ЗдравКом - журнал о здоровой жизни в большом городе. Здоровые идеи и полезные решения. http://zdravkom.ru/ http://zdravkom.ru/images/theme/default/zdravkom_logo.png http://zdravkom.ru/images/theme/default/logo_zdravkom2.jpg http://zdravkom.ru/images/theme/default/zdravkom_logo.png ЗдравКом - журнал о здоровой жизни в большом городе. Здоровые идеи и полезные решения. http://zdravkom.ru/ Питание подростков: как научить ребенка есть полезную и здоровую пищу? http://zdravkom.ru/how_right/lenta_2095/ Fri, 13 Apr 2018 16:41:00 +0700 article <div> <strong>Представьте, что ребенок сам готовит себе завтрак, например, мюсли с нежирным йогуртом, а нам обед уплетает суп и зеленый салат с креветками. Многие родители только мечтают об этом, глядя на своё чадо, &laquo;обедающее&raquo; бутербродами с газировкой. Как приучить ребенка любить полезные продукты и при этом не испортить с ним отношения? Врач-диетолог к.м.н. Людмила Волкова из клиники &laquo;Фактор веса&raquo; рассказывает о четырех принципах правильного питания.</strong></div> <div> Как известно, все наши проблемы родом из детства. Иногда отсутствие простых навыков приводит к серьезным осложнениям во взрослой жизни. От некоторых из них родители могут уберечь, с другими &ndash; научить справляться. А вот <a href="http://zdravkom.ru/how_right/kak-pravilno-pitatsya">основы здорового питания</a> лучше заложить сразу, чтобы что называется &laquo;с младых ногтей&raquo;. Так что же такое <a href="http://zdravkom.ru/how_right/rossiyskaya-piramida-zdorovogo-pitaniya">правильное питание</a> и как его организовать? Каким образом выбирать продукты? Когда и как есть, и к чему приводят <a href="http://zdravkom.ru/med_wes/kak_pohudet_bez_usherba_dlya_zdorovija">нарушения в питании</a>? Вы часто задаете себе эти вопросы? Нет? Тогда начнем с самого начала.&nbsp;</div> <div> <strong>Принцип первый: режим питания</strong></div> <div> <strong>Типичная ситуация</strong>: ребенок убегает из дома без завтрака, игнорирует обед, а полноценную еду заменяет перекусами.&nbsp;</div> <div> <strong>Что делать?&nbsp;</strong></div> <div> Поговорить с ребенком, объяснить, что при таком питании его будут преследовать плохое самочувствие, рассеянность, гастрит, плохой внешний вид, частые простуды и т.д. А значит, не будет веселых прогулок с друзьями, хороших знаний, интересных занятий и хобби.&nbsp;</div> <div> Как говорят в одном рекламном ролике: &laquo;Когда ты голоден, ты не в форме!&raquo;. И это - совершенно верно! На голодный желудок ни знания, ни физические упражнения не доставляют радости.&nbsp;</div> <div> Но во всём нужна мера. Ребёнку необходимо питаться не менее четырех раз в день: завтрак (второй завтрак), обед, полдник, ужин. Скорее всего, это правило ребенок усвоил еще в дошкольном возрасте, когда мама и бабушка следили за его питанием. Вот только с возрастом дети чаще всего начинают его нарушать - пропускают второй завтрак и обед в школе. Если между завтраком и обедом должно пройти более трех-четырех часов, дайте ребенку с собой яблоко, банан, пакетик сока с трубочкой; неплохо подойдут для этой цели сухофрукты, <a href="http://zdravkom.ru/how_right/orehi-nastoyashie-i-mnimye">орехи</a>, фруктово-злаковые мюсли в батончиках, а также батончик халвы. Вот она &ndash; продукт полезный и богатый энергией, прекрасная альтернатива &laquo;мусорным&raquo; чипсам и соленым сухарям, которые только вызывают жажду и дают пустые калории.&nbsp;</div> <div> <strong>Принцип второй: разнообразие продуктов и блюд&nbsp;</strong></div> <div> <strong>Типичная ситуация</strong>: бутерброд с колбасой на завтрак, сосиска с макаронами на обед и ужин, бутылка газировки на все случаи жизни.&nbsp;</div> <div> <strong>Что делать?&nbsp;</strong></div> <div> Готовьте дома разнообразные блюда. Старайтесь приобщить к этому процессу своего ребенка, пусть смотрит, помогает, набирается опыта. Очень важно чтобы ребенок видел, как и из чего приготовлена еда.&nbsp;</div> <div> Сводите ребенка в те кафе, куда в дальнейшем он может сходить с друзьями, обратите его внимание на разные блюда. Даже в кафе и ресторанах &laquo;быстрого&raquo; питания можно выбрать здоровую еду. Это и овощные салаты, и морковные палочки, и свежевыжатые соки, питьевые йогурты и т.д. В этом случае есть шанс, что когда он придет в кафе с друзьями, у него не сработает &laquo;стадный инстинкт&raquo;, и он выберет более полезное блюдо.</div> <div> Однако если <a href="http://zdravkom.ru/health_opinions/deti_vrednaja_eda_komment">родители сами не следуют</a> принципам здорового питания и изо дня в день питаются нерегулярно и однообразно, то и ребенка вряд ли заинтересует здоровая пища.&nbsp;</div> <div> <strong>Принцип третий: пирамида здорового питания&nbsp;</strong></div> <div> <strong>Типичная ситуация</strong>: ребенок выбирает только то, что нравится, остальные продукты и блюда есть отказывается.&nbsp;</div> <div> <strong>Что делать?&nbsp;</strong></div> <div> Не оставлять на самотек. Усилители вкуса, добавляемые в продукты fast food, без сомнения, привлекают детей, а сладости всегда будут нашей слабостью. Однако при желании с этим можно справиться. Больше творчества в приготовлении блюд, это не займет много времени.&nbsp;</div> <div> Добавляйте в каши сухофрукты или орехи &ndash; вкусно и питательно. Подобные рецепты часто используют спортивные диетологи.</div> <div> Хлеб для бутерброда берите злаковый, а вместо колбасы положите творожный сыр или кусочек отварной курицы. Полноценный белок и &laquo;медленные&raquo; углеводы &ndash; это гораздо полезнее пустых калорий.</div> <div> Ребёнку с собой в дорогу можно дать <a href="http://zdravkom.ru/opinions/dieticheskie-tayny-ogorodnoj-zeleni">салат из свежих овощей и зелени</a> с кусочками говядины или куриного филе, упаковав его в контейнер для еды. А вот скоропортящиеся кисломолочные продукты давать в дорогу не стоит, особенно в жару,. &nbsp;</div> <div> <img align="left" alt="Как научить подростка есть здоровую пищу и правильно составлять меню - портал &quot;Здравком&quot;" height="474" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/healthy_eating_teens=.jpg" vspace="7" width="960" /></div> <div> <strong>Принцип четвертый: что и как сочетать в рационе и в тарелке&nbsp;</strong></div> <div> <strong>Типичная ситуация</strong>: стремясь к идеалам красоты, девушки-подростки <a href="http://zdravkom.ru/med_wes/kak-nado-i-kak-ne-nado-hudet-dietolog-ob-osnovhyh-oshibkah-ludey-na-diete">ограничивают себя в питании</a>, не получают необходимых пищевых веществ и <a href="http://zdravkom.ru/med_wes/gadanie-na-dietah-2-opasnye-recepty-pohudeniya">наносят вред здоровью.&nbsp;</a></div> <div> <strong>Что делать?&nbsp;</strong></div> <div> Придется пойти на некоторую хитрость и выдать принципы здорового рациона питания <a href="http://zdravkom.ru/med_wes/dieta-kak-stil-zhizni-hudeli-hudeem-budem-hudet">за &laquo;уникальную диету&raquo;</a> какой-нибудь мировой кинозвезды. Расскажите своей дочери и том, что прочли в журнале или интернате, <a href="http://zdravkom.ru/in_form/lenta_421/">как питается её кумир</a>. Достаточно немного фантазии и обычные овсяные хлопья, если в них вместо жирного молока добавить молоко 0,1% жирности, с легкостью превращаются в &laquo;Хлопья Бьюти&raquo;. Добавьте обычных отрубей в салат из листовой зелени или в печеные овощи и прекрасный салат &laquo;красоты для юной модницы&raquo; готов! Пусть ваш ребенок знает, что все самое полезное содержится в супах-пюре, поскольку это не только сытно, вкусно, но и актуально в новом сезоне!&nbsp;</div> <div> А хитом летнего стола могут стать &laquo;смузи&raquo;. Рецептов их приготовления множество: свежие фрукты, ягоды, размолотые в блендере, с добавлением нежирного йогурта и сока.&nbsp;</div> <div> В магазинах можно найти уже готовые напитки типа смузи, чаще всего это молочная сыворотка с соком или йогурт с соком. Прекрасно утоляют жажду, только внимательно смотрите на срок годности &ndash; это скоропортящийся продукт. Для зимнего периода прекрасно подойдут теплые кисели, которые можно не только пить дома, но и брать с собой в дорогу.&nbsp;</div> <div> <strong>Экспериментируем</strong></div> <div> Вот вариант здорового меню, приготовить которое по силам любому подростку, оставшемуся без заботливого родительского надзора.&nbsp;</div> <div> <strong>Завтрак</strong></div> <div> Почти все готовые блюда, но подросток приучается делать это самостоятельно.&nbsp;</div> <div> Мюсли с сухофруктами (промышленного выпуска) с добавлением 1% молока (200 г);</div> <div> Йогурт натуральный без сахара (125 г);</div> <div> Чай с лимоном и сахаром (200 мл).</div> <div> <strong>Второй завтрак</strong></div> <div> В любом магазине найти соки &ndash; не проблема.&nbsp;</div> <div> сок (промышленного выпуска) яблочный, грушевый, персиковый с мякотью (200 мл).</div> <div> <strong>Обед</strong></div> <div> Конечно, есть риск, что ребенок поленится порезать салат, но хотя бы пусть съест все ингредиенты по отдельности и попробует креветки, хотя бы из любопытства.</div> <div> Салат из свежей зелени, помидоров, огурцов с растительным маслом &ndash; тарелка (150 г);&nbsp;</div> <div> суп (200 мл), отварные креветки, очищенные (100 г).&nbsp;</div> <div> <strong><img align="left" alt="Врач-диетолог Людмила Волкова 0 о принципах питания подростков: портал &quot;Здравком&quot;" height="205" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/Volkova Ludmila.JPG" vspace="7" width="165" />Полдник</strong></div> <div> Основная проблема - напомнить ребенку, что фрукты и ягоды необходимо помыть перед едой.&nbsp;</div> <div> Ягоды (малина, черника), вишня, черешня, абрикосы &ndash; 300 г.&nbsp;</div> <div> <strong>Ужин</strong></div> <div> Сделать себе настоящий &laquo;взрослый&raquo; коктейль с трубочкой - что может быть увлекательнее для ребенка! Хотя если у него нет ни времени, ни желания, прекрасной альтернативой станет коктейль из пакета.&nbsp;</div> <div> &laquo;Смузи&raquo; из банана, клубники с добавлением апельсинового сока, нежирного йогурта (300 мл) или молочный коктейль(200 мл).&nbsp;</div> <div> *****************************</div> <div> <strong>Людмила Волков</strong>а &ndash; заместитель главного врача клиники &laquo;Фактор веса, сотрудник кафедры диетологии и нутрициологии ГОУ ДПО РМАПО, член научно-экспертного совета НП ОП БАД</div> <div> фото: lesadol.com; &nbsp;www.parenting.com &nbsp;</div> <div> В развитие темы: <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/poroy-mamy-i-babushki-sami-zastavlyayut-rebenka-est-vrednye-produkty">&laquo;Порой мамы и бабушки сами заставляют ребенка есть вредные продукты&raquo;</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/kak-priuchit-rebenka-pitatsya-pravilno-i-ne-isportit-s-nim-otnosheniya">Как приучить ребенка питаться правильно и не испортить с ним отношения</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/ponchik-s">Пончик, съешь батончик! Лишний вес у детей и как его сбросить</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/kak-vospitat-pravilnye-pishevye-privychki">Я себя не слушаю, дрянь куплю и скушаю! Как воспитать правильные пищевые привычки</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/deti-i-fast-food-kak-ozdorovit-pitanie-rebenka">Дети и фаст-фуд: как оздоровить питание ребенка?</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/esli-rebenok-ploho-est">Если ребенок плохо ест</a></strong></div> «Жаворонки» переживут «сов» http://zdravkom.ru/news/lenta_3023/ Sat, 14 Apr 2018 07:12:00 +0700 article <div> <strong>Человек, предпочитающий поздно ложиться и поздно вставать, с вероятностью умрет раньше, чем тот, кто любит вставать рано, обнаружила в ходе исследования группа хронобиологов из США и Англии.</strong></div> <div> Ученые не раз сравнивали, к каким заболеваниям больше склонны &laquo;совы&raquo;, а к каким - &laquo;жаворонки&raquo;. Но на этот раз они решили сравнить уровень смертности среди этих хронотипов. Для этого они проанализировали данные о состоянии здоровья более 430 тысяч человек в возрасте от 30 до 73 лет в рамках национального когортного исследования Biobank. Данные охватывали период за 6,5 лет.&nbsp;</div> <div> Как оказалось, те, кто идентифицировал себя как &laquo;определенно вечерний тип&raquo;, умирали на 10% чаще, чем те, кто определял себя как &laquo;определенно утренний тип&raquo;.&nbsp;</div> <div> Помимо этого, у &laquo;сов&raquo; чаще возникает диабет, неврологические проблемы и респираторные расстройства, обнаружили хронобиологи из Университета Суррея в Англии и Северо-Западного университета в Чикаго.&nbsp;&nbsp;</div> <div> Это уже не первое исследование, которое выявило связь между ночным образом жизни и ухудшением состояния здоровья. В других исследованиях ученые обнаружили, что &laquo;совы&raquo; чаще страдают депрессией, употребляют наркотики и питаются нездоровой жирной пищей, передает <a href="http://time.com/">Time</a>.&nbsp;</div> <div> По мнению хронобиологов, повышенному уровню смертности среди &laquo;сов&raquo; может способствовать еще одна причина: мир просто рассчитан на &laquo;жаворонков&raquo;. Поэтому на здоровье людей ночного типа негативно влияет рассогласованность между их внутренними биологическими часами и дневним режимом общепринятой активности, отмечают ученые.</div> <div> Также более <a href="http://zdravkom.ru/news/issledovanie-zhavoronki-luchshe-uchatsya-a-sovy-sklonny-k-tvorchestvu">ранние</a> исследования обнаружили,&nbsp; что &laquo;жаворонки&raquo; больше<a href="http://zdravkom.ru/news/lenta_948/index.html"> склонны к полноте</a>, поэтому они чаще болеют атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. А &laquo;совы&raquo; чаще страдают истощением центральной нервной системы, неврозами и депрессией, а также больше курят и употребляют алкоголь.&nbsp;</div> <div> Полностью результаты исследования опубликованы в журнале <a href="https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2018.1454458">Chronobiology International</a>.</div> <div> фото: WTOP.com&nbsp;</div> Минздрав грозит отрицателям ВИЧ штрафами и депортацией http://zdravkom.ru/news/lenta_3024/ Mon, 16 Apr 2018 04:00:00 +0700 article <div> <strong>За пропаганду отказа от профилактики и лечения ВИЧ будут наказывать штрафами в размере до 50 тысяч рублей. Минздрав вынес на общественное обсуждение подготовленный им законопроект против отрицания инфекции.&nbsp;</strong></div> <div> В России могут ввести административную ответственность за пропаганду &laquo;ВИЧ-диссидентства&raquo;, то есть за отрицание вируса и распространение призывов отказаться от медицинского освидетельствования на ВИЧ или от лечения инфекции. Минздрав подготовил <a href="http://regulation.gov.ru/p/79997">поправку</a> в статью 13.15 КоАП РФ (злоупотребление свободой массовой информации). Согласно ей, гражданам и организациям, распространяющим такую информацию, может грозить штраф от двух до трех тысяч рублей для физлиц и от 20 до 50 тысяч рублей для юрлиц.&nbsp;</div> <div> ВИЧ-диссидентов без российского гражданства будут штрафовать, а затем выдворять за пределы России. Распространением считаются призывы на зрелищных мероприятиях, а также информирование посредством интернета и сетей подвижной радиотелефонной связи.</div> <div> Поводом<a href="http://zdravkom.ru/news/minzdrav-i-rpz-objedinilis-protiv-vich-dissidentov"> для разработк</a>и Минздравом законопроекта стала смерть в августе прошлого года ВИЧ-инфицированной девочки: приемные родители не лечили по религиозным соображениям, а когда по решению суда она стала получать лечение, было уже&nbsp; поздно. В прошлом году схожие случаи имели место в разных регионах страны: в Ямало-Ненецком АО, Пермском крае, Петербурге, Иркутской области.