В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
25.09.2021, 22:10
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Наши партнеры
Стать нашим партнером

Чем больше фруктовых соков пьет ребенок, тем хуже у него зубы

Добавлено:

Репутации фруктовых соков нанесен еще один удар – стоматологи обнаружили, что соки и смуси способствуют развитию кариеса у детей, так как содержат много сахара и кислоты.

Ассоциация стоматологов Великобритании рекомендует родителям контролировать потребление детьми фруктовых соков и смузи( напиток, приготовленный в блендере из свежих овощей и фруктов, с добавлением йогурта, мороженого, молока или мюсли). Детям не следует пить свыше 150 мл сока и смуси в день, утверждают стоматологи. «Фруктовые напитки содержат больше сахара и кислот, чем такое же количество фруктов. Поэтому соки оказывают более разрушительное воздействие на зубную эмаль. А смузи еще вреднее, так как густая смесь образует липкую пленку на зубах», - поясняет исполнительный директор Ассоциации доктор Найджел Картер
По его словам, если ребенок привык в перерывах между едой пить сок, то лучше убедить перейти на чистую воду или молоко, так как сладкие напитки вызывают кариес. «Для зубов ребенка пикантные продукты, такие как сыр, паста и овощи лучше, чем сладкая еда». Стоматологи напоминают родителям об их ответственности, ведь любовь к сладкому – не врожденная, а приобретенная привычка. Обращение стоматологов к родителям опубликовано на сайте Ассоциации.
Ранее фруктовые соки обвиняли в том, что чрезмерное потребление их способствуют развитию гипертонии, диабета и ожирения у взрослых и детей. В частности, ученые обнаружили, что каждый выпитый стакан сока повышает давление крови в среднем на 0,8 - 1,6 мм рт.ст. Чтобы не искушать судьбу, они рекомендуют взрослым людям выпивать не больше 355 мл сока в день – эту дозу они считают безопасной. Также ученые обнаружили, что замена сладких напитков, в том числе фруктового сока и газировки обычной водой значительно снижает риск развития диабета у женщин. Соки, а тем более прохладительные напитки, равноценной заменой воды не являются. 
Что касается ожирения, то сравнительно недавно американские исследователи развеяли популярный миф о том, что стопроцентный фруктовый сок вызывает полноту у взрослых и детей. Доктор Кэрол О’Нил из Государственного университета штата Луизиана и доктор Тереза А. Никлас из Центра исследования детского питания при Медицинском колледже Baylor проанализировали 21 исследование, посвященное ожирению у детей и подростков, однако не обнаружили каких-либо явных свидетельств того, что натуральные соки способствуют риску появления избыточного веса. 
По мнению экспертов, миф о причастности фруктовых соков к ожирению возник потому, что люди часто путают такие разные вещи, как сок, сокосодержащий напиток, нектар и морс. Сок – это, собственно, и есть стопроцентный натуральный сок, а сокосодержащими обычно считаются напитки, включающие незначительный процент натурального сока (в России – от пяти до десяти процентов). 
Поскольку настоящий фруктовый сок относится к числу так называемых здоровых напитков, он так же полезен, как вода и молоко. Стакан натурального сока в день гарантирует треть от нормы витаминов, получаемых из фруктов. Стопроцентные фруктовые соки – это более полезная альтернатива не только напиткам на соковой основе, но и безалкогольным напиткам, обогащенным витамином C, хотя, по мнению исследователей, употреблять их нужно все же в умеренных количествах. 
фото: gweedopig.com
Версия для печати

Метки статьи: дети, здоровье, исследование, напитки, сахар

Комментарии:

Читайте также:

Лучше всего утоляют жажду напитки несладкие, с содержанием сахара не более одного-двух процентов. Но почему-то в жару мы напрочь забываем о советах докторов и, не задумываясь, хватаем любой прохладительный напиток – лишь бы он был холодным. К черту сахар, когда пить хочется страшно!

Скажи мне, что ты пьешь, и я скажу, какие проблемы со здоровьем тебя ждут. Если пить мало – получишь обезвоживание, много – станешь отекать, а любовь к газировке чревата лишним весом. Сколько жидкости нужно организму? И что лучше пить в жару?
 

Чем больше фруктовых соков и газировки пьет человек, тем выше у него шансы заболеть гипертонией, которая чревата инсультом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.