял управление и врезался в ограждение. Что вызывает внезапную смерть и можно ли это предотвратить, рассказывает врач-кардиолог, д.м.н. Алексей Эрлих.

Семеро стройных. Хотите похудеть и хорошо выглядеть? Учитесь у звёзд!
Добавлено: 01/05/2019

Знаменитости часто удивляют публику своим потрясающим внешним видом. Но мало кто знает, сколько усилий они для этого прикладывают. Как звёзды поддерживают себя в форме? «ЗдравКом» узнал рецепты диет семи знаменитых красавиц.

Обострение весны
Добавлено: 04/03/2019

Почему люди впадают в тоску и депрессию весной, когда всё вокруг пробуждается к жизни. И что делать человеку, если тепло, солнце и пение птиц не приносят ему радости?

Самолечение: как навредить самому себе
Добавлено: 02/10/2018

По статистике ВОЗ, до 30-40 % смертей в России можно было бы предотвратить, если бы люди не занимались самолечением, не полагали на советы фармацевтов, а сразу шли к врачу. Чем грозит самолечение и почему не стоит доверять рекомендациям фармацевтов при покупке лекарств в аптеке? 

«Мы не ограничиваемся одной целью – сесть на шпагат»
Добавлено: 05/09/2018

Как выработать королевскую осанку и развить гибкость даже в зрелом возрасте, рассказывает мастер спорта по художественной гимнастике, призёр чемпионата мира Самира Мустафаева. 

Куплю абонемент в фитнес. Как выбрать фитнес-клуб и не пожалеть о выборе
Добавлено: 31/08/2018

«Клубные карты с 50% скидкой», фитнес «в рассрочку и без переплат», «с бассейном и SPA»- чем только не заманивают клиентов фитнес-клубы. На что помимо цены стоит обращать внимание при выборе фитнес-центра, - об этом рассказывает инструктор по аэробике и танцам Екатерина Стригина.

Как избавиться от угрей и прыщей: частые умывания и диеты не помогут
Добавлено: 23/08/2018

Кому не знакома ситуация – в канун важной встречи на лице появляется прыщ? А если прыщ не один? У молодых людей угревая сыпь зачастую вызывает депрессию и даже мысли о самоубийстве. И напрасно они трут лицо гелями и изводят себя диетой – от прыщей это не помогает. О причинах появления угрей и способах их лечения рассказывает глава медицинской службы Schlumberger доктор Алексей Яковлев. 

Как часто женщина должна посещать гинеколога и маммолога
Добавлено: 07/03/2018

8 марта — пожалуй, самый подходящий день, чтобы поговорить о женском здоровье. Любой женщине, занята ли она карьерой или все силы отдает семье и детям, нужно найти время для себя и хотя бы раз в год пойти и проверить своё здоровье. 

Новые старые: как меняется лицо пожилого россиянина
Добавлено: 27/02/2018

Активный, живущий в свое удовольствие пенсионер — вот потенциальное лицо российской старости, это следует из нового доклада, представленного на площадке КГИ. Насколько это реально, разбирался Кирилл Журенков.

Почему витаминные добавки не приносят пользы и могут быть смертельно опасны
Добавлено: 12/02/2018

Мы глотаем антиоксиданты так, словно это волшебный эликсир, способный продлить нам жизнь. Однако в лучшем случае они просто неэффективны, а в худшем — могут сократить наш земной путь. Почему?

Физкультура лечит: семь советов для тех, кто хочет укрепить здоровье
Добавлено: 30/01/2018

О пользе физкультуры слышал каждый, но занимаются ей далеко не все. У одних не хватает времени, у других — сил и желания. Без нагрузки сохранить здоровье в условиях мегаполиса трудно, уверен главный специалист Москвы по спортивной медицине Зураб Орджоникидзе. Он посоветовал, как укрепить здоровье с помощью спорта.

Надо ли принимать витамины: мифы и заблуждения
Добавлено: 28/01/2018

«Какие витамины лучше?», - часто спрашивают врачей пациенты и просят порекомендовать витамины «для иммунитета» или профилактики простуды. Они не знают, что лечебный эффект витаминов не доказан, а бесконтрольный прием может нанести вред. О витаминных заблуждениях и мифах рассказывает известный врач, д.м.н. Алексей Яковлев. 

Физическая активность и движение: семь аргументов для ленивых и трудоголиков
Добавлено: 04/01/2018

Кто живет дольше – пешеходы, велосипедисты или автомобилисты? Велосипедисты -  у них выше двигательная активность. Они живут дольше автолюбителей на 5,5 лет, опережая пешеходов на два года, выяснили голландские ученые. Замерь они показатель сексуальной активности, то и он у велосипедистов был бы выше.

Приговоренные к красоте
Добавлено: 16/11/2017

Естественное желание женщин быть красивыми усилиями глянцевых СМИ, модельной индустрии и рекламы доведено до абсурда. Стремление достичь идеальной фигуры подчас оборачивается тяжелым недугом. Для противодействия нездоровым стандартам красоты в мире ежегодно 16 ноября отмечают Международный день борьбы с анорексией.

Секреты допотопного долголетия, или о том, как правильно считать возраст библейских долгожителей
Добавлено: 24/07/2017

Исследователи США и Канады ведут спор о том, сколько мы можем прожить. Пока конца спора не видно, мы решили проинвентаризировать образцы долголетия.

Руки вымыли? Но вы же не знаете, как правильно это делать!
Добавлено: 01/06/2017

Горячая вода или холодная? С мылом или с жидкостью для мытья рук? Полотенце или сушилка? Почти ритуальное действие после посещения туалета — как вымыть руки наилучшим образом? 

Почему нужно сдавать анализы на венерологические заболевания
Добавлено: 26/05/2017

Регулярное обследование на половые инфекции становится привычной процедурой для любого современного человека, ведущего сексуальную жизнь.

Минздрав разочаровался в курильщиках и взялся за обжор
Добавлено: 27/04/2017

«Мы заставим вас быть здоровыми!» - Минздрав объявил войну, на этот раз ленивым и нелюбопытным людям.  Уже через пару месяцев страна начнет жить по новой «Стратегии формирования здорового образа жизни, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний в Российской Федерации», рассчитанной до 2025 года. Чем это нам грозит, рассказал на пресс-конференции в Москве директор ГНИЦПМ Сергей Бойцов.

Коррекция прикуса — инновационный метод Invisalign
Добавлено: 21/03/2017

Долгое время брекеты оставались единственным способом исправить прикус. Но в последние годы появилась альтернативаинновационный метод Invisalign.

Зачем нужна физкультура
Добавлено: 11/03/2017

Что вы скажете о досуге, который может увеличить продолжительность вашей жизни в среднем на три года, а заодно избавить вас от депрессии и, возможно, даже от рака? Вы бы потратили на него свое время? Хорошая новость – такой досуг действительно существует и доступен каждому, это -  физическая активность. 

Доктор Мясников: «Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают»
Добавлено: 24/02/2017

Есть ли толк от витамина С и ношения масок в сезон простуд? Можно ли верить лекарствам, которые рекламируют по ТВ? Какие болезни диагностируют и лечат только в России? Ответы на эти и другие вопросы дал главный врач московской городской клинической больницы №71 Александр Мясников. 

Стратегия здорового образа жизни позволит на четверть сократить смертность в России
Добавлено: 20/01/2017

К 2025 году на четверть снизится смертность россиян от рака, инфарктов, инсультов, диабета и болезней органов дыхания. Это произойдет в случае реализации разработанной Минздравом стратегии здорового образа жизни, обещают в ведомстве. 

Меланома: Южные опасности для северных людей
Добавлено: 28/12/2016

Каждый год Роспотребнадзор убеждает россиян проводить новогодние праздники  дома, а не ездить на море, подвергая организм стрессу. Тем не менее, тысячи семей в конце декабря летят  именно в южном направлении. И зачастую безобидное желание «погреться на солнце» оборачивается серьёзными проблемами для здоровья.

Как выбрать правильный тренажер: кардиотренажеры и особенности тренировок
Добавлено: 02/11/2016

Нет необходимости доказывать, что спорт полезен для любого человека. Однако врачи рекомендуют тщательно выбирать вид нагрузки: к примеру, силовые упражнения прямо противопоказаны при некоторых заболеваниях. К наиболее безопасной категории относятся кардиоупражнения, при которых организм получает умеренную нагрузку, но при этом не работает на износ.

«Дух воина прочно вбит в гены дагестанцев»  История северокавказского Шаолиня 
Добавлено: 24/10/2016

Как художник и мастер единоборств Гусейн Магомаев и его жена Ольга создали в дагестанском селе одну из лучших в России школ боевых искусств.

Предел продолжительности жизни человека - 115 лет, если очень повезет - 125
Добавлено: 07/10/2016

Продолжительность жизни человека, возможно, ограничена 115 годами, заявляют американские ученые. По их прогнозу, люди вряд ли смогут жить больше 125 лет – это биологический предел долгожительства. 

Любишь кататься? Купи — и катайся. Полезные приспособления для велосипеда
Добавлено: 11/05/2016

В этом году весну мы ждали слишком долго, и она наконец-то пришла. И вместе с плюсовой температурой пришло желание как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Лучший вариант в этом случае — сменить душное метро на быстрый велосипед. 

Психосоматика: Реальные страдания от воображаемых болезней
Добавлено: 29/04/2016

Как сказать пациенту, что паралич, слепота или приступы судорог, от которых он страдает, вызваны психологическими причинами? Как наши мысли и чувства воздействуют на организм непредсказуемым и порой пугающим образом?

Седина теперь нравится всем?
Добавлено: 09/03/2016

Раньше седину воспринимали как первый признак старения, и в страхе перед ним росли продажи краски для волос. Быть седым - означало махнуть на себя рукой. Однако мода на седину реабилитирует эстетику возрастных изменений. 

Образ жизни Чулпан Хаматовой
Добавлено: 05/03/2016

«Все будет хорошо», - часто повторяет актриса и соучредитель фонда «Подари жизнь» Чулпан Хаматова даже в самой безнадежной ситуации. А потом идет и делает для этого все возможное.

10 видов спорта, которые заставляют сердца скандинавов биться быстрее
Добавлено: 13/02/2016

Снег и мороз на улице – не повод сидеть в новогодние праздники перед телевизором. В Швеции и Финляндии снега выпадает не меньше, однако наши соседи безделью предпочитают активный отдых – от гонок на снегоходах до финской лапты. 

«Благодаря гаджетам здравоохранение приходит к нам на дом»: медицинский футурист о технологиях и здоровье
Добавлено: 03/12/2015

Зачем ежедневно оценивать состояние своего здоровья, зачем нужны линзы для измерения кровяного давления, и какие вопросы мы будем задавать врачам в будущем, обо всем этом журналист Дарья Саркисян узнала у медицинского футуриста Берталана Мешко. Он - основатель проекта Webicina.com — сервиса блогов о здоровье и медицине для врачей и из пациентов.                          

Что с нами делает погода
Добавлено: 27/07/2015

Действительно ли сырая погода может вызывать приступы ревматизма, а изменения атмосферного давления - головную боль? Верите ли вы, что температура воздуха повлияет на пол вашего будущего ребенка? Трудно поверить, но существуют научные доказательства некоторых народных примет.

Спорт или фитнес? Давайте получать удовольствие от движения!
Добавлено: 24/07/2015

Что полезнее для здоровья – фитнес в спортзале или традиционный спорт: коньки и лыжи зимой, а летом – плавание или бег? Фитнес или спорт – это неважно, говорят эксперты. Даже обыкновенные физические упражнения, любая двигательная активность укрепят здоровье сегодня и, возможно, уберегут его от неприятностей завтра.

Образ жизни Евгения Миронова
Добавлено: 15/07/2015

Работа, работа и еще раз работа – вот образ жизни народного артиста России Евгения Миронова. Он или играет в театре, или снимается в кино или готовит новые проекты. Из-за работы он ходит в спортзал, из-за нее он начинает, а потом бросает курить.

Лучшее время для занятий спортом и фитнесом
Добавлено: 10/07/2015

Почему-то считается, что биологические часы есть только у женщин. На самом деле они есть у каждого из нас и мы, сами того не замечая, прислушиваемся к их «тиканью» каждый день.

ЗОЖ-пакет: Как торгуют красотой и здоровьем
Добавлено: 25/06/2015

Спортивный тренер и консультант по питанию в одном лице, курьеры с правильной едой по утрам, зерновой батончик в одной упаковке с кремом. Новое слово в индустрии красоты: все больше компаний готовы продать вам здоровый образ жизни и красоту «под ключ».

10 видов спорта, получивших личную поддержку первых лиц государства
Добавлено: 23/05/2015

Что нужно для того, чтобы тот или иной вид спорта стал популярен в отдельно взятой стране? Большие деньги? Традиции? Иногда достаточно того, чтобы им увлекался кто-то из представителей власти. И тогда крохотное государство может стать Меккой любителей автоспорта, страна, забывшая, что такое ракетки, — добиться впечатляющих успехов в теннисе, а в далекой республике вырастет шахматный город.

Как купить правильный тренажер
Добавлено: 06/05/2015

Хотите плоский сексуальный живот всего за пять минут в день? Тогда купите себе тренажер. Естественно, за один день ни на каком тренажере пресс не накачаешь, да и жир, вопреки рекламе, не сбросишь. Для этого нужны упорные тренировки. Чтобы купить подходящий во всех смыслах тренажер, нужно «фильтровать» рекламу, полагаясь на здравый смысл.

Работать до ста лет. Австралийский опыт
Добавлено: 25/04/2015

Фэй Морли работала в своем маленьком магазинчике по шесть дней в неделю, неделю за неделей, месяц за месяцем, год за годом. За день до своей смерти, которая наступила через две недели после того, как ей стукнуло 100 лет (в августе 2013 года), она все так же продавала пуговицы, молнии и другую галантерейную мелочевку.

Образ жизни Ксении Собчак
Добавлено: 17/03/2015

Скандальная телеведущая и популярный блогер Ксения Собчак сейчас не так много читает, как десять лет назад. Зато она много работает, летает на истребителе и думает о родине. 

Неспортивные достижения. Как имитировать здоровый образ жизни, не напрягаясь
Добавлено: 03/03/2015

Недавно мы с приятелем-журналистом сидели на лавочке в Нескучном саду и пили пиво. Время от времени мимо нас, тяжело пыхтя, пробегали озабоченные здоровьем люди в потных майках и шортах. В какой-то момент показался изможденный, с багровым лицом господин. Он задыхался, страшно таращил глаза — казалось, вот-вот упадет. «Я всегда подозревал, что спорт убивает», — приятель посмотрел ему вслед и с удовольствием закурил. Вдохновившись этим разговором, я решила сделать антиспортивный текст — про разные приспособления, которые позволяют не напрягаться.

Спортивные достижения зависят от телосложения!
Добавлено: 18/02/2015

Какой спорт лучше всего вам подходит? Это зависит от телосложения – легко ли вы набираете вес или же он исчезает еще до того, как вы пошевельнулись?

Снижают ли специальные беговые кроссовки риск травмы?
Добавлено: 18/11/2014

Продавцы в спортивных магазинах твердят нам, что кроссовки для бега с хорошей амортизацией и слегка приподнятой пяткой помогают избежать травм. Но так ли это на самом деле? Однозначных доказательств почти нет.

Как победить икоту?
Добавлено: 07/11/2014

Задержать дыхание или попробовать какой-нибудь более экзотический и грубый способ? Как самостоятельно остановить икоту и почему эти методы срабатывают?

Половецкие пляски
Добавлено: 26/09/2014

В Хорватии проходил чемпионат Восточной Европы по брейк-дансу. Корреспондент «РР» болел за российских участников и пытался разобраться в хитросплетениях вида спорта, который спортом не является.

Пенсия вредна для здоровья
Добавлено: 16/09/2014

Как показывают исследования, уход на пенсию плохо сказывается на здоровье. Почему? 

Как предотвратить образование тромбов в жару: 5 простых и эффективных способов
Добавлено: 06/08/2014

По прогнозу синоптиков, 30-градусная жара в столичном мегаполисе простоит еще две недели. Это значит, что для горожан сохраняется повышенный риск тромбообразования. Однако опасность можно уменьшить, если включить в рацион питания продукты, препятствующие образованию тромбов.

Почему мы грызем ногти?
Добавлено: 25/07/2014

Обкусывание ногтей некрасиво, негигиенично, а если перестараться, то и больно. Так почему же люди это делают? Проблему исследует психолог Том Стаффорд, признающийся, что и сам подвержен этой неприятной привычке.

Как сохранить здоровье мозга до 100 лет: питание, микрофлора и мечта
Добавлено: 16/05/2014

К 2030 году болезни мозга станут основной угрозой здоровью людей, прогнозирует Всемирная организация здравоохранения. По мнению экспертов, многие из них проще предотвратить, чем вылечить. 

7 фактов о Юлии Липницкой
Добавлено: 15/02/2014

15-летняя Юлия Липницкая — новая звезда российского и мирового спорта. Завоевав золотую медаль в командном зачете, она стала настолько популярной, что в социальных сетях появилось множество ее фальшивых аккаунтов. А Юлия была вынуждена пройти процедуру верификации своей единственной настоящей страницы ВКонтакте.  Мы собрали 7 фактов о Юлии Липницкой, надежде российского фигурного катания.

Образ жизни Бориса Гребенщикова
Добавлено: 28/11/2013

Лидер «Аквариума» Борис Гребенщиков никогда не скрывал, что исповедует «незашоренную» жизнь. На своем опыте БГ проверил: сделать хорошую песню «под кайфом» невозможно.

Кого волнует счастье пациента`
Добавлено: 31/10/2013

24 млн евро потратили в прошлом году россияне на «уколы красоты» и еще 28 млн евро - на разглаживание морщин с помощью филлеров. Можно было бы потратить и больше, но, как оказалось, российские женщины боятся быть красивыми. 

Хорошо забытые старты. Нормативы ГТО возвращаются в школы
Добавлено: 08/04/2013

Возвращение норм ГТО, о котором объявили на самом высоком уровне, обрастает новыми подробностями, а эксперты и чиновники продолжают спорить, насколько они нужны.

Сидячий образ жизни убивает. Мужчин - в первую очередь
Добавлено: 22/02/2013

Чем больше часов в день сидит мужчина, тем чаще он болеет и тем длиннее список его болезней. 

Бегом от маразма. От старческого слабоумия физкультура помогает лучше, чем кроссворды
Добавлено: 28/10/2012

Физические упражнения в пожилом возрасте более эффективно снижают риск старческого слабоумия, чем разгадывание кроссвордов и другие умственные занятия.

Если движение – жизнь, то сидячий образ жизни – это смерть, говорят ученые
Добавлено: 15/10/2012

Если человек ведет сидячий образ жизни, то не имеет значения, ходит он в спортзал или нет. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития диабета, болезней сердца и преждевременной смерти.

Любить тело, есть рыбу и уважать врача
Добавлено: 01/10/2012

В 140-миллионной России живет около семи тысяч человек в возрасте 100 лет и старше. В Японии столетних стариков в семь раз больше. А ведь еще 50 лет назад продолжительность жизни у японцев была одной из самых невысоких в мире. Почему они живут так долго?

Как прожить сто лет? Главное – не жаловаться на усталость!
Добавлено: 20/09/2012

Число столетних японцев превысило 50 тысяч человек, хотя еще 50 лет назад их было всего лишь 153 человека. Почему японцы живут так долго?

Пошли на поправку. Как финны сами себя вылечили
Добавлено: 25/05/2012

Наши соседи, финны, живут довольно долго. Мужчины — в среднем 75 лет. А женщины — 82 года и дольше. Конечно, дело и в экологии. Например, финской питьевой водой можно промывать раны. Но главная причина долгожительства  — забота финнов о собственном здоровье.

Азарт против рутины. CrossFit оккупировал Парк Горького
Добавлено: 16/05/2012

Граждане, увиливающие от физкультуры под предлогом «скучно» и «дорого», ищите другие отговорки. В Парке Горького открылась первая в стране бесплатная площадка для занятий Кроссфитом(CrossFit)  – системой тренировок, включающей упражнения из тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, гребли и гиревого спорта. 

Велосипед скрестили с телевизором
Добавлено: 04/04/2012

Велосипед – это больше чем средство передвижения. Его все чаще используют, чтобы сбросить лишний вес. Новинка сезона - велосипед для домоседов, способный вырабатывать энергию для телевизора. Крутишь педали – «телик» работает, перестал крутить – экран погас. «ЗдравКом» рассказывает, какие двухколесные новинки ждут нас в новом велосипедном сезоне.

Реклама антивозрастных кремов сбивает женщин с толку
Добавлено: 02/02/2012

Рекламу нового крема от L'Oreal для разглаживания морщин запретили власти Британии. По их мнению, L'Oreal вводит потребителей в заблуждение.

Спортивная болезнь, или Слишком много спорта
Добавлено: 19/12/2011

Лучше недотренироваться, чем перетренироваться. Короткая зарядка подчас более полезна для здоровья, чем интенсивные тренировки. Чрезмерная программа тренировок приводит к сильному физическому переутомлению и даже к «спортивной» болезни. И нужно вовремя сказать себе “Хватит!"

Большой спорт на пенсии, или Гибкость от возраста не зависит
Добавлено: 25/10/2011

Этот человек достиг в спорте потрясающих результатов. Несмотря на то, что начал заниматься только в шестьдесят и учился по книжкам и телепередачам.

Велосипеды из бамбука: Для фанатов езды на двух колесах и защитников экологии
Добавлено: 15/10/2011

Возможно, велосипед изобретать и не надо, но почему бы не сделать его из нетрадиционного материала, например, бамбука, подумали дизайнеры. И не прогадали – оказалось, что в гонках на длинные дистанции велосипедист на таком велосипеде гораздо меньше устает. 

Без срока старости. Ученые разгадали, почему японцы так долго живут и не стареют
Добавлено: 21/09/2011

Наука бьется над тем, как замедлить бег биологических часов и продлить жизнь человека. Авторы исследования «Окинавского феномена» уверены, что жители островов знают ответ на этот вопрос*. 

Велоскейт – это скейтборд будущего. Что такое скейтцикл, он же скейтпед, он же велоскейт
Добавлено: 11/07/2011

Утверждение «не надо изобретать велосипед» давно устарело. Помимо классических моделей сейчас выпускают велосипед без педалей и супер-байки для толстяков. А теперь придумали скейтпед – помесь велосипеда со скейтбордом. 

Учение замедляет старение. Малообразованные люди стареют быстрее образованных
Добавлено: 16/05/2011

Пословица «меньше знаешь, дольше живешь» неверна. Исследуя ДНК, ученые обнаружили, что у малообразованных людей клетки стареют  быстрее, чем у людей с высшим образованием.

Фитнес без отрыва от компьютера
Добавлено: 14/01/2011

Кто из нас хотя бы раз в жизни не проклинал сидячую работу? Каждый раз, когда от сидения за компьютером деревенеет шея и ломит спина, мы с тоской вспоминаем о спортзале, на который никогда нет времени. Но теперь можно заняться фитнесом в рабочее время - без отрыва от компьютера. 

Спорт и фитнес: Пять самых невероятных мифов и заблуждений
Добавлено: 07/12/2010

«Зачем мне силовые тренировки – я не хочу выглядеть как гора мышц!»- под таким предлогом многие люди увиливает от походов в спортзал. Этот «довод» - один из мифов, касающихся физкультуры и фитнеса. «ЗдравКом» собрал аргументы экспертов против наиболее частых заблуждений.
 

