«ЗДРАВКОМ» - online журнал о здоровье и здоровом образе жизни

Летом почти каждую неделю на новостные ленты поступают сообщения о массовых отравлениях: то накормили мясом с сальмонеллой в детском лагере, то несвежим салатом в городском кафе. Но гораздо чаще люди «зарабатывают» дизентерию или сальмонеллез у себя дома. Чтобы избежать кишечных инфекций, достаточно соблюдать пять простых правил. 

Правильное питание – залог бодрости и хорошего настроения для людей любого возраста. И чем старше человек, тем большее значение имеет, что именно, сколько и когда он ест. Ведь во многом именно от питания зависит не только физическое, но и умственное, психическое здоровье. Как надо питаться, чтобы года стали воистину нашим богатством?

Проблемы с сердцем и спиной – это самое меньшее, чем грозит сидячая работа в офисе и пренебрежение спортом. Мы выяснили у экспертов, как в условиях нехватки времени, а подчас и денег можно выправить этот полный дисбаланс.

Не только мышцам, но и мозгу необходим фитнес. Тренируя мозг, можно сохранить остроту ума до старости, выяснили ученые. Особых тренажеров такие тренировки не требуют. Желание развивать умственные способности – вот и все, что нужно.

Вирус стал менее предсказуем, течение заболевания - молниеносным, путь до реанимации и ИВЛ короче, а потребность в кислороде значительно выросла. Эти и другие особенности также отличают третью волну от предшествующих. Кто виноват в этом — штамм дельта или кто-то еще, выясняет независимый аналитик Александр Драган. 

Третья волна эпидемии, накрывшая Россию, по многим признакам хуже двух предыдущих. Что отличает эту волну и можно ли сбить её без серьёзных ограничений? Независимый аналитик Александр Драган изучил данные и спрогнозировал тенденции.

Что нужно знать женщине о питании, чтобы всегда хорошо выглядеть и быть в отличном настроении.

Социальные сети, SMS, звонки то и дело отвлекают от работы. Люди разных профессий испытывают сложности с концентрацией внимания. Как сосредоточиться на важных делах, не отвлекаясь на посторонние вещи?

Морские биологи обнаружили пластик в организме подавляющего большинства морских существ, обитающих в глубинах мирового океана. Пластиковые частицы выявили даже у обитателей Марианской впадины. 

Психоневрологический интернат, тюрьма, психушка – вот что ждет в России людей с девиантным поведением. У многих из них за спиной травмирующее детство, пьющие родители, однако комплексной системы помощи таким людям в России нет. Создание специальных центров и реабилитация тысяч людей обойдется обществу гораздо дешевле, чем их пожизненная изоляция, считает психолог Мария Сиснева.