Людей с ожирением и диабетом нужно учить не только правильно худеть, но и поддерживать вес
Добавлено: 10 октября 2019
Правильно похудеть — это только половина дела для людей с кардиометаболическим риском: высоким давлением, повышенным уровнем холестерина и сахара в крови, большой окружностью талии и т.д.. Не менее важно для них поддерживать вес, обнаружили диетологи из США.
Доказано, что нормализация веса благотворно влияет на здоровье, уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Однако очень часто люди сначала худеют, а потом снова набирают вес. Исследователи решили выяснить, как влияет на здоровье похудение - успешное и не очень.
Для этого они проанализировали данные пациентов, участвующих в клинических исследованиях Look AHEAD («Действия для здоровья при диабете) по изучению связи между потерей веса и риском сердечно-сосудистых заболеваний у людей с ожирением и диабетом 2 типа. Благодаря активному изменению образа жизни за год участники похудели на 3% и более.
Затем в течение трех лет исследователи наблюдали за ними и в зависимости от колебаний веса оценивали кардиометаболический риск, включая уровень «хорошего» холестерина и триглицеридов натощак, а также сахара в крови, гемоглобина, кровяного давления и окружность талии. Причем эффект оценивали отдельно у женщин и мужчин, а также у участников с начальной потерей веса менее10% и более10%.
Как оказалось, наибольшее снижение кардиометаболического риска продемонстрировали те, кто все эти годы после похудения поддерживал вес в пределах 75%.
Возвращение лишнего веса сводит к нулю весь положительный эффект от похудения, говорит руководитель исследования диетолог Элис Х. Лихтенштейн из Исследовательского центра по изучению питания и старения при Минсельхозе США имени Джина Мэйера. По ее словам,
для людей с рисками важно не только нормализовать вес, но затем и поддерживать его — это главный вывод исследования.
Также пациентам нужно предлагать не только здоровые подходы к похудению, но и программы, помогающие поддерживать вес тем, кто успешно похудел.
Полностью исследование было опубликовано в журнале Американской кардиологической ассоциации( Journal of the American Heart Association).
фото: www.techexplorist.com
В развитие темы: После диеты: почему возвращаются килограммы?
Метки статьи: лишний вес, сердце, диабет
Комментарии:
Читайте также:
|
Рост имеет значение. У высоких людей меньше проблем с сердцем
0
Невысокие люди в 1,5 раза чаще высоких рискуют заболеть и умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. И хотя повлиять на рост коротышки не могут, им вполне по силам контролировать вредные привычки и другие факторы, влияющие на развитие болезней сердца. |
Препараты для лечения болезней сердца увеличивают риск раковых заболеваний, хотя и в небольшой степени, сообщает Русская служба «Би-би-си». |
Женщины, съедавшие около 30 граммов темного шоколада в неделю, на 30% реже страдали от сердечной недостаточности, чем женщины, которые шоколад игнорировали. Потребление шоколада в больших дозах на здоровье прекрасной половины человечества не повлияло. |