Мы в соцсетях

ВКонтакте
Twitter

Метки статей

наркотики алкоголь рейтинг дети антисанитария вода жара курение никотин смертность здоровье водка секс мусор пластик вредные привычки зависимость активность здравоохранение медицина алкоголизм наркомания спорт питание стресс отравление права потребителей климат экология психология досуг велосипед профилактика рак общество работа лекарства общепит старение экономика исследование ВИЧ/СПИД мужчины семья эпидемия память вакцина демография рождаемость статистика напитки радиация наука старость отходы Госдума молодежь инфекция воспитание закон человечество безопасность продукты питания табак лобби опрос еда права человека гигиена счастье реклама пьянство косметика онкология психика фальсификат культура мышление ценности загар образ жизни Минздрав ответственность бактерии качество технологии традиции общество потребления образование мифы консерванты политика погода смерть женщина игромания скандал среда боль органик анонс окружающая среда ЧП инвалидность чистота личность бросить курить пенсия сироты угрозы история добро насилие история успеха благотворительность благосостояние качество питания Олимпиада зло нравы социальная политика загрязнение воздух кино психиатрия потребление молодость подростки информация личный опыт религия школа пенсионная реформа наркотик солидарность эко сельское хозяйство кризис цены миграция форум импорт выставка просвещение фестиваль коронавирус

Обсуждаемые статьи

Требования к транспортировке больных

Полезные советы по выбору одежды, косметики и парфюмерии

Расходы на здравоохранение в России растут, а доступность медицинской помощи - нет

Не парьтесь! Как защитить себя от жары и перегрева

Добавлено: 21 июня 2021

Жара убивает. Из Сибири, Поволжья и Центральной России поступают сообщения о десятках пострадавших от тепловых ударов и солнечных ожогов. Как не перегреться на солнце и пережить жару без теплового удара?

текст: врач, д.м.н. Алексей Яковлев

В жарких условиях тело поддерживает нормальный теплообмен за счет охлаждения кожных покрова с помощью потоотделения, регулирования частоты дыхания и перераспределения кровотока. Достаточно провести несколько дней в жарких (32 градуса и выше) и влажных условиях, и у человека может произойти срыв теплового обмена. Как следствие, у него могут развиться тепловые судороги, тепловое истощение и такое жизнеугрожающее состояние как тепловой удар.

Тепловое истощение и тепловые судороги – первые серьезные расстройства, связанные в перегреванием и потерей минеральных солей(электролитов - натрия, калия, кальция, магния). Вслед за этим может последовать и тепловой удар.

Тепловые судороги – болезненные мышечные спазмы рук и ног, развивающиеся вследствие потери солей. Часто начинаются они внезапно в мышцах, которые работали наиболее интенсивно: кисти, голени, бедра, плечевые и т.п. Сознание при этом не нарушено, температура тела нормальная.

Симптомы	Тепловое истощение	Тепловой удар
Цвет лица	Бледный	Красный с ярко выраженным румянцем
Кожа	Влажная	Горячая, сухая
Потоотделение	Повышенная	Снижено
Температура тела	Нормальная	Высокая(40С и выше)
Сердцебиение/Пульс	Учащенный, слабый	Учащенный, еле прослеживается
Дыхание	Нормальное	Частое и поверхностное
Головная боль	Присутствует	Присутствует
Тепловые судороги	Иногда	Присутствует
Сознание	Возможны обмороки	Спутанное, возможна потеря

Тепловое истощение – развитие утомления и нарушений функций головного мозга; в случае снижения артериального давления возможен обморок. Развивается тепловое истощение вследствие застоя крови в ногах и дальней потери жидкости и солей. Температура тела обычно нормальная или субфебрильная.

Что делать:

• Прекратить работу на жаре

• Перейти в прохладное помещение или в тень

• Пить солевой раствор (пол чайной ложки соли и 4 столовые ложки сахара на 1 литр воды) по 1-2 стакана каждый час.

• Сделать мягкий массаж спазмированных мышц

• Постельный режим не менее 24 часов.

Тепловой удар – это опасное для жизни человека состояние организма, при котором наступает перегрев тела вследствие дисбаланса между накоплением тепла и теплопотерями с последующим нарушением водно-солевого баланса. Температура тела может повыситься выше 40 С.

Тепловой удар - опасное для жизни состояние, нужно сразу звонить в "03" - портал "ЗдравКом"

Первая помощь при тепловом ударе:

1. Вызвать «скорую помощь», позвонив 03 или 112 с сотового телефона;

2. Переместить пострадавшего в прохладное место, уложить его;

3. Приподнять ноги;

4. Раздеть и при возможности сделать прохладную ванну или наложить влажные простыни/полотенца;

5. Наложить холодные компрессы (использовать лед или охлажденные жидкости из холодильника) на шею и паховую область;

6. Охлаждать пострадавшего вентилятором или обмахиванием газетой;

7. Если пострадавший способен пить, дать один-два стаканы охлажденной подсоленной жидкости (см. рецепт выше).

Группы риска:

• Маленькие дети и люди пожилого возраста

• Граждане, страдающие ожирением

• Люди, интенсивно работающие на жаре или в плохо проветриваемом помещении

• Больные, принимающие некоторые лекарства (содержащие атропин, мочегонные средства, антигистаминные, психотропные средства, особенно успокоительные и др.);

• Лица, употребившие спиртные напитки.

Последствия:

Тепловой удар – жизнеугрожающее состояние, требующее неотложной первой помощи!

Смерть может наступить в течений 30 минут. Спустя дни или недели может развиться острая сердечная недостаточность, а в последствии сформироваться и хроническая почечная недостаточность,

Тепловой удар убивает более 10% своих жертв.

Профилактика тепловых расстройств:

• Пить много жидкости, не зависимо, испытываете вы жажду или нет;

• Употреблять необходимое количество солей (супы, компоты из сухофруктов, минеральная вода)

• Избегать в употребление напитков с содержанием кофеина (кофе, крепкий чай, кока-кола, пепси-кола, энергетиче6ские напитки);

• Избегать употребления алкоголя;

• Покрывать голову

• Делать частые перерывы на работе

• Проводить как можно больше времени в кондиционируемом или хорошо проветриваемом помещении

• Обеспечить охлаждение во время сна (t до 23 С)

Об авторе: Алексей Яковлев - д.м.н., глава медицинской службы Schlumberger

Блог Алексея Яковлева

Версия для печати

Метки статьи: жара, здоровье

Добавить в избранное

Ссылка для размещения

Хочешь стать автором статей?

К списку статей

Комментарии:

Логин
Пароль
Пароль еще раз
Адрес e-mail
Пол
Защита от автоматической регистрации
	Введите слово, указанное на картинке Обновить картинку

Не парьтесь! Как защитить себя от жары и перегрева

Читайте также: