С шагомером жизнь становится интереснее

Добавлено: 23 августа 2014

Недавно блогер и путешественник Олег Ленков стал пользоваться шагомером, и обнаружил, что этот новомодный гаджет значительно улучшает качество жизни.

Не буду описывать принцип работы шагомера - информации полно в интернете. Расскажу лишь о том, для чего он нужен. Считается, что человеку следует ежедневно проходить около 10000 шагов (примерно 8 километров) – именно столько нужно, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в тонусе.

По собственному опыту могу сказать, что прошагать столько получается не всегда. Работа в офисе, утренние и вечерние пробки, и в результате - максимум 2-3 километра под конец рабочего дня. Не говоря уж о том, что зачастую мы даже примерно не знаем о количестве сделанных шагов. Но практически всегда дистанция оказывается меньше желаемого.

С шагомером жизнь становится интереснее. Ты ставишь цель, и стремишься ее достичь. Главная функция этого устройства - отслеживание пройденных шагов.

Как работает шагомер?

С появлением шагомера я стал проходить значительно больше, чем прежде. Более того, поставив цель увеличить количество пройденных шагов, я стал по-другому смотреть на жизнь. Теперь, чтобы приблизиться к своей цели в 10 000 шагов в день, я стараюсь пройти хоть небольшое расстояние прежде, чем сесть в машину.

Я стал иначе себя вести на парковках: теперь не стремлюсь поставить автомобиль поближе к входу в торговый центр, напротив, стараюсь поставить ее как можно дальше. Эта новая привычка имеет как минимум два плюса. Во-первых, значительно проще найти свободное место, во-вторых, прогулка становится особенно приятной, так как приближает к поставленной цели.

По вечерам я подключаю шагомер к смартфону и смотрю статистику. В случае, если шагов пройдено недостаточно (а обычно так оно и бывает), я иду на улицу и «добиваю» необходимое расстояние. Как правило, не хватает около 2-3 километров. Особое удовольствие – прогуляться с семьей.

В результате, я и чувствую себя очень хорошо, и дополнительно появился спортивный интерес.

Кстати, продвинутые банки уже используют шагомеры в своих предложениях. Например, мой банк предлагает клиентам получать дополнительную выгоду, связав учетные записи счета и трекера. Пользователь сам определяет стоимость сделанного шага и прочие нюансы. В зависимости от количества пройденных за день шагов с его текущего счета перечисляется сумма (число шагов умножить на установленную цену) на новый накопительный счет, на который потом начисляются проценты. В результате, чем больше шагов проходит клиент, тем больше он зарабатывает. Ну, разве не мотивация?

Еще одной приятной функцией является то, что шагомер анализирует сон своего хозяина. В устройстве имеется два режима - ночной и дневной. Когда человек ложится спать, устройство определяет качество и количество сна. Подключив с утра трекер к смартфону, можно узнать не только продолжительность своего сна, но и сколько времени ты провел в состоянии глубокого и поверхностного сна, сколько раз просыпался, а также время, которое потребовалось для засыпания.

Находясь на запястье 24 часа в сутки, гаджет, анализирует жизнедеятельность и вырабатывает рекомендации. С его помощью можно ставить самые разные цели, и двигаться к их достижению.

Еще мне понравился умный вибро-будильник - он срабатывает в заранее выставленный временной интервал, стараясь разбудить в наиболее подходящее время. Очень удобная функция! Теперь каждый раз я просыпаюсь бодрым. Еще один плюс в том, что в будильнике отсутствует звуковой сигнал – это наверняка понравится тому, кто спит рядом и не планирует проснуться вместе с тобой.

Я рассказал лишь о трех фишках этого устройства, которые кажутся мне наиболее полезными и интересными. Однако устройство обладает более серьезным функционалом, например, анализирует качество и количество еды и дает рекомендации.

В общем, если надумаете приобрести трекер, обратите внимание на его возможности. О спорт, ты жизнь!

блог Олега Ленкова

фото: Олег Ленков

В развитие темы: Точка отсчета для фитнеса: В какой вы физической форме?

От стенокардии, гипертонии и диабета можно убежать или уйти быстрым шагом

Физически активные люди живут на три года дольше, чем равнодушные к физкультуре

Лекарство от всех болезней

Спорт или фитнес? Давайте получать удовольствие от движения!

Ходи или умри: чем полезна для здоровья ходьба?

Мучают боли в спине? Больше ходите!

Версия для печати

Метки статьи: активность, активный образ жизни, ходьба

Добавить в избранное

Ссылка для размещения

Хочешь стать автором статей?

К списку статей

Комментарии:

Логин
Пароль
Пароль еще раз
Адрес e-mail
Пол
Защита от автоматической регистрации
	Введите слово, указанное на картинке Обновить картинку

С шагомером жизнь становится интереснее

Читайте также: