Ученые: Мысли об ужине, семье и деньгах отнимают у женщины пять лет жизни

Учёные опросили около 4,5 тысяч женщин в возрасте от 25 до 55 лет. Их интересовало, сколько времени в день они уделяют тому или иному вопросу. Как оказалось, замужние дамы тратили на размышления о семейных проблемах порядка двух часов в сутки, в то время как незамужние участницы думали о мужчине не больше 15 минут. В среднем, на такие переживания у женщины уходит 14 часов в неделю или 5 лет жизни, подсчитали эксперты.

«Чаще всего тревогу вызывают размышления о финансовых сложностях, о разногласиях с мужем, о приближении старости и о том, что приготовить на ужин», – отметили авторы исследования. Также женщины тревожатся из-за взаимоотношений с другими людьми, проблем на работе и лишнего веса.

При этом 45 процентов опрошенных дам рассказали, что подобный стресс очень плохо воздействует на их здоровье, так как постоянное беспокойство мешает нормально жить, не дает сосредоточиться на работе, приводит к бессонным ночам и создаёт напряженную обстановку в семье. Самым тяжелым в эмоциональном плане днём недели женщины называют среду. 

Лучший способ снизить тревожность – чаще смеяться. Хохот от души не только улучшает настроение, но благотворно действует на весь организм. Исследователи давно подсчитали, что позитивные люди живут на семь лет дольше, чем мизантропы. 

Смех снижает уровень тревожности, симптомы стресса и депрессии, повышает самооценку, улучшает отношения с людьми, улучшает взаимодействие в коллективе. Кроме того, он стимулирует творческое мышление, память и способность справляться со сложными задачами и  проблемами, а также передается от человека к человеку.

«Смех спасет нам жизнь», – уверен доктор Клаудио Менкаччи, заведующий отделением неврологии клиники Fatebenefratelli в Милане. По его словам, это подтверждает и практика: у позитивных людей больше шансов добиться успеха в работе и в отношениях с окружающими. 

фото: life.hu