&nbsp;</div> <div> По данным активиста движения &laquo;Пациентский контроль&raquo;<strong> Юлии Верещагиной</strong>, за четыре года существования в соцсети &laquo;ВКонтакте&raquo; их группы &quot;ВИЧ/СПИД диссиденты и их дети&quot;, они зафиксировали 84 летальных исхода на фоне отказа от лечения. &laquo;Из них в 17 случаях это детские смерти&raquo;, - приводит ее слова<a href="http://www.kommersant.ru"> &laquo;Коммерсант&raquo;</a>.&nbsp;</div> <div> По мнению экспертов, с учетом масштабов распространения ВИЧ в России, отрицание необходимости лечения инфекции и пропаганда его носит общественно-опасный характер.</div> <div> На прошлой неделе в интервью &laquo;РГ&raquo; глава Роспотребнадзора <strong>Анна Попова</strong>&nbsp; назвала 10 регионов, в которых сложилась критическая<a href="http://zdravkom.ru/news/kazhdyj-vtoroy-novyj-sluchay-vich-prihoditsya-na-ludey-v-vozraste-30-40-let"> ситуация с ВИЧ.</a> Среди них Свердловская, Иркутская, Кемеровская, Самарская, Оренбургская области, Ханты-Мансийский автономный округ, Ленинградская, Челябинская, Тюменская, Новосибирская области. Некоторое время назад мэр Екатеринбурга <strong>Евгений Ройзман</strong> объявил в городе <a href="http://zdravkom.ru/news/v-gorode-millionnike-kazhdyj-50-yj-zhitel-zarazhen-VICH">эпидемию ВИЧ</a>.&nbsp;&nbsp;</div> <div> Фото: Acikgunluk&nbsp;</div> Самолечение как диагноз: как предпочитают болеть россияне http://zdravkom.ru/medicine/lenta_3025/ Tue, 17 Apr 2018 18:30:00 +0700 article <div> <strong>На днях Центр профилактической медицины при Минздраве РФ обнародовал &laquo;концепцию ответственного самолечения.&nbsp; Журналисты решили выяснить, причем тут &laquo;ответственность&raquo; и от чего нас хотят лечить?</strong></div> <div> текст: Наталия Нехлебова, Мария Портнягина</div> <div> От болей в пояснице &mdash; горячие камни, лечение крапивницы &mdash; крапивой, заговоренная земля от зубной боли &mdash; популярные столпы самолечения известны давно. И вдруг официальная российская медицина, которая испокон веку относилась к самолечению с недоверием, сообщает: самолечение, оказывается, может быть еще и &laquo;ответственным&raquo;. Что же произошло?</div> <div> До нас добралась очередная прогрессивная мода. Мировое медицинское сообщество призывает к &laquo;ответственному самолечению&raquo; уж 35 лет &mdash; ВОЗ ввела эту терминологию в 1983-м. Что она значит? &laquo;Разумное применение самим пациентом лекарственных средств, находящихся в свободной продаже, с целью лечения или профилактики легких расстройств здоровья до оказания профессиональной врачебной помощи&raquo;.</div> <div> Есть и расширительная трактовка &mdash; человек<a href="http://zdravkom.ru/medicine/orientirovannost-zdravoohraneniya-na-cheloveka-privillegiya-bogatyh-i-uspeshnyh-stran"> ведет</a> здоровый образ жизни и достаточно медицински грамотен, чтобы при легком недомогании лечиться самостоятельно. Мировая ассоциация ответственного самолечения (есть и такая) регулярно выпускает обучающие материалы, а специальные исследования убеждают: такое лечение экономит бюджет. Вроде бы все логично: врачей не беспокоят по пустякам, болезни не запускают. Но поклонников самолечения в Европе и США меньше, чем в России. Дело в том, что доступ к препаратам, прежде всего сильнодействующим, на Западе законодательно ограничен гораздо серьезнее, чем у нас, &mdash; ни врач, ни фармацевт не станут рисковать потерей лицензии ради того, чтобы заработать на рознице. Именно поэтому продвигают &laquo;ответственное самолечение&raquo; обычно ассоциации производителей, заинтересованные в том, чтобы количество лекарств, которые отпускаются без рецептов в Европе и США, расширялось. Но потребителя сначала нужно подготовить, чтобы уберечь его от вакханалии самолечения, когда хватаются и за горячие камни, и за <a href="http://zdravkom.ru/medicine/kak-nam-vparivayut-lekarstva">раскрученные рекламой</a> <a href="http://zdravkom.ru/medicine/panatseya-bez-retsepta-kak-nas-obmanyvaet-reklama-lekarstv">чудо-препараты</a>. В общем, чтобы не было как у нас.</div> <div> &nbsp;</div> <h3> <strong>От озноба и изжоги</strong></h3> <div> Концепция, предложенная у нас, довольно проста и, отмечают авторы, адаптирована под российские реалии.</div> <div> Населению рекомендуют лечиться самостоятельно только в случае легких недомоганий и не больше 3-7 дней. Можно самим с помощью безрецептурных препаратов справляться с простудой (при таких симптомах, как озноб,<a href="http://zdravkom.ru/opinions_med/u_zdorovyh_ludej_golova_bolet_ne_dolzhna_"> головная боль</a>, насморк, боль в горле), дерматологическими заболеваниями (экзема, дерматиты), легкими расстройствами ЖКТ (изжога, метеоризм). Также рекомендуется при хронических заболеваниях продолжать лечебный курс, прописанный врачом, без отсебятины. А при ухудшении состояния немедленно бежать к доктору.</div> <div> &mdash; Концепция не была принята окончательно: ею мы ставим проблему и открываем дискуссию,&mdash; подчеркивает <strong>Юлия Михайлова</strong>, замдиректора ЦНИИ организации и информатизации здравоохранения, &mdash; А сама проблема очень актуальна. Ведь у нас с любой простудой пациент идет в аптеку, где ему продают самый дорогой антибиотик. Из-за этого у нас самая высокая в мире<a href="http://zdravkom.ru/medicine/kogda-antibiotiki-bessilny"> резистентность к антибиотикам</a>. Кроме того, люди часто сочетают несочетаемые препараты, и врачам приходится бороться с побочными эффектами.