«Ты – сексуальный маньяк», «ты просто помешался на сексе», - такие упреки хоть раз в жизни слышал любой человек, ведущий активную сексуальную жизнь. Как определить, когда здоровый секс перерастает в сексуальную зависимость, - об этом рассказывает доктор Элизабет Хартни, специалист в области психологии зависимости.

Кто сказал, что вы страдаете сексуальной зависимостью? Кого беспокоят ваши сексуальные желания – самого вас, ваших партнеров по сексу, близких, друзей? Кому вообще может быть дело до вашего сексуального поведения?

Сейчас все чаще видные общественные и религиозные деятели пропагандируют, что здоровый секс может быть только в гетеросексуальном браке. Они словно не замечают, что большинство из тех, кто занимается сексом, в браке не состоит. А бурно развивающаяся секс-индустрия предложит вам тест, книжку или консультацию сексолога, если вдруг окажется, что вы думаете о сексе слишком много, мастурбируете больше раза в день или вам нравятся люди своего пола. В результате, здоровому человеку с нормальными сексуальными интересами начинает казаться, что у него проблемы.

Первое, что стоит усвоить: если вам не кажется, что у вас есть проблемы, и ваш партнер по сексу (или партнеры) этого тоже не ощущают, то, скорее всего, у вас нет проблем. Однако если секс становится для вас невыносимо притягательным, и вам сложно себя контролировать, то возможно, стоит с кем-нибудь поговорить об этом.

Вопрос самому себе

Если вы чувствуете себя полностью подавленным и разбитым, можно обратиться к психологу. Но если ваши ощущения сводятся к небольшому дискомфорту, попробуйте разобраться самостоятельно. Определить, в чем ваша проблема, помогут ответы на следующие вопросы.

• Что именно настораживает вас в собственном поведении?
• Если это затрагивает еще кого-то, то, может быть, стоит обсудить это с ним (с ней) или с ними?
• То, что вас беспокоит, вы делаете постоянно, или это что-то новое?
• Что вас больше волнует – критика окружающих или собственный дискомфорт?

В конце концов, записаться на прием к специалисту-психологу или сексологу вы всегда успеете. Но в любом случае стоит выработать позицию по поводу сексуальной зависимости и иметь собственное мнение относительно своих сексуальных желаний. В качестве упражнения вы даже можете написать свою «сексуальную историю».

В какую сторону идти

Некоторые терапевты считают, что человек, способный взять на себя ответственность за свои действия, в каком-то смысле себя контролирует. Подумайте о том, что вы можете исключить из своих сексуальных игр или сексуальных фантазий, это подскажет, в каком направлении лучше действовать.

Это просто секс

Начитавших книг о «здоровом» сексе или наслушавшись высказываний ханжей, можно начать думать, что у вас «нездоровые» желания и «ненормальное» сексуальное поведение. В действительности это может быть совсем не так!

Возможно, вам нужна помощь в том, что касается некоторого контроля своего сексуального поведения, но не стоит ставить крест на своих сексуальных желаниях и фантазиях. Это не просто неверно – это не работает.

Возможно, нам следует реализовывать не все свои желания, в том числе сексуальные, но это не делает их неправильными. Вопрос в том, чтобы найти баланс между контролем и реализацией своих сексуальных потребностей. Именно это в конечном итоге приведет и к сексуальному удовлетворению, и к обычному человеческому счастью.

использованы материалы портала About.com

Метки статьи: секс, зависимость