ЗдравКом - журнал о здоровой жизни в большом городе. Здоровые идеи и полезные решения.

ЗдравКом - журнал о здоровой жизни в большом городе. Здоровые идеи и полезные решения. https://zdravkom.ru/ https://zdravkom.ru/images/theme/default/zdravkom_logo.png https://zdravkom.ru/images/theme/default/logo_zdravkom2.jpg https://zdravkom.ru/images/theme/default/zdravkom_logo.png ЗдравКом - журнал о здоровой жизни в большом городе. Здоровые идеи и полезные решения. https://zdravkom.ru/ Лекарство от всех болезней https://zdravkom.ru/in_form/lenta_1372/ Mon, 25 Mar 2024 03:05:00 +0700 article

<p> <strong>Надо больше двигаться, твердят нам врачи, пугая лишним весом. Но физическая активность – это не только вопрос сжигания калорий. Оказывается, большинство болезней возникает из-за недостатка соединений азота, вырабатываемых лишь при хорошей физической нагрузке, рассказывает врач-кардиолог Алексей Утин.</strong></p> <div> Когда я рассказываю своим пациентам, что, согласно рекомендации Нью-Йоркской кардиологической ассоциации (NYHA), аэробная нагрузка современного человека должна составлять минимум 150-300 минут в неделю, они закатывают глаза и начинают считать. </div> <div> — Я уже все посчитал, говорю. — Это ежедневно 25-45 минут непрерывной нагрузки, при которой вы будете испытывать одышку, но сможете поддерживать разговор короткими фразами.—  </div> <div> Чаще всего на меня смотрят как на деревенского дурачка. «Где нам взять время на эти ваши нагрузки?» - читаю я в их взгляде.</div> <div> — У нас работа, потом мы стоим в пробках, а дома время хватает, чтобы поесть и спать. В выходные мы отдыхаем от работы.</div> <div> —  А телевизор вы смотрите?</div> <div> — Конечно, нужно же новости узнавать.</div> <div> —  Может быть, вам <a href="http://zdravkom.ru/in_form/lenta_82/index.html">купить велотренажер</a> или дорожку, поставить агрегат перед телевизором и смотреть новости, вращая педали?</div> <div> — Так дорожка у меня есть, только на чем я белье буду сушить?...</div> <div> Я начинаю рассказывать о том, что природа сконструировала человека c расчетом, что он будет непрерывно двигаться - искать корешки, охотится на белок, убегать от хищных рептилий. И что слово «работа» потеряло значение «тяжелый физический труд» только последние 50 лет.</div> <div> <a href="http://zdravkom.ru/in_form/lenta_51/index.html">Во время физической активности</a> открывается большое количество капилляров в мышцах, в сотни раз увеличивается площадь поверхности эндотелия (клеток внутренней оболочки сосудов), омываемой кровью. При физической работе именно при соприкосновении крови и эндотелия возникает напряжение сдвига, которое приводит к выработке оксида азота двухвалентного (NO) и других биологически активных и полезных субстанций.</div> <div> Именно оксид двухвалентного азота расширяет сосуды, снижает давление, улучшает реологические свойства крови,  наполняет пещеристые тела кровью, уменьшает агрессивное воздействие свободных радикалов и холестерина на стенки сосудов, опосредованно усиливая поступление глюкозы из крови в клетку, а главное, приостанавливает запрограммированные в клетках <a href="http://zdravkom.ru/health_age/lenta_230/index.html">процессы старения</a>.