</div> <div style="margin-left: 40px;"> <big>Самолечение для России и в самом деле тема болезненная. Шутка ли: по данным ФОМ, больше половины россиян предпочитают лечиться самостоятельно, обращаясь за медицинской помощью лишь в самом крайнем случае. И эта привычка затягивать с походом к врачу стоит дорого.</big></div> <div> &mdash; Главная опасность самолечения у нас в том, что болезнь не диагностируется врачом в начальной стадии, когда человека можно вылечить, а приобретает необратимый характер,&mdash; указывает <strong>Юрий Жулев</strong> сопредседатель Всероссийского союза пациентов.&mdash; Вот пример: в наше время значительное количество людей в России умирает от элементарной пневмонии. А ведь они просто упустили момент, когда нужно идти к врачу...</div> <div style="margin-left: 40px;"> <big>По статистике ВОЗ, в общей смертности в России доля предотвратимых смертей &mdash; 30-40 процентов: у экспертов есть основания полагать, что эта печальная статистика связана с самолечением. Впрочем, и без трагедий последствия налицо: исследование Лаборатории HR Инноваций выявило, что если вы откладываете визит к врачу, то болеть будете в 1,5 раза<a href="http://zdravkom.ru/news/samolechenie-zatyagivaet-bolezn-v-srednem-na-pyat-dney"> дольше</a>.</big></div> <h3> <strong>Дурная привычка или концепция?</strong></h3> <div> В чем же причина нашей одержимости самолечением? Эксперты, которых мы опросили, отмечают, что причин несколько, но основная &mdash; недоступность медицинской помощи. &laquo;В целом самолечение у нас можно считать дурной привычкой,&mdash; говорит<strong> Евгений Паперный,</strong> руководитель проекта Здоровье Mail.Ru,&mdash; но оно отражает и положение дел в системе здравоохранения: огромные очереди к врачам, низкая квалификация рядовых медработников на местах, ликвидация сельских амбулаторий, фактическое отсутствие легальной возможности получить полноценную дистанционную консультацию&raquo;.</div> <div> Кроме того, наш потребитель слишком волен в экспериментах с таблетками: в аптеках продается огромное количество безрецептурных препаратов. &laquo;У нас свободно можно купить лекарства, которые мало еще где в мире доступны для широкого потребителя, &mdash; говорит<strong> Павел Воробьев</strong>, председатель правления Московского городского научного общества терапевтов. &mdash; Обычно люди получают подобные лекарства только через систему рецептов&raquo;.</div> <div> Минздрав пытается обуздать бесконтрольную продажу лекарств и создает длинные списки препаратов, которые могут отпускаться лишь по рецептам. Увы, большую часть из этого списка вам продадут без назначения врача: аптека в первую очередь стремится заработать.</div> <div> Отдельный вопрос о рекламе: в ряде европейских стран рекламировать лекарства в принципе запрещено &mdash; считается, что это ведет к нарушению предписаний врачей и самовольному изменению схемы лечения. Такого<a href="http://zdravkom.ru/medicine/erektilnye-menedzhery-kak-bady-dlya-potentii-sealeks-i-alikaps-okazalis-v-tsentre-skandala"> разгула</a> медицинской рекламы, спекулирующей на желании подлечиться своими силами, нигде нет.</div> <div style="margin-left: 40px;"> <big>&mdash; Самолечение само по себе не может быть запрещено,&mdash; считает Павел Воробьев.&mdash; Люди все равно будут лечиться сами, хотим мы того или нет. Единственный способ сделать их усилия эффективными и безопасными &mdash; ввести нормативно-правовую базу.</big></div> <div> Конечно, до нормативной базы пока далеко. Центр профилактической медицины со своей &laquo;концепцией ответственного самолечения&raquo; осторожно предлагает задуматься над проблемой. &laquo;Дальнейшая цель &mdash; системно, при помощи госструктур и врачебного сообщества, обучать население и фармацевтов,&mdash; говорит Юлия Михайлова,&mdash; а вот как это будет делаться, вопрос открытый. Тем не менее ситуация вопиющая и требует решения&raquo;.</div> <div> Между тем Минпромторг подготовил законопроект, разрешающий <a href="http://zdravkom.ru/news/minzdrav-lekarstvam-ne-mesto-v-supermarkete">продажу</a> безрецептурных препаратов в продуктовых магазинах. Номенклатура впечатляет: от противогриппозных капель до оборудования по... переливанию крови. Интересно понять, вписывается ли это в &laquo;концепцию ответственного самолечения&raquo;?</div> <div> <u><tt>экспертиза</tt></u></div> <h3> <strong>Советы из очереди</strong></h3> <div> <strong>Анна Андронова, врач-кардиолог, писатель<img align="right" alt="Врач Анна Андронова - о причинах самолечения " height="249" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/vrach anna andronova.png" vspace="7" width="250" /></strong></div> <div> Самолечение невозможно внедрить или отменить. Оно существует, и это, конечно, благо. Сложно представить, что случилось бы с поликлиниками, если на каждый парацетамол, аспирин или зеленку нужно было бы выписывать рецепт. Разумная же граница ответственности проходит у каждого в голове. Для этого необходим определенный уровень культуры, образования общества в целом.</div> <div> Легкие заболевания &mdash; простудные, незначительные травмы, проблемы с пищеварением &mdash; могут быть разрешены дома самостоятельно и очень быстро, но при правильном подходе.</div> <div style="margin-left: 40px;"> <big>Три наших самых доступных доктора &mdash; интернет, телевизор и девушка в аптечном окошке.