В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter
Метки статей
заболевания социальная политика активность алкоголь аллергия анонс анорексия антибиотики антиоксиданты артрит аутизм БАД бактерии безопасность бессмертие биоритмы благотворительность болезни боль вакцина вегетарианство витамины ВИЧ/СПИД возраст волосы врачи время генетика гены гипертония ГМО голодание грипп давление депрессия дети диагностика диета ДМС ДНК добавки добро долголетие донор донорство еда женщина животные зависимость закон здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здравоохранение зрение иммунитет инвалидность инновации инсульт интеллект инфаркт инфекция исследование история история успеха климат кожа крионирование лекарства личная эффективность личность личный опыт лишний вес любовь медитация медицина Минздрав мифы мозг молодость молоко мужчины насилие наука неврология новый год нравы образ жизни образование общество ожирение оздоровление ОМС онкология память переедание печень питание пищевое отравление погода позвоночник политика похудение похудеть права потребителей права человека продолжительность жизни просвещение простуда профилактика псевдонаука психиатрия психика психология рак рак груди рейтинг реклама родители сахар секс сердце скандал смертность смерть солидарность сон сосуды спина спорт старение старость статистика стоматология страхование стресс суставы телевидение технологии трансплантология туберкулез фармацевтика фармкомпании фитнес форум холестерин ценности школа эвтаназия экология экономика эмбарго эмоции эпидемия
 
Обсуждаемые статьи
 
Популярные статьи
Подписка
 
 

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Народные средства от простуды и гриппа: не навреди себе сам

Добавлено:
Когда популярные народные средства помогают при простуде, а когда - могут навредить, рассказывает врач Игорь Бушмин.
Мы - на пороге сезона острых респираторных заболеваний, хотя, по моим наблюдениям, обращения с ОРВИ давно носят круглогодичный характер. И все же осень с её переменчивой погодой увеличивает риск заболеть.
На первый взгляд, выбор лекарственных средств велик, но вылечиться все так же непросто. Инстинктивно мы обращаемся к «проверенным» народным средствам. Однако если они помогали нам раньше, то не значит, что помогут сейчас. Ведь мы с той поры изменились.
Что мы обычно чувствуем при недомогании? Слабость, ломоту в теле, головную боль, повышенную температуру - вот самые первые признаки, чуть позже появятся другие. В организм попал вирус, и он испытывает сильный стресс. И когда мы начинаем без разбору глотать таблетки и снадобья, то только усугубляем его. Поэтому главная задача при ухудшении самочувствия - это не усиливать стресс, а, наоборот, ослаблять его и смягчать. 
К сожалению, лекарств со 100-процентной гарантией от вируса пока не создали. Большинство существующих препаратов в той или иной мере лишь смягчают стрессорный удар. Такое же действие оказывают и многие народные средства, проверенные временем. Однако важно помнить, что даже самое замечательное средство, которое помогло многим вашим знакомым, лично вам может не подходить по самым разным причинам. 
Иногда просто возникает недоумение, когда вижу, какие средства советуют принимать при простуде. Например, трудно представить, что человек, почувствовав недомогание, отправится по аптекам на поиски базилика тонколиственного или перца длинного. И даже если ему повезет и он купит их, то еще не факт, что они ему подойдут, не вызовут аллергию или иной побочный эффект. 
Очень часто для профилактики и лечения простуды рекомендуют витамин С. Вроде бы классическое противо-стрессорное средство, повышает выброс гормонов коры надпочечников. И люди начинает принимать аскорбинку упаковками, забыв про соблюдение дозы и личную переносимость. Между тем, пока нет убедительных доказательств, что витамин С помогает предотвращать и лечить простуду и грипп. В ходе метанализа «Витамин С для профилактики и лечения ОРВИ»(2007) его авторы пришли к совершенно обратным выводам: «Добавление витамина С в пищу не снижает заболеваемости ОРВИ в общей популяции, что не позволяет рекомендовать его для рутинной профилактики. Витамин С может быть полезным для лиц, подверженных кратковременным тяжелым физическим нагрузкам». 
Если у вас есть предубеждения против витаминов в таблетках и других аптечных формах, то можно принимать их в натуральном виде - употреблять фрукты, овощи и другие дары природы. Но следует учесть, что из-за проблем с экологией современные яблоки, к примеру, содержат витаминов раз в 10 меньше, чем лет сто назад. 
Что касается овощей, то в профилактике ОРВИ имеет смысл применение культур, богатых фитонцидами - лука, чеснока, хрена, имбиря, редьки и т.д. Однако надо учитывать две вещи. Во-первых, они противопоказаны при воспалениях желудочно-кишечного тракта, а во-вторых, антибактериальное действие сохраняется несколько минут после разрезания плода либо корешка.
Среди народных средств особняком стоит мёд. Он содержит сотни биологически активных веществ, влияющих на организм. Но есть одно «но» - мёд противопоказан при диабете, панкреатите и некоторых других состояниях.
Если говорить о моих личных предпочтениях, то из средств домашнего применения на первое место я бы поставил эхинацею – это растение с более-менее заметной противовирусной активностью, сейчас многие начали выращивать её на даче. И хорошо всем знакомую солодку – помимо аскорбиновой кислоты и эфирных масел, это растение содержит флавоноиды и глицирризин, которые оказывают противовоспалительное и противовирусное действие. 
Еще одно растение – эвкалипт, он хорош для борьбы с бактериальной инфекцией. Его можно применять при боли в горле, наряду с содо-солевыми полосканиями. Однако если воспалены голосовые связки, то полоскание нежелательно, так как приводит к их перенапряжению.
В этом случае лучше выбрать другой способ лечения. При ОРВИ я бы рекомендовал те же эвкалипт, ромашку, соду использовать в виде ингаляции. Правда, это уже считается физиотерапией - вещь это хорошая, но нужно учитывать, что ингаляции противопоказаны при гипертермии (температуре).
Очень полезны ванны ножные, ванны общие, баня (это для привычных, у остальных баня может вызвать стресс) с применением настоев трав, а также с эфирными маслами (умеренно). Замечательное помогает!
 Все процедуры должны приносить удовольствие. Усугублять его алкоголем я категорически не рекомендую. 
Версия для печати

Метки статьи: грипп, простуда

Комментарии:
  • Гость: насчет витаминов в овощах-фруктах. я много раз слышал, что в нынешних плодах их гораздо меньше, интересно, а кто реально проверял, сколько витаминов было 100 лет? и можно ли доверять тогдашним замерам?
  • Бушмин Игорь Энгельсович: Можно доверять нынешним замерам, и этого достаточно))))
  • Гость: Нашел "очепятку": повышение температуры тела, это ГИПЕРтермия
  • Бушмин Игорь Энгельсович: Обнаружены "очепятки": 1. Повышение температуры тела, это гипертермия; 2." не вызовут аллергии или иной побочный эффект"- очевидно, не вызовут аллергию.
  • Tatiana Yurasova: Игорь, всё поправили. Спасибо за бдительность)).

Читайте также:

В 11 регионах России уровень заболеваемости гриппом близок к эпидемическому порогу, приводит «Эхо Москвы» оценку главного санитарного врача РФ Геннадия Онищенко

Универсальную вакцину от гриппа, способную воздействовать на все его штаммы, изобрели ученые из Оксфорда, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на The Guardian.

С 9 февраля в московских школах отменяют карантин, введенный 1 феврала из-за эпидемии гриппа.