</div> <div> <img align="left" alt="Оксид азота - это лекарство от всех болезней, которое вырабатывается при физической нагрузке." height="372" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/NO.jpg" vspace="7" width="488" /></div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div>  </div> <div> Большинство болезней, которые могут прервать вашу яркую и интересную жизнь,  возникают из-за того, что оксид азота вырабатывается в недостаточном количестве. То есть <a href="http://zdravkom.ru/in_form/lenta_823/index.html">из-за гиподинамии</a>. Поэтому современному человеку, занимающемуся не физическим, а умственным трудом, жизненно необходимо заставлять себя двигаться. </div> <div> С точки зрения эволюции, должны пройти тысячи лет, чтобы возник механизм, вырабатывающий оксид двухвалентного азота <a href="http://zdravkom.ru/in_form/lenta_990/index.html">при взаимодействии ягодичной области</a> с поверхностью кресла. Пока этого не произошло, единственным вариантом обеспечить себя им остается физическая активность. <img align="right" alt="Кардиолог Алексей Утин о том, зачем нужна физическая нагрузка - портал "Здравком"" height="300" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/kardiiolog alexei utin.jpg" vspace="7" width="226" /></div> <div> Некоторые горячие умы предлагают вводить NO в организм. Собственно, ряд препаратов как раз и действует на его основе, например, нитроглицерин или виагра. Но проблема заключается в том, что попадая в кровь, NO быстро разрушается, действуя только на соседние клетки, а в состоянии покоя большинство капилляров закрыто. Поэтому сколько бы мы не вводили извне оксид двухвалентного азота, он на крупные сосуды и нервы пещеристых тел будет действовать, на уровне клеток – не будет. Может быть, в будущем удастся решить и эту проблему, но до будущего вам нужно еще дожить.</div> <div> Друзья, все ваши истории про чрезвычайную занятость – это отговорки. <a href="http://zdravkom.ru/active_rest/lenta_84/index.html">Ходите пешком</a>, катайтесь <a href="http://zdravkom.ru/active_rest/lenta_829/index.html">на велосипеде вместо автомобиля.</a> Пользуйтесь лестницей вместо лифта. Смотрите новости не на диване, а на беговой дорожке. Придумайте себе <a href="http://zdravkom.ru/health_child/lenta_57/index.html">спортивное хобби на выходные</a>.</div> <div> Однако у меня для вас есть и хорошая новость. Если сначала физическая активность будет даваться вам тяжело, то через неделю-другую активируется система подкрепления в головном мозгу. Начнут в<a href="http://zdravkom.ru/in_form/lenta_335/index.html">ырабатываться гормоны радости:</a> эндорфины, серотонин, дофамин и физическая работа станет вызывать «чувство глубокого внутреннего удовлетворения». <hr /> </div> <div> Алексей Утин работает сердечно-сосудистым хирургом в Центре патологии органов кровообращения.</div> <div> <a href="http://bes-korablya.livejournal.com/93699.html">Блог доктора Алексея Утина</a></div> <div> фото: milanbanan.blogg.no   </div> <div> нижнее фото: врач-кардиолог Алексей Утин</div>

Питание подростков: как научить ребенка есть полезную и здоровую пищу? https://zdravkom.ru/how_right/lenta_2095/ Mon, 25 Mar 2024 16:41:00 +0700 article

<div> <strong>Представьте, что ребенок сам готовит себе завтрак, например, мюсли с нежирным йогуртом, а нам обед уплетает суп и зеленый салат с креветками. Многие родители только мечтают об этом, глядя на своё чадо, «обедающее» бутербродами с газировкой. Как приучить ребенка любить полезные продукты и при этом не испортить с ним отношения? Врач-диетолог к.м.н. Людмила Волкова из клиники «Фактор веса» рассказывает о четырех принципах правильного питания.</strong></div> <div> Как известно, все наши проблемы родом из детства. Иногда отсутствие простых навыков приводит к серьезным осложнениям во взрослой жизни. От некоторых из них родители могут уберечь, с другими – научить справляться. А вот <a href="http://zdravkom.ru/how_right/kak-pravilno-pitatsya">основы здорового питания</a> лучше заложить сразу, чтобы что называется «с младых ногтей». Так что же такое <a href="http://zdravkom.ru/how_right/rossiyskaya-piramida-zdorovogo-pitaniya">правильное питание</a> и как его организовать? Каким образом выбирать продукты? Когда и как есть, и к чему