В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
вчера, 20:56
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter
Метки статей
заболевания социальная политика активность алкоголь аллергия анонс анорексия антибиотики антиоксиданты артрит аутизм БАД бактерии безопасность бессмертие биоритмы благотворительность болезни боль вакцина вегетарианство витамины ВИЧ/СПИД возраст волосы врачи время генетика гены гипертония ГМО голодание грипп давление депрессия дети диабет диагностика диета ДМС ДНК добавки добро долголетие донор донорство еда женщина животные зависимость закон здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здравоохранение зрение иммунитет инвалидность инновации инсульт интеллект инфаркт инфекция исследование история история успеха климат кожа крионирование культура лекарства личная эффективность личность личный опыт лишний вес любовь медитация медицина Минздрав мифы мозг молодость молоко мужчины насилие наука неврология новый год нравы образ жизни образование обучение общество ожирение оздоровление ОМС онкология память переедание печень питание пищевое отравление погода позвоночник политика похудение похудеть права потребителей права человека праздник продолжительность жизни просвещение простуда профилактика псевдонаука психиатрия психика психология рак рак груди рейтинг реклама родители сахар секс сердце скандал смертность смерть солидарность сон сосуды спина спорт старение старость статистика стоматология страхование стресс суставы телевидение технологии трансплантология туберкулез фальсификат фармацевтика фармкомпании фитнес форум холестерин ценности школа эвтаназия экология экономика эмбарго эмоции эпидемия
 
Обсуждаемые статьи
 
Популярные статьи
Подписка
 
 

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Почему мы стареем

Добавлено:

Почему стареет наш организм – однозначного ответа пока нет. Одни говорят, что старение – это естественный, запрограммированный процесс. Другие считают, что старение – результат воздействия на организм неблагоприятных факторов. Пока наверняка можно сказать одно: процесс старения – это результат сложного взаимодействия генетики, биохимии, физиологии и образа жизни конкретного человека.

Теории старения

Существует довольно много теорий старения, разработанных учеными разных стран. В совокупности они помогают нам получить общее представление о том, почему наш организм стареет.

Теория программированного старения опирается на представление о запрограммированном функционировании организма. Согласно ей, в каждой клетке тела заложена информация о средней продолжительности жизни, о процессе старения и о наступлении смерти в запрограммированный момент времени.

Нейроэндокринная теория основана на том, что старение развивается по причине дисфункции эндокринной системы – у людей с возрастом меняется гормональный фон.

Иммунологическая теория старения исходит из предположения, что с возрастом иммунитет слабеет, и люди становятся более восприимчивы к болезням. Таким образом, старение иммунной системы влияет на продолжительность жизни.

Теория старения «по ошибке». В центре этой теории - воздействие радиации на живые организмы. Под воздействием радиации происходят различные мутации в молекуле ДНК, в результате чего развиваются различные симптомы старения, такие как раковые опухоли, седина и т.д.

Энергетическая теория – одна из самых первых теорий старения, которая рассматривает старение как простое изнашивание клеток и тканей.

Свободнорадикальная теория старения. Свободные радикалы, как мы знаем из курса химии в школе, это атомы или молекулы, имеющие один неспаренный электрон на внешней орбите. Именно свободные радикалы - активные формы кислорода - повреждают клеточные макромолекулы (ДНК, белки, липиды).

Теломерная теория объясняет старение тем, что человеческие клетки имеют предел деления.

Генетика и старение

Как доказывают исследования, генетика играет важную роль в процессе старения. Эксперименты на мышах показали, что около 35% изменений, происходящих в процессе старения, зависят от генотипа. Вот некоторые ключевые понятия из области генетики, которые связаны с процессом старения:

• Гены долголетия. Согласно одной точке зрения, есть определенные гены, которые способствуют продолжительности жизни. Немецкие ученые из Университета Кристиана Альбрехта в Киле изучили 388 генетических карт людей старше 100 лет и 731 карту людей до 70 лет. Оказалось, что у столетних немцев имеет место мутация гена FOXO3A, ответственного за продолжительность жизни. Тогда как у «молодежи» до 70 лет таких мутаций не было или они встречались редко.

• Клеточное старение – процесс, который происходит во всех нормальных клетках. Продолжительность жизни нормальных диплоидных клеток ограничена, находится под генетическим контролем и ее можно модифицировать (гормонами, факторами роста и др.).

 Теломеры - структуры на концах ДНК, которые в каждом цикле деления укорачиваются. В конце концов, клетка перестает воспроизводиться.

• Стволовые клетки. При отсутствии препятствий к жизнедеятельности стволовых клеток и при их достаточном резерве, человеческий организм способен качественно восстанавливать поврежденные органы и ткани. Как следствие, счастливый обладатель такого организма живет если и не счастливо, то сравнительно долго.

