В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
03.04.2020, 18:51
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Наши партнеры
Стать нашим партнером

Спортсмены стареют медленнее, чем равнодушные к спорту

Добавлено:
Скорость биологического старения у спортсменов значительно ниже, чем у людей, игнорирующих занятия спортом, установили немецкие ученые. 
Ученые из Университета Саарланда (Германия) обнаружили, что теломеры лейкоцитов у тренированных спортсменов длиннее, чем теломеры у здоровых и некурящих людей, манкирующих физическими упражнениями. 
Теломеры – это своего рода защитные колпачки на концах хромосом, предохраняющие их от деградации, длина теломеров и определяет биологический возраст человека. По образному выражению одного ученого, теломеры, по сути, выполняют ту же функцию, что и зажимы на концах шнурков, не дающие расплестись нитям. Клетки делятся на протяжении всей жизни, и с каждым делением теломеры укорачиваются. Укорочение теломер означает старение и ведет к развитию заболеваний, связанных со старением – сердечно-сосудистых и рака. Предотвратить укорочение теломер может фермент теломераза
В ходе своего исследования ученые сравнивали длину теломеров у здоровых некурящих людей, занимающихся физкультурой менее одного часа в неделю и тренированных спортсменов. При этом одна группа спортсменов состояла из членов национальной сборной Германии по легкой атлетике и игровым видам спорта: в среднем, им было 20 лет и на тренировках они пробегали более 75 км в неделю. Вторую группу составляли спортсмены-ветераны в возрасте около 51 года, в среднем, последние 35 лет они пробегали порядка 80 км в неделю. 
Как и следовало ожидать, сердечно-сосудистая система у спортсменов оказалась в лучшем состоянии: индекс массы тела, уровень холестерина в крови и артериального давления были ниже, чем у неспортсменов. Однако помимо этого, ученые обнаружили у них более высокую активность теломераз - фермента, восстанавливающего длину теломеров. 
Это открытие подтверждает выводы предыдущего исследования, в котором сравнивали длину теломеров у близнецов. Тогда ученые установили, что активные упражнения замедляют старение клетки в среднем на девять лет.
По мнению ученых, их исследование доказывает, что физические упражнения обладают эффектом антистарения и большим потенциалом в плане снижения возрастных заболеваний.
фото: www.newstalk.ie
Версия для печати

Метки статьи: спорт, старение, возраст

Комментарии:

Читайте также:

Кто живет дольше – пешеходы, велосипедисты или автомобилисты? Велосипедисты -  у них выше двигательная активность. Они живут дольше автолюбителей на 5,5 лет, опережая пешеходов на два года, выяснили голландские ученые. Замерь они показатель сексуальной активности, то и он у велосипедистов был бы выше.

Как научить ребенка любить физкультуру и спорт? Прочитать ему 1001 нотацию о пользе спорта для здоровья? Отдать ребенка в спортивную секцию? Не факт, что он продолжит занятия спортом, когда вырастет. А вот если заниматься спортом всей семьей, то любовь к физкультуре обеспечена на всю жизнь.

Хотите плоский сексуальный живот всего за пять минут в день? Тогда купите себе тренажер. Естественно, за один день ни на каком тренажере пресс не накачаешь, да и жир, вопреки рекламе, не сбросишь. Для этого нужны упорные тренировки. Чтобы купить подходящий во всех смыслах тренажер, нужно «фильтровать» рекламу, полагаясь на здравый смысл.