приводят <a href="http://zdravkom.ru/med_wes/kak_pohudet_bez_usherba_dlya_zdorovija">нарушения в питании</a>? Вы часто задаете себе эти вопросы? Нет? Тогда начнем с самого начала. </div> <div> <strong>Принцип первый: режим питания</strong></div> <div> <strong>Типичная ситуация</strong>: ребенок убегает из дома без завтрака, игнорирует обед, а полноценную еду заменяет перекусами. </div> <div> <strong>Что делать? </strong></div> <div> Поговорить с ребенком, объяснить, что при таком питании его будут преследовать плохое самочувствие, рассеянность, гастрит, плохой внешний вид, частые простуды и т.д. А значит, не будет веселых прогулок с друзьями, хороших знаний, интересных занятий и хобби. </div> <div> Как говорят в одном рекламном ролике: «Когда ты голоден, ты не в форме!». И это - совершенно верно! На голодный желудок ни знания, ни физические упражнения не доставляют радости. </div> <div> Но во всём нужна мера. Ребёнку необходимо питаться не менее четырех раз в день: завтрак (второй завтрак), обед, полдник, ужин. Скорее всего, это правило ребенок усвоил еще в дошкольном возрасте, когда мама и бабушка следили за его питанием. Вот только с возрастом дети чаще всего начинают его нарушать - пропускают второй завтрак и обед в школе. Если между завтраком и обедом должно пройти более трех-четырех часов, дайте ребенку с собой яблоко, банан, пакетик сока с трубочкой; неплохо подойдут для этой цели сухофрукты, <a href="http://zdravkom.ru/how_right/orehi-nastoyashie-i-mnimye">орехи</a>, фруктово-злаковые мюсли в батончиках, а также батончик халвы. Вот она – продукт полезный и богатый энергией, прекрасная альтернатива «мусорным» чипсам и соленым сухарям, которые только вызывают жажду и дают пустые калории. </div> <div> <strong>Принцип второй: разнообразие продуктов и блюд </strong></div> <div> <strong>Типичная ситуация</strong>: бутерброд с колбасой на завтрак, сосиска с макаронами на обед и ужин, бутылка газировки на все случаи жизни. </div> <div> <strong>Что делать? </strong></div> <div> Готовьте дома разнообразные блюда. Старайтесь приобщить к этому процессу своего ребенка, пусть смотрит, помогает, набирается опыта. Очень важно чтобы ребенок видел, как и из чего приготовлена еда. </div> <div> Сводите ребенка в те кафе, куда в дальнейшем он может сходить с друзьями, обратите его внимание на разные блюда. Даже в кафе и ресторанах «быстрого» питания можно выбрать здоровую еду. Это и овощные салаты, и морковные палочки, и свежевыжатые соки, питьевые йогурты и т.д. В этом случае есть шанс, что когда он придет в кафе с друзьями, у него не сработает «стадный инстинкт», и он выберет более полезное блюдо.</div> <div> Однако если <a href="http://zdravkom.ru/health_opinions/deti_vrednaja_eda_komment">родители сами не следуют</a> принципам здорового питания и изо дня в день питаются нерегулярно и однообразно, то и ребенка вряд ли заинтересует здоровая пища. </div> <div> <strong>Принцип третий: пирамида здорового питания </strong></div> <div> <strong>Типичная ситуация</strong>: ребенок выбирает только то, что нравится, остальные продукты и блюда есть отказывается. </div> <div> <strong>Что делать? </strong></div> <div> Не оставлять на самотек. Усилители вкуса, добавляемые в продукты fast food, без сомнения, привлекают детей, а сладости всегда будут нашей слабостью. Однако при желании с этим можно справиться. Больше творчества в приготовлении блюд, это не займет много времени. </div> <div> Добавляйте в каши сухофрукты или орехи – вкусно и питательно. Подобные рецепты часто используют спортивные диетологи.</div> <div> Хлеб для бутерброда берите злаковый, а вместо колбасы положите творожный сыр или кусочек отварной курицы. Полноценный белок и «медленные» углеводы – это гораздо полезнее пустых калорий.</div> <div> Ребёнку с собой в дорогу можно дать <a href="http://zdravkom.ru/opinions/dieticheskie-tayny-ogorodnoj-zeleni">салат из свежих овощей и зелени</a> с кусочками говядины или куриного филе, упаковав его в контейнер для еды. А вот скоропортящиеся кисломолочные продукты давать в дорогу не стоит, особенно в жару,.  </div> <div> <img align="left" alt="Как научить подростка есть здоровую пищу и правильно составлять меню - портал "Здравком"" height="474" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/healthy_eating_teens=.jpg" vspace="7" width="960" /></div> <div> <strong>Принцип четвертый: что и как сочетать в рационе и в тарелке </strong></div> <div> <strong>Типичная ситуация</strong>: стремясь к идеалам красоты, девушки-подростки <a href="http://zdravkom.ru/med_wes/kak-nado-i-kak-ne-nado-hudet-dietolog-ob-osnovhyh-oshibkah-ludey-na-diete">ограничивают себя в питании</a>, не получают необходимых пищевых веществ и <a href="http://zdravkom.ru/med_wes/gadanie-na-dietah-2-opasnye-recepty-pohudeniya">наносят вред здоровью. </a></div> <div> <strong>Что делать? </strong></div> <div> Придется пойти на некоторую хитрость и выдать принципы здорового рациона питания <a href="http://zdravkom.ru/med_wes/dieta-kak-stil-zhizni-hudeli-hudeem-budem-hudet">за «уникальную диету»</a> какой-нибудь мировой кинозвезды. Расскажите своей дочери и том, что прочли в журнале или интернате, <a href="http://zdravkom.ru/in_form/lenta_421/">как питается её кумир</a>. Достаточно немного фантазии и обычные овсяные хлопья, если в них вместо жирного молока добавить молоко 0,1% жирности, с легкостью превращаются в «Хлопья Бьюти». Добавьте обычных отрубей в салат из листовой зелени или в печеные овощи и прекрасный салат «красоты для юной модницы» готов! Пусть ваш ребенок знает, что все самое полезное содержится в супах-пюре, поскольку это не только сытно, вкусно, но и актуально в новом сезоне! </div> <div> А хитом летнего стола могут стать «смузи». Рецептов их приготовления множество: свежие фрукты, ягоды, размолотые в блендере, с добавлением нежирного йогурта и сока. </div> <div> В магазинах можно найти уже готовые напитки типа смузи, чаще всего это молочная сыворотка с соком или йогурт с соком. Прекрасно утоляют жажду, только внимательно смотрите на срок годности – это скоропортящийся продукт. Для зимнего периода прекрасно подойдут теплые кисели, которые можно не только пить дома, но и брать с собой в дорогу. </div> <div> <strong>Экспериментируем</strong></div> <div> Вот вариант здорового меню, приготовить которое по силам любому подростку, оставшемуся без заботливого родительского надзора. </div> <div> <strong>Завтрак</strong></div> <div> Почти все готовые блюда, но подросток приучается делать это самостоятельно. </div> <div> Мюсли с сухофруктами (промышленного выпуска) с добавлением 1% молока (200 г);</div> <div> Йогурт натуральный без сахара (125 г);</div> <div> Чай с лимоном и сахаром (200 мл).</div> <div> <strong>Второй завтрак</strong></div> <div> В любом магазине найти соки – не проблема. </div> <div> сок (промышленного выпуска) яблочный, грушевый, персиковый с мякотью (200 мл).</div> <div> <strong>Обед</strong></div> <div> Конечно, есть риск, что ребенок поленится порезать салат, но хотя бы пусть съест все ингредиенты по отдельности и попробует креветки, хотя бы из любопытства.