</big></div> <div> А кому-то проще обратиться к соседке или родственнику: &laquo;Жене выписали, и я стал то же самое принимать&raquo;. Иногда это срабатывает. Но, конечно, и самыми &laquo;элементарными&raquo; препаратами можно нанести себе серьезный вред. Иногда поражаешься, какие дикие вещи больные над собой совершают, какие опасные советы дают другим. В рекламных блоках по телевизору майонез, стиральный порошок и таблетки следуют друг за другом сплошным потоком, создавая ложное впечатление о совершенной безобидности. Звезды передач о здоровье говорят с экрана бодро, уверенно, а иногда и довольно безапелляционно. Мы, зрители, должны помнить, что наблюдаем не онлайн-трансляцию приема в поликлинике. Несмотря на просветительские задачи, это все-таки телешоу, а его ведущий &mdash; не ваш лечащий врач.</div> <div> Больной человек обратится туда, куда быстрее и проще. Интернет подскажет средство: &laquo;Ок, &quot;Гугл&quot;, как лечить глист?&raquo;, и аптека всегда рядом, круглые сутки можно получить совет, &laquo;от головы&raquo; и &laquo;от сердца&raquo; очень разного уровня. Если встать в аптечную очередь, можно пройти краткий курс излечения множества недугов. Кстати, строго говоря, в этой очереди людей с рецептами будут единицы. В большинстве случаев рекомендации выдаются на листочке бумаги &mdash; на него и ориентируется фармацевт. В принципе, туда можно вписать кое-что и от себя. Врачи стационара вообще не выписывают рецепты, только справку с рекомендациями. То есть, если пациенту требуется выписать препарат бесплатно или сильнодействующее средство, он вынужден будет прямо из больницы отправиться в поликлинику, чтобы там получить рецепт. Продублировать работу коллеги и потратить некоторое количество его драгоценного времени.</div> <div> Кроме граждан, решивших самостоятельно полечить насморк или радикулит, есть целая армия хронических пациентов, которые годами вынуждены выполнять рекомендации лечащего врача. Вот это очень важный контингент для ответственного самолечения. Такие больные обречены стать профессионалами по своей болезни, так как навсегда остаются с ней один на один. Воспитать такого образцового и сознательного пациента может только опыт личного общения с врачом. То есть врач все-таки должен быть доступен! А разговоры об ответственном самолечении еще раз убедят наше общество, особенно пожилую его часть, что ждать помощи от государственного здравоохранения опрометчиво.</div> <div> <img align="left" alt="Опрос ФОМ: Более половины россиян предпочитают лечиться самостоятельно" height="1169" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/samolechenie 1=.png" vspace="7" width="940" /></div> <div> <u><tt>брифинг</tt></u></div> <div> <strong>Юлия Крашенинникова, доцент НИУ ВШЭ</strong></div> <div> По сравнению с селами в городах распространенность &laquo;неформального здравоохранения&raquo; значительно выше, а ассортимент парамедицинских товаров и услуг шире. Города с населением 60-70 тысяч человек оказались у нас центрами целительских рынков. Через них нередко пролегают маршруты знахарей-&laquo;гастролеров&raquo;, распространителей эзотерических учений, продавцов чудодейственных бальзамов и препаратов. Единственная сфера, которая более развита на селе,&mdash; сбор природных лекарственных средств. Сельские жители чаще обращаются к рецептам народной медицины.</div> <div> <tt>Источник: &laquo;Русская планета&raquo;</tt></div> <div> <strong>Татьяна Куличенко, завотделением неотложной педиатрии Научного центра здоровья детей РАМН</strong></div> <div> Очень часто люди считают, что вроде бы все не так плохо, поэтому к врачу идти рано. К сожалению, у нас человек, заболев, сначала начинает лечиться. Если он не выздоровел за два-три дня, он обследуется, причем часто сам себе назначает анализы. И уже потом с анализами приходит к доктору и спрашивает: &laquo;А чем я болею?&raquo; Часто это обуславливает позднее обращение. К нам в отделение неотложной помощи половина пациентов приходит с вечера пятницы по вечер воскресенья &mdash; столько же, сколько за все рабочие дни. И это не острые заболевания. Просто чуда не происходит, и люди приходят, потому что страшно в выходные остаться без помощи.</div> <div> <tt>Источник: kommersant.ru</tt></div> <div> <strong>Галина Мазо, завотделением эндокринологической психиатрии Санкт-Петербургского НИПНИ им. Бехтерева</strong></div> <div> Женщины более склонны решать психологические проблемы с помощью специалистов. Мужчины зачастую пытаются разбираться с душевными проблемами самостоятельно. У мужчин выделяется специальная форма депрессии &mdash; male depression (мужская депрессия), где один из симптомов &mdash; употребление алкоголя или психоактивных веществ как метод самолечения. Алкоголь приносит временное улучшение, однако в дальнейшем ухудшает течение заболевания. Это может длиться годами, но финалов тут три: либо человек понимает, что с ним что-то не так, и обращается к врачу, либо формируется алкогольная зависимость, либо уход из жизни.</div> <div> <tt>Источник: &laquo;Деловой Петербург&raquo;</tt></div> <div> <kbd>Материалы подготовили Наталия Нехлебова, Мария Портнягина</kbd></div> <div> источник: <a href="http://www.kommersant.ru">&laquo;Огонек&raquo;</a></div> <div> фото: bystricoviny.sk&nbsp;</div> После нападения школьника с ножом в Стерлитамаке все школы Башкирии проверят на безопасность http://zdravkom.ru/news/lenta_3026/ Wed, 18 Apr 2018 18:35:00 +0700 article <div> <strong>В школах Башкирии проходит проверка систем безопасности. Поводом стало нападение ученика с ножом в школе №1 Стерлитамака, в результате чего пострадали четверо человек. Следственный комитет возбудил два уголовных дела.&nbsp;&nbsp;</strong></div> <div> По факту ножевого нападения 17-летнего ученика школы №1 Стерлитамака на учащихся и учительницу Следственный комитет возбудил два уголовных дела. По статье о &laquo;покушении на убийство&raquo; против самого нападавшего и по факту халатности против сотрудников органов профилактики преступлений несовершеннолетних, к которым обращались &laquo;по поводу агрессивного поведения 17-летнего подростка&raquo;.</div> <div> По данным СКР, сегодня утром 17-летний ученик коррекционного класса зашел в кабинет информатики и ножом порезал руку одной из учениц, а также нанес ножевое ранение учителю.</div> <div> &laquo;Затем он разлил горючее вещество и поджог и ударил себя ножом. Пожарная сигнализация сработала, и ученица одного из классов на этаже, испугавшись, выпрыгнула со 2 этажа. От пожара никто не пострадал. Подросток и потерпевшие госпитализированы&raquo;, &mdash; говорится в <a href="http://surb.sledcom.ru/news/item/1218302/">сообщении</a> СКР.</div> <div> По данным минздрава Башкирии, состояние всех пострадавших &mdash; средней тяжести. Сейчас раненой учительнице делают операцию. 29-летняя Екатерина в прошлом году была признана учителем года. Она пыталась успокоить разъяренного подростка, передает<a href="https://ufa1.ru/"> Ufa1</a>. Учительница пыталась отвлечь на себя внимание нападавшего, рассказал в эфире <a href="http://www.kommersant.ru">&laquo;Коммерсант- Fm&raquo;</a> очевидец ЧП.</div> <div> Другие ученики так характеризуют подростка, напавшего на одноклассников и учительницу: &laquo;Добряк, никогда не замечали агрессии. Постоянно слушал музыку&raquo;, сообщает Ufa1.</div> <div> Сегодня и завтра в школах Башкирии пройдет проверка работы систем безопасности. Такое распоряжение дал глава республики<strong> Рустэм Хамитов</strong>, пообещавший &laquo;разбор полетов&raquo;. &laquo;Как мальчик пронёс нож? Есть же охрана, установлен металлоискатель. Этот случай ещё раз подталкивает нас к тому, чтобы системы безопасности во всех школах республики были проверены&raquo;, - заявил он.</div> <div> Нападение в Стерлитамаке &mdash; это уже четвертое школьное ЧП за последний год.&nbsp; В январе этого года в поселке <a href="http://zdravkom.ru/news/v-skr-proveryayut-versiyu-o-svyazi-napadeniya-na-shkolu-v-buryatii-s-rezney-v-permskoy-shkole-N127">Сосновый Бор</a> недалеко от столицы Бурятии Улан-Удэ ученик девятого класса пронес в школу топор и бутылку с зажигательной смесью. Он и два его сообщника в масках бросили бутылку в кабинет, а когда возник пожар и учительница стала выводить детей, набросились на них с топором.&nbsp;</div> <div> Неделей раньше в <a href="http://zdravkom.ru/news/sledstvennyj-komitet-vozbudil-ugolovnoe-delo-po-faktu-ponozhovshiny-v-permskoy-shkole-N127">пермской школе № 127</a> на учительницу и учеников четвертого класса с ножами напали отчисленный подросток и еще один ученик: они наносили им удары, а потом попытались покончить с собой, ранив друг друга.&nbsp;</div> <div> В сентябре 2017 года ученик в подмосковной <a href="http://zdravkom.ru/news/v-rezultate-strelby-v-podmoskovnoy-shkole-postradali-uchitelnitsa-i-troe-uchenikov">Ивантеевке</a> 15-летний школьник напал на учительницу во время урока, а затем, бросив в класс взрывпакеты, начал стрелять в одноклассников из пневматического оружия.</div> <div> фото: Ufa1</div> «Федеральное агентство решило заняться трудоустройством мажоров» http://zdravkom.ru/opinions_med/lenta_3027/ Thu, 19 Apr 2018 07:54:00 +0700 article <div> <strong>В соцсетях обсуждают идею Россотрудничества вернуть российских студентов из Британии на родину &mdash; им обещают помочь с переводом в отечественные вузы и с трудоустройством, например, на Дальнем Востоке. Почему сейчас решили обратить внимание на студентов, рассуждает главный редактор журнала Esquire Сергей Минаев.&nbsp;</strong></div> <div> Россотрудничество предложило студентам, обучающимся в &laquo;недружественных&raquo; странах, вернуться в Россию. Для этого ведомство запустило проект &laquo;Highly Likely Welcome Back, или пора домой!&raquo;. Создатели проекта считают, что студенты испытывают давление и хотят вернуться на родину &laquo;по политическим причинам&raquo;. &laquo;Остро стоит вопрос о безопасности наших молодых ребят, которые учатся за рубежом. Есть серьезные опасения, что молодые россияне могут пострадать от провокаций в странах, которые проявляют недружественное отношение к нашей стране&raquo;, &mdash; рассказали на презентации проекта.</div> <div> По словам представителя Россотрудничества <strong>Ольги Евко</strong>, проект направлен на возвращение в первую очередь из Великобритании, к чему отсылают слова highly likely [&laquo;весьма вероятно&raquo;] в названии, которые британские власти использовали, говоря о предполагаемом участии России в отравлении экс-полковника ГРУ <strong>Сергея Скрипаля</strong> и его дочери. Взамен обучения за рубежом создатели проекта предложили студентам перевестись в МГИМО &ndash; вуз готов в экстренном порядке принять сотни новых студентов.