Биохимия

Почему стареет наш организм - однозначного ответа пока нет.Независимо от того, какие гены мы унаследовали, в нашем организме постоянно происходят сложные биохимические реакции. Некоторые из этих реакций могут причинить ущерб и, в конечном счете, способствовать старению организма. Изучение этих сложных реакций помогает ученым понять, как изменяется организм с возрастом. К важным понятиям в биохимии процесса старения относятся:

• Свободные радикалы - нестабильные молекулы кислорода, которые могут повреждать клетки.

• Поперечно-связанный эластин – структурный белок, который образуется в клетке под действием ферментов. Благодаря этому ускоряется обменные функции клетки, идет безопасный и эффективный процесс клеточного омоложения.

• Восстановление ДНК – способность клеток исправлять повреждения в молекулах ДНК. С возрастом это функция ухудшается.

• Белки теплового шока – класс белков, помогающих нашим клеткам пережить повышение температуры и стресс. В пожилом возрасте количество таких белков в нашем организме сокращается.

• Гормоны – химические вещества, которые выделяются эндокринными железами. С возрастом количество гормонов в крови изменяется, что приводит к нарушению многих функциональных систем организма, например, обмена веществ.

Системы организма

С возрастом в системах нашего организма происходят изменения, что влияет на его восприимчивость к различным заболеваниям. Ученые исследуют процессы, приводящие к таким изменениям нашего организма. Вот что установлено наукой к настоящему времени:
• Старение сердечной мышцы. С годами сердечная мышца утрачивает физиологическую подвижность, перестает быть такой эластичной как в молодые годы. В результате этого возникают проблемы с кровообращением.

• Старение иммунной системы. Со временем иммунные клетки начинают функционировать менее эффективно, что затрудняет очистку организма от мутантных клеток. Как следствие, это способствует развитию различных заболеваний.

• Старение сосудов. С возрастом происходит нарушение эластичности стенок сосудов, в результате чего отток крови через них ухудшается.

• Старение легких. С 20 лет начинается процесс постепенного уменьшения объема легких. К 70 годам объем легких уменьшается на 40% - это очень существенно в пожилом возрасте.

• Старение мозга. С возрастом связь между нейронами нашего мозга постепенно ухудшается. Может быть, по этой причине мы начинаем забывать что-то важное? И хотя давно наступил ХХI век, многие загадки человеческого мозга так и остаются неразгаданными.

• Старение почек. Как любой орган нашего тела, с возрастом почки начинают работать хуже, а значит, в организме задерживается все больше вредных веществ.

• Старение мочевого пузыря. С годами общая емкость мочевого пузыря уменьшается, а некоторые его ткани могут атрофироваться. Возрастные изменения тканей мочевого пузыря часто приводят к недержанию мочи.

• Старение и жировые отложения. Одним из признаков старения является рост жировых отложений в области живота и бедер.

• Старение мышц. К 70 годам объем мышечной массы уменьшается на 22%, хотя физические упражнения могут поправить ситуацию.

• Старение костей. С 35 лет наши кости начинают терять свою плотность. Ходьба, бег, физические упражнения могут замедлить этот процесс.

• Старение зрения. В возрасте 40 лет у людей начинает ухудшаться зрение. Особенно, это заметно при выполнении мелкой работы на близком расстоянии (чтение, шитьё).

• Снижение слуха. Примерно с 60 лет почти у каждого человека наблюдается снижение слуха. Кроме того, у человека снижается способность слышать высокие частоты.

Поведенческие факторы

Однако в теме старения есть и хорошие новости. Преждевременного старения можно избежать, если без промедления изменить свой образ жизни.

• Выбирать пищу, богатую антиоксидантами, так как она нейтрализует действие свободных радикалов.
• Заниматься спортом – физическая нагрузка укрепляет кости и мышечную массу.
• Поддерживать уровень холестерина в норме, тем самым защищая сердце и сосуды.
• Заниматься умственной работой, например, решать логические и математические задачки. Стимулируя работу мозга, мы сможем дольше сохранять в хорошей форме разум и память.

Подведем итог: сколько лет мы проживем – это зависит, в том числе и от нашего образа жизни. Например, в ходе исследования на лабораторных мышах ученые обнаружили, что мышки, которые потребляли в день калорий на 30% меньше, прожили на 40% дольше. А другое исследование показало, что позитивное мышление увеличивает продолжительность жизни на 7,5 лет.

По материалам портала About.com

Версия для печати

Метки статьи: старение, старость

Комментарии:

    Читайте также:

    Семь с половиной лет – вот на сколько продлевают свою жизнь люди, которые не боятся старости и относятся к старению как к естественному процессу.

    Пословица «меньше знаешь, дольше живешь» неверна. Исследуя ДНК, ученые обнаружили, что у малообразованных людей клетки стареют  быстрее, чем у людей с высшим образованием.

    «Как жить долго? Советы генетика-эволюциониста» - с публичной лекцией на эту тему в четверг 23 июня выступит медицинский генетик, кандидат наук Константин Попадьин.