</div> <div> Салат из свежей зелени, помидоров, огурцов с растительным маслом – тарелка (150 г); </div> <div> суп (200 мл), отварные креветки, очищенные (100 г). </div> <div> <strong><img align="left" alt="Врач-диетолог Людмила Волкова 0 о принципах питания подростков: портал "Здравком"" height="205" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/Volkova Ludmila.JPG" vspace="7" width="165" />Полдник</strong></div> <div> Основная проблема - напомнить ребенку, что фрукты и ягоды необходимо помыть перед едой. </div> <div> Ягоды (малина, черника), вишня, черешня, абрикосы – 300 г. </div> <div> <strong>Ужин</strong></div> <div> Сделать себе настоящий «взрослый» коктейль с трубочкой - что может быть увлекательнее для ребенка! Хотя если у него нет ни времени, ни желания, прекрасной альтернативой станет коктейль из пакета. </div> <div> «Смузи» из банана, клубники с добавлением апельсинового сока, нежирного йогурта (300 мл) или молочный коктейль(200 мл). </div> <div> *****************************</div> <div> <strong>Людмила Волков</strong>а – заместитель главного врача клиники «Фактор веса, сотрудник кафедры диетологии и нутрициологии ГОУ ДПО РМАПО, член научно-экспертного совета НП ОП БАД</div> <div> фото: lesadol.com;  www.parenting.com  </div> <div> В развитие темы: <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/poroy-mamy-i-babushki-sami-zastavlyayut-rebenka-est-vrednye-produkty">«Порой мамы и бабушки сами заставляют ребенка есть вредные продукты»</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/kak-priuchit-rebenka-pitatsya-pravilno-i-ne-isportit-s-nim-otnosheniya">Как приучить ребенка питаться правильно и не испортить с ним отношения</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/ponchik-s">Пончик, съешь батончик! Лишний вес у детей и как его сбросить</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/kak-vospitat-pravilnye-pishevye-privychki">Я себя не слушаю, дрянь куплю и скушаю! Как воспитать правильные пищевые привычки</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/deti-i-fast-food-kak-ozdorovit-pitanie-rebenka">Дети и фаст-фуд: как оздоровить питание ребенка?</a></strong></div> <div> <strong><a href="http://zdravkom.ru/health_child/esli-rebenok-ploho-est">Если ребенок плохо ест</a></strong></div>

Диета против рака https://zdravkom.ru/how_right/lenta_3166/ Mon, 25 Mar 2024 19:42:00 +0700 article

<div> <strong>Науке пока неизвестен пищевой продукт, способный предотвратить рак. Возможно, такого просто нет в природе. Но ученые уже точно знают, какие продукты содержат вещества, препятствующие вредному влиянию канцерогенов. Какая еда защищает нас от рака и почему?</strong></div> <div> текст: Алевтина Иванова</div> <h3> <strong>Цветные фрукты и овощи</strong></h3> <div> Фрукты и овощи богаты антиоксидантами и другими веществами, обладающими противораковыми свойствами. И чем насыщенней у них цвет, тем больше таких веществ они содержат. Помимо этого, овощи и фрукты имеют и опосредованный антиопухолевый эффект: если они есть в нашем меню, нам проще поддерживать здоровый вес, ведь каждый лишний килограмм увеличивает риск развития некоторых видов рака, в том числе толстой кишки, пищевода и рака почки. Поэтому диета должна включать разнообразные овощи, особенно темно-зеленого, красного, и оранжевого цвета.</div> <h3> <strong>Зеленые салаты и зелень </strong></h3> <div> Практически все зеленые овощи и собственно <a href="http://zdravkom.ru/opinions/dieticheskie-tayny-ogorodnoj-zeleni">зелень</a> в большом количестве содержат фолиевую кислоту (B<sub>9</sub>). Как и другие витамины группы В, она <a href="http://zdravkom.ru/opinions/dieticheskie-tayny-ogorodnoj-zeleni">защищает</a> нас от рака толстой и прямой кишки, а также молочной железы. Можно потратить несколько сот рублей на покупку БАД с фолиевой кислотой, но проще и дешевле включить в свою диету яйца, зеленую фасоль, чеснок, семечки подсолнечника, капусту, шпинат, петрушку, листовой салат и другие зеленые овощи. Не стоит забывать про апельсиновый сок,<a href="http://zdravkom.ru/how_right/dynya-odinochka"> дыню</a> и