</div> <div> Мне интересно, как это решение принималось? Вот сидит весь топ-менеджмент Россотрудничества и выбирает, с какой инициативой выступить? Интересно, сколько инициатив было отвергнуто, а главное &mdash; из чего выбирали? Если выбрали вот такой ад, то что там было в конкурсе? Запрет на миграцию птиц с территории РФ? Нет, это сложновато выполнить. Требование вернуться домой всем женщинам, вышедшим замуж за иностранцев? Это тоже непросто. Давайте все-таки студентов.</div> <div> Если серьезно, хочется напомнить о том, что Россотрудничество задумывалось как институт soft power &mdash; агентство российского влияния в СНГ и дальнем зарубежье.</div> <div> Вместо этого федеральное агентство решило заняться трудоустройством мажоров.</div> <div> Тема очевидно безопасная. Из общего количества лондонских учеников поработать на Дальнем Востоке захочет highly likely никто.</div> <div> Именно так Россотрудничество в тучных бюджетом 2008- 2012 годах провалило всю работу на Украине. Вместо создания центров влияния, работы с молодежью и элитой были вечера советских песен в посольстве, пушкинско-шевченковские чтения и тому подобная, никому не нужная бессмысленная ерунда.</div> <div> Выпускникам иностранных университетов также помогут с трудоустройством. Участник проекта <strong>Олег Мансуров</strong> считает, что они &laquo;уже меняли место проживания, а значит, будут готовы в случае амбициозных проектов переехать и на Дальний Восток . Хорошо, что не в Краснокаменск.</div> <div> источник: <a href="http://www.kommersant.ru">&laquo;Коммерсант-Fm&raquo;</a></div> <div> <a href="http://www.kommersant.ru"><br /> </a></div> Наши дети убивают наших детей http://zdravkom.ru/opinions_med/lenta_3028/ Thu, 19 Apr 2018 16:35:00 +0700 article <div> <strong>В <a href="http://zdravkom.ru/news/lenta_3026/">Башкирии </a>школьник с ножом напал на учительницу и учеников, четверо пострадали. Причины вооруженного насилия в школах - не в интернете и не в соцсетях, а в реальной жизни, поэтому никто не знает, как с ним справиться, считает журналист Антон Орех.&nbsp;</strong></div> <div> У Мизулиной есть справка. Не от психиатра, не от победителя шоу экстрасенсов &ndash; у нее справка от какого-то осведомленного источника. Мизулина знает больше &lt;генпрокурора&gt; Чайки. Если бы не Мизулина &ndash; генпрокурор мог и не ведать, что в годовщину бойни в Колумбине наши дети готовятся убивать наших детей. В школах, где их должны учить таблице Менделеева, законам Ньютона, биссектрисе и гомозиготным, дети научились ненавидеть друг друга до смерти, желать погибели своим учителям и сходить с ума от одного вида учебного заведения. Проблема &ndash; то не новая. Подростки &ndash; жестоки. Учителя ненавистны. Школа &ndash; чтоб она сгорела. Так было и когда учились мы, и когда учились наши родители и бабушки и вообще так было с того дня, когда открыли самую первую школу и в нее пошли первые ученики. Но убивать друг друга и учителей прямо в школах ученики начали недавно. И к этому никто у нас не был готов. Мы думали, что вооруженное насилие в школах и университетах &ndash; это про Америку. &laquo;Боулинг для Колумбины&raquo; &mdash; самый известный фильм об этом. Теперь получается, что картина <strong>Майкла Мура</strong> невольно стала рекламой насилия. Послезавтра очередная годовщина и в школах будут готовиться не к урокам, а к стрельбе.&nbsp;</div> <div style="margin-left: 40px;"> <big>Давайте скажем честно: рецепта, как с этим справиться, прямо сейчас ни у кого нет. Педагоги, психологи, полиция, а тем более Чайка с Мизулиной понятия не имеют, как спасти наших детей от других наших детей. <br /> </big></div> <div> Но уже очевидно винят социальные сети. Там группы смерти, там фанаты насилия, там готовятся отметить годовщину Колумбины стрельбой и кровью. И Чайка жалуется, что Роскомнадзор не справляется с блокировками этих смертельных ресурсов. Это называется &laquo;кто еще не пнул Жарова&raquo;. Роскомнадзор который день гоняется за Телеграмом на потеху публике и в попытках блокировать Дурова, по криворукости своей разблокировал давно запрещенные ресурсы, и не только оппозиционные. Так что лучше Роскомнадзору пока просто ничего не трогать. От его бездействия больше пользы.&nbsp;</div> <div style="margin-left: 40px;"> <big>Но я хотел бы уже совершенно серьезно сказать тем, кто ищет сейчас зло в интернете. Сайты смерти, сайты фанатов Колумбины &ndash; это не причина, а следствие кошмара, который происходит с нашими детьми. Их проблемы не в виртуальной, а в реальной жизни. Здесь у них пьющие, безработные родители, здесь у них наркотики прямо в подъезде родного дома, здесь у них недостаток любви, тепла, внимания и обычного человеческого понимания. От этого всего они бегут в Сеть и там создают свой мир. Мир жестокий и кровавый. Мир, в котором они хозяева. И оттуда они выходят, чтобы отомстить реальному миру за тот ад, который творится в их душе. Блокировать сайты тоже, конечно, нужно, но кнопки нажимать все равно проще, чем пытаться действительно решить проблему и спасти наших детей от них самих.&nbsp;</big></div> <div> <a href="https://echo.msk.ru/blog/oreh/">блог </a>Антона Ореха</div>