«ЗДРАВКОМ» - online журнал о здоровье и здоровом образе жизни
Мнения и комментарии
Почему дети любят вредную еду? Потому что ее любят родители!психолог, директор велнес-центра «Ботаникум» Лиза Головина Однажды провели такой эксперимент: двадцать малышей двух-трех лет поместили в закрытое помещение, где они жили неделю под наблюдением. Им на выбор предлагали самые разнообразные продукты. В итоге, перепробовав все и вся, дети стали питаться сбалансированно, чередуя белки, жиры и углеводы. 
Мороз и волосы. Как правильно ухаживать за волосами зимой?стилист Яна Прядкина Зимой волосы напоминают солому - сухие, тусклые, ломкие. Не удивительно, мороз на улице и сухой воздух в помещении буквально их иссушивают. Снимаешь шапку, а волосы чуть ли не потрескивают от статического электричества. О правильном уходе за волосами зимой рассказывает стилист Яна Прядкина. |
Новости
30/03/26
В России начали выпускать лекарство для лечения спинальной мышечной атрофииВ России запустили производство препарата для лечения спинальной мышечной атрофии (СМА). Об этом сообщила вице-премьер Татьяна Голикова на совещании по национальному проекту «Новые технологии сбережения здоровья». 31/01/26
Ученые: Производство пластика наносит здоровью больше вреда, чем его сжиганиеЧетверть века существования глобальной пластиковой экономики может обойтись человечеству в 83 миллиона лет жизни, потерянных из-за болезней и преждевременной смертности. |
 |
Шашлычок под сорнячок
0
Весна – самое время прогулок с шашлычком. Главное – где-нибудь подальше от города, где и воздух чистый, и травы не впитали в себя автомобильных выхлопов. Потому что прогулка по лесу – это не просто удовольствие, это еще и ваш личный богатый урожай крапивы, лопухов, одуванчиков и подорожника, которые прекрасно подойдут в качестве гарнира к шашлыку. |
|
Говорят, как день начнешь, так его и проведешь. На бодрый старт влияет много факторов – сон, водные процедуры, и так далее. Однако приоритет, по мнению диетологов, остается за правильным завтраком. Он сродни отличному бензину: пока он есть – машина без перебоев мчится к месту назначения. |
Как правильно питаться для здоровья сердца и сосудов: семь правил питания, которые продлевают жизнь
0
Положите ладонь на грудь и почувствуйте, как бьётся сердце. Нащупайте пульс и ощутите его ритм. Если пульс есть, значит, сердце работает. Сердце среднестатистического человека делает в течение жизни примерно три миллиарда ударов. Иногда больше – если мы его бережем, но часто – меньше. Инфаркты, инсульты - каждый второй россиянин умирает от болезней сердца и сосудов. Однако срок их службы можно продлить, если вовремя изменить образ жизни.
|
 |
Не только мышцам, но и мозгу необходим фитнес. Тренируя мозг, можно сохранить остроту ума до старости, выяснили ученые. Особых тренажеров такие тренировки не требуют. Желание развивать умственные способности – вот и все, что нужно. |
|
Почему иногда нужно удалять биогель из губ и как потом вернуть им нормальный вид и здоровье? |
Одни занимаются фитнесом, чтобы сбросить вес и улучшить здоровье; другие – чтобы нарастить мышечную массу. В зависимости от целей тренер и составляет программу занятий. Однако неизменной составляющей любой тренировки является растяжка. |
 |
Онкология очень коварна тем, что опухоль может долгие месяцы и даже годы никак не заявлять о себе. Но в большинстве случаев тревожные звоночки все же есть, главное, вовремя их заметить, говорит онколог Иван Карасев. |
|
Как принять болезнь? Где взять силы для борьбы за жизнь? Какие слова поддержки сказать близкому человеку? Многие из тех, кому поставили диагноз онкология, говорят, что их жизнь разделилась на «до» и «после». А что между? Мы расскажем несколько историй людей разного возраста и пола о том, как они «принимали» свою болезнь и как смогли победить. |
Каждый второй человек в мире умирает от сердечно-сосудистых болезней. Даже лучшая система здравоохранения может снизить смертность лишь на 20%. От самого человека и его образа жизни зависит гораздо больше. Какие факторы риска влияют на здоровье сердца. и можно ли их устранить,- об этом «Здравком» рассказал руководитель диагностического направления Лабораторной службы Хеликс к.м.н. Максим Нижегородцев. |
 |
Почему важно следить за состоянием молочных зубов и при чем здесь брекеты в подростковом возрасте? |
|
Не так давно Американская академия педиатров опубликовала шокирующие цифры: 8-10-летний ребенок проводит за различными электронными устройствами в среднем восемь часов в день, а подростки – уже 11 часов. По мнению врачей, подобное увлечение сродни наркомании и вредит здоровью детей. Компьютерную зависимость можно предупредить, но для этого родителям следует пересмотреть собственное отношение к гаджетам. |
Что нужно знать женщине о питании, чтобы всегда хорошо выглядеть и быть в отличном настроении. |
 |
В доме завелась моль. Как эффективно избавиться от неё? |
|
В современных условиях жизни в городе все чаще возникает необходимость защиты жилья и предприятий от грызунов. Мыши, крысы и другие вредители не только портят имущество и создают дискомфорт, но и могут нести опасные для человека заболевания. Эффективным решением проблемы является комплекс мероприятий по дератизации помещений, направленных на уничтожение грызунов и предотвращение их повторного появления. |
Каждые 6 секунд в мире от курения умирает один человек, за год табак уносит жизни более пяти миллионов жителей Земли. О вреде курения говорят на ТВ и пишут в газетах, но люди продолжают курить. «ЗдравКом» не станет никого уговаривать бросить курить, а просто напоминает о списке недугов, угрожающих здоровью курильщику. |