клубнику – в них тоже много фолиевой кислоты. </div> <div> Витамин В<sub>9</sub> есть также и в животных продуктах — мясе, рыбе. Однако при их термической обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты: при варке мяса потери достигают 90%, при поджаривании – 95%. </div> <div> И еще момент: сейчас фолиевой кислотой обогащают готовые продукты, например сухие завтраки, хлопья, изделия из цельного зерна. При прочих равных лучше выбирать именно такие продукты. </div> <h3> <strong>Капуста </strong></h3> <div> <a href="http://zdravkom.ru/how_right/kapusta-i-nichego-lichnogo">Про капусту</a> стоит сказать отдельно. Среди овощей самейство крестоцветных является чуть ли не самым полезным. Онкологи <a href="http://zdravkom.ru/medicine/onkolog-david-zaridze-esli-my-seichas-nachnem-vakcinirovat-detey-to-cherez-20-let-raka-sheiki-matki-voobshe-ne-budet">приветствуют</a> капусту во всех ее видах: белокочанную и краснокочанную, брокколи, брюсельскую, цветную, савойскую и т. д. Причем по своим полезным свойствам обычная капуста не уступает брокколи. Содержащиеся в капусте вещества защищают отрганизм от нескольких видов рака: толстой кишки, молочной железы, легких и шейки матки.</div> <h3> <strong>Томаты</strong></h3> <div> Как показывают исследования, регулярное потребление томатов снижает вероятность возникновения рака. Чем обусловлен этот эффект, до конца не ясно. Возможно, это вызвано содержанием <a href="http://zdravkom.ru/how_right/surprizy-ot-seniora-pomidora">ликопина</a> — пигмента из группы каротиноидов, придающего помидорам красный цвет. Во-первых, ликопин является очень сильным антиоксидантом, а во-вторых, он растворяется в жире, а как известно, жир усваивается в кишечнике быстрее остальных питательных веществ. И наконец, ликопин не только устойчив к тепловой обработке, но содержание его во время готовки даже возрастает! Поэтому томатный сок, соус и другие  продукты из обработанных помидоров также обладают антираковым потенциалом. </div> <h3> <strong>Зеленый чай</strong></h3> <div> Об <a href="http://zdravkom.ru/how_right/zelenyj_chai_luchshij_napitok_vseh_narodov_">целебных</a> свойствах чая, особенно, <a href="http://zdravkom.ru/how_right/zelenyj_chai_i_ego_zvezdy">зелёного</a> известно давно. Это связано с тем, что для его получения чайный лист подвергают более щадящей обработке, сохраняя все биологически ценные компоненты. Поэтому <a href="http://zdravkom.ru/how_right/japonskij_zelenyj_chai_">зеленый чай</a> содержит полифенолы, прежде всего, флавоноид катехин, обладающий мощными антиоксидантными и общеукрепляющими свойствами. Он<a href="http://zdravkom.ru/news/uchenye-vyyasnili-kakoj-napitok-snizhaet-risk-insulta"> препятствует</a> развитию рака и дегенеративных заболеваний мозга, например, деменции и болезни Альцгеймера. </div> <div> В ходе лабораторных исследований ученые обнаружили, что зеленый чай замедляет или предотвращает развитие рака в клетках толстой кишки, печени, молочной железы и простаты. Аналогичный эффект он оказывает на ткани легких и кожи. В ряде долгосрочных исследований ученые обнаружили связь между употреблением зеленого чая и пониженным риском в возникновении рака мочевого пузыря, желудка и поджелудочной железы.