В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
сегодня, 07:12
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter
Метки статей
психосоматика Олимпиада активность активный образ жизни анонс анорексия аэробика бег благотворительность боль велосипед витамины возраст генетика гены гибкость гигиена голодание грипп движение дети диета диетология долголетие донорство досуг еда жара женщина жир зависимость загар звезды здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здравоохранение зубы инсульт инфаркт исследование история успеха йога калории калорийность климат кожа косметика косметология красота культура лишний вес марафон медицина Минздрав мифы мозг молодежь молодость мотивация мужчины мышление нагрузка наука неврология нравы образ жизни обувь обучение общество ожирение ответственность память пенсия переедание печень питание пищевые привычки погода полезная еда политика похудение похудеть права потребителей праздