Однажды провели такой эксперимент: двадцать малышей двух-трех лет поместили в закрытое помещение, где они жили неделю под наблюдением. Им на выбор предлагали самые разнообразные продукты. В итоге, перепробовав все и вся, дети стали питаться сбалансированно, чередуя белки, жиры и углеводы.

Конечно, они ели и сладкое, но не злоупотребляли. Без всяких инструкций они налегали на мясное и крупы, а один мальчик по собственной инициативе пил рыбий жир, пока не вылечился от рахита!

К сожалению, в нашем обществе не принято доверять собственным детям, и идет это с самого рождения. Младенец не просыпается, чтобы поесть ночью, – значит, надо разбудить и заставить. Купить молочную смесь и кормить по часам. Контролировать постоянно: а вдруг он переел? Или недоел? В результате уже в три месяца ребенок думает: мое тело мне не советчик... Мы навязываем ему свою точку зрения, и к пяти годам он перестает понимать собственные желания. Когда он заболевает, мы буквально вливаем в него бульон. Сначала он сопротивляется, а потом перестает: ведь мама, папа, бабушка – это важные, значимые люди, им лучше знать! А от своих предпочтений лучше отказаться. Позже ко всезнающим родственникам присоединяются и другие авторитеты – детский сад, телевизор, реклама. Глядя на предлагаемый продукт, ребенок может думать: «Фу, гадость какая!» – но все равно будет есть. Внешние авторитеты сильнее его собственного мнения, которому он не привык доверять.

Мало того, зачастую мы просто неправильно интерпретируем действия любимого чада. Например, он открывает холодильник, чтобы исследовать механизм дверцы, посмотреть, как загораются лампочки внутри... Мы же думаем, что он голоден. Собственно, судим по себе: если я показываю на банан, значит, хочу его съесть.

Надо приглядываться к ребенку с самого раннего возраста: например, он может взять пакетик с чипсами вовсе не для того, чтобы обязательно их съесть. Возможно, он рефлексивно его схватил – лежал близко, или потому, что красивый и шуршащий, малышам это нравится. Поиграет с ним, пошуршит пакетом – и забудет...

С появлением малыша семье стоит пересмотреть свой образ жизни, и рацион в том числе: отказаться от продуктов быстрого приготовления в пользу натуральной и здоровой еды. Разумеется, ребенку нужно объяснять, что такое «вредная еда», а что «полезная еда». Но делать это, жуя сосиски и прихлебывая растворимый кофеек, бессмысленно. Все равно что декларировать вред курения, с наслаждением затягиваясь сигаретой. Приучать детей к здоровой пище, не привыкнув к ней самим, – абсурд. Пятилетний ребенок приходит в магазин и кидается на яркие упаковки с чипсами и прочей нездоровой едой? Делайте выводы!

В развитие темы: Я себя не слушаю, дрянь куплю и скушаю! Как воспитать правильные пищевые привычки

Пончик, съешь батончик! Лишний вес у детей и как его сбросить

Ударить рублем по вредной еде

Метки статьи: дети, питание