</div> <h3> <strong>Виноград </strong></h3> <div> Полифенолами также богат и виноград. В его кожуре и в косточках содержится ресвератол - сильнейший антиоксидант. Обладая способностью защищать ягоды от гниения, ресвератол препятствует процессу старения нашего организма. Им богаты виноградный сок и сухие красные вина крепостью около 9-13%. </div> <div> В экспериментах на мышах было установлено, что ресвератрол предотвращает у них развитие рака кожи при воздействии на неё канцерогенов, сообщает Википедия. При умеренном употреблении красное вино тоже предупреждает развитие раковых опухолей, утверждают некоторые онкологи. Тем не менее, доказательств о противоопухолевом эффекте от употребления винограда, сока или вина пока нет. </div> <h3> <strong>Вода </strong></h3> <div> Вода не только утоляет жажду, но и защищает нас от рака мочевого пузыря. Чем больше мы пьем, тем ниже концентрация потенциальных канцерогенов в мочевом пузыре: мы чаще ходим в туалет и быстрее их выводим. </div> <h3> <strong>Витамины: лучше из еды, чем из добавок</strong></h3> <div> Витамины защищают нас от многих заболеваний, в том числе и от онкологических. Но получать их лучше естественным путём, из пищи. Овощи, ягоды, фрукты, орехи и другие натуральные продукты гораздо полезнее для здоровья, чем пищевые добавки, утверждают онкологи и диетологи.</div> <h3> <strong>Что в итоге</strong></h3> <div> Кто-то может не любить помидоры, а у кого-то возникать аллергия на виноград. Сейчас легко найти альтернативу почти любому продукту, вызывающему индивидульнуюя непереносимость. Надо стремиться к тому, чтобы <a href="http://zdravkom.ru/how_right/pravila-pitaniya-protiv-pereedaniya-kak-sokratit-lishnie-kalorii-bez-diet-i-ogranicheniy">меню</a> на две трети состояло из растительной пищи и на треть – из продуктов животного происхождения.</div> <div> фото: Medical News Today</div>

Ладонный фиброматоз: что это такое и как его лечить https://zdravkom.ru/medicine/lenta_3767/ Tue, 26 Mar 2024 19:27:00 +0700 article

<h1> <span style="font-size: 12px;">Что такое ладонный фиброматоз, на каких стадиях развития болезнь лечится терапевтическим путем, а на каких не обойтись без хирургического вмешательства?</span></h1> <p> При онемении и другом поражении рук или пальцев возникают неприятные ощущения и болезненное состояние. Это <strong><a href="https://www.fdoctor.ru/bolezn/kontraktura_dyupyuitrena_ladonnyy_fibromatoz/">контрактура дюпюитрена</a></strong> в результате чего пальцы сгибаются и разогнуть их без посторонней помощи невозможно. Заболевание проявляется в виде утолщения соединительной ткани в ладонях. На первоначальной стадии под кожей формируется небольшой узел в виде мозоли. В процессе прогрессирования болезни появляются еще узлы. При попытке разгибания пальцев, человек ощущает боль. При начальных проявлениях болезни, рекомендуются физиотерапевтические упражнения – растяжка ладонного апоневроза (сухожильная пластинка).</p> <h2> Причины возникновения патологии</h2> <p> При обнаружении болезни в начальной стадии возможно избавиться от нее терапевтическими методами. Когда образуется множество болезненных узлов, требуется хирургическая операция.</p> <p> Основные причины возникновения патологии:</p> <ul> <li> <big>генетическая. К такому выводу пришли ученые, обнаружившие ген этой болезни;</big></li> <li> <big>преклонный возраст и вредные привычки;</big></li> <li> <big>хронический сахарный диабет;</big></li> <li> <big>тяжелый труд;</big></li> <li> <big>травмы кистей.</big></li> </ul> <p> Эффективное лечение проводят врачи любой клиники сети «Семейный доктор». Здесь при помощи современного диагностического оборудования определяют стадию болезни, что позволяет назначать эффективное лечение.</p> <h2> Стадии патологии</h2> <p> При запущенном виде лишь <strong><a href="https://www.fdoctor.ru/">"Семейный доктор"</a></strong> спасет ситуацию.</p> <p> Всего существует четыре стадии болезни:</p> <ul> <li> <big>доклиническая;</big></li> <li> <big>начальная;</big></li> <li> <big>прогрессирование;</big></li> <li> <big>поздняя.