Хорошие мысли увеличивают продолжительность жизни
Добавлено: 23/11/2010

Семь с половиной лет – вот на сколько продлевают свою жизнь люди, которые не боятся старости и относятся к старению как к естественному процессу.

Антивозрастные кремы, пилинг или питание: Как сохранить молодость кожи лица?
Добавлено: 13/10/2010

Производители современных антивозрастных кремов для лица утверждают, что их дорогостоящие чудо-средства разглаживают морщины и предотвращают появление новых. Правда это или рекламный трюк?

Шоколад в умеренных дозах снижает риск болезней сердца
Добавлено: 24/08/2010

Женщины, съедавшие около 30 граммов темного шоколада в неделю, на 30% реже страдали от сердечной недостаточности, чем женщины, которые шоколад игнорировали. Потребление шоколада в больших дозах на здоровье прекрасной половины человечества не повлияло.

Москвичи в буквальном смысле умирают от жары, но власти молчат
Добавлено: 06/08/2010

Как минимум на 30%. выросла в Москве смертность в июле. На 40-й день аномальной жары санитарные власти столицы официально признали факт роста смертности в связи с погодными условиями, но о цифрах пока не говорят. Замалчивание властями масштабов потерь спровоцировало волну альтернативных оценок. Эксперты говорят о двух - и даже пятикратном росте смертности в Москве.

В Лондоне метро дополнили общественным велосипедом
Добавлено: 01/08/2010

В Лондоне запустили городскую программу «велосипед напрокат». Пройдя регистрацию и уплатив три фунта за специальный ключ, каждый желающий может взять на парковке велосипед, чтобы доехать, например, от метро до работы. За первые 30 минут проката денег платить не нужно.

Люди в раскаленном городе, или 13 советов как лучше переносить жару и гарь
Добавлено: 29/07/2010

Более 120 москвичей пострадали от тепловых ударов только в июле. Еще больше людей страдает от кишечных инфекций – в аптеках города на 25% возросли продажи желудочно-кишечных препаратов. Вырос спрос и на обезболивающие лекарства – в жару у многих раскалывается голова. Но, пожалуй, больше остальных страдают сердечники и «хроники».

Фитнес по-русски, или Прихлопы и притопы фитнес-бума
Добавлено: 10/07/2010

Фитнес-клубы посещают около восьми процентов россиян. Одни туда ходят потому, что хотят хорошо выглядеть, другие – с кем-то познакомиться, третьих вынуждает заботливый работодатель. Однако как занятия аэробикой и фитнесом влияют на состояние здоровья, посетители клубов знают не всегда.

Большие велосипеды для больших людей
Добавлено: 03/07/2010

Почему толстяки не любят ездить на велосипедах? Потому что им неудобно сидеть, и они боятся, что велосипед их не выдержит. А без движения они толстеют еще больше. Однако выход есть – большим людям нужны большие велосипеды.

Велосипед для самых маленьких: легкий и без педалей
Добавлено: 30/06/2010

Можно ли научить двухлетнего ребенка кататься на велосипеде? Подход традиционный: можно, но только на трех- или четырехколесном, ведь малышу трудно удерживать равновесие. Подход инновационный: можно, надо лишь изобрести велосипед, развивающий у ребенка чувство равновесия. Именно по такому пути пошел американец Райан МакФарланд, создавший велосипед без педалей.

Проклятый склероз, или Как сохранить хорошую память
Добавлено: 01/06/2010

Можно ли до преклонных лет сохранить хорошую память? О причинах ухудшения памяти, о способах противостоять ее возрастным изменениям, и о том, грозит ли человечеству эпидемия болезни Альцгеймера – размышления известного невролога Константина Григорьевича Уманского. 

А вы доживете до 120 лет? У женщин больше шансов на долголетие, чем у мужчин
Добавлено: 20/05/2010

Женщинам пора привыкать к мысли, что 60 лет – это не пенсионный возраст, а всего лишь середина жизни. Благодаря достижениям науки женщины будут жить до 120 лет, прогнозирует британская The Times (перевод на сайте Inopressa.ru)