В играх на чемпионате мира по футболу для многих стало сюрпризом, что наши игроки уступают по росту даже не самым высоким футболистам из Южной Кореи. Стечением обстоятельств это назвать трудно – врачи уже лет 15 бьют тревогу: россияне становятся самой низкорослой нацией. 

Укреплять мышцы можно и в старости, если регулярно делать силовые упражнения, доказали экспериментальным путем ученые из Швеции.  

Чтобы быть сильным, не обязательно часами качать железо в спортзале. Развивать силу можно и дома. Базовый комплекс упражнений займет всего 30 минут и поможет не только укрепить мышцы, но и сбросить вес. И без всякой абонентской платы.