</big></li> </ul> <p> Самая легкая доклиническая стадия. На этом этапе болезненные ощущения не проявляются. При ощущении онемения даже одной фаланги пальца, тяжести в руках и просто дискомфорте рекомендуется сразу обращаться к врачу. Затем доклиническая стадия переходит в начальную форму. На этом этапе начинают проявляться первые симптомы в виде подкожных узлов и небольших углублений. Это начинает атрофироваться подкожно-жировая клетчатка. Начальная стадия еще не критична, но затягивать с лечением опасно.</p> <p> При стадии прогрессирования увеличиваются кисти рук. Под кожей появляются жесткие тяжи. Сухожильная пластинка врастает в кожу, сильно стягивая ее. Это не дает возможности пальцам разгибаться.</p> <p> Самой опасной и сложной является поздняя стадия. На этом этапе может быть поражена вся ладонь. Ограничение движений начинается с фаланг пальцев, а затем их наступает деформация. Кожный покров становится грубым и сухим. Нарушается функциональность кисти. При последней стадии ладонного фиброматоза терапия не помогает, но данная проблема решается хирургическим вмешательством.</p> <p> <img align="left" alt="На правах рекламы" height="49" hspace="7" src="/ckfinder/userfiles/images/na pravah reklamy 880.jpg" vspace="7" width="885" /></p> <p> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">АО “Семейный доктор” </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">ИНН 7727194344 </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Токен 2VfnxwVHY7A</span></p>

В Госдуме обсуждают отмену моратория на смертную казнь, КС не комментирует https://zdravkom.ru/news/lenta_3768/ Tue, 26 Mar 2024 21:14:00 +0700 article

<div> <strong>Чтобы вернуть смертную казнь, не нужно проводить референдум. В Госдуме обсуждают условия возвращения. смертной казни. </strong></div> <div> Для снятия моратория на смертную казнь в России достаточно решения Конституционного суда, проводить референдум не нужно, заявил сегодня спикер Госдумы <strong>Вячеслав Володин</strong>.</div> <div> «У нас и в Конституции, и в уголовном законодательстве никто смертную казнь не отменял, есть решение Конституционного суда, который отложил вынесение такого приговора, поэтому не надо никаких референдумов, достаточно решения в этом вопросе Конституционного суда»,— сказал Володин на заседании Думы.</div> <div> Он заявил, что вопрос возвращения смертной казни требует обсуждения и анализа всех принятых документов. Для этого спикер предложил создать межфракционную рабочую группу, в которую войдут представители всех политических фракций, а также руководители профильных комитетов. </div> <div> <big>Глобальное решение по вопросу смертной казни нужно принимать на холодную голову,</big> высказался глава комитета по госстроительству <strong>Павел Крашенинников</strong>. </div> <div> Депутат Госдумы <strong>Михаил Шеремет</strong> сообщил, что направит запрос в КС об основаниях для снятия моратория на смертную казнь, пишет <a href="https://www.kommersant.ru/doc/6594607">«Коммерсант»</a>. По мнению Шеремета, подобное наказание заслуживают террористы и их пособники, а также педофилы и наркодилеры. Депутат рассматривает в качестве варианта введение смертной казни только на время проведения военной операции на территории Украины.</div> <div> Призывы разрешить в России смертную казнь раздаются обычно после каждого громкого теракта. Зазвучали они и после теракта в «Крокус Сити Холле». Возвращение смертной казни «будет отвечать настроениям и ожиданиям» общества, заявил лидер фракции «ЕР» <strong>Владимир Васильев</strong>. Инициативу также поддержали глава «Справедливой России — За Правду» <strong>Сергей Миронов</strong> и ЛДПР <strong>Леонид Слуцкий</strong>. </div> <div> В Конституционном суде неи комментируют вопрос об отмене моратория. «В сегодняшней ситуации вопрос может стать предметом рассмотрения КС РФ», - говорится в сообщении пресс-службы.</div> <div> Фото: Влад Некрасов/»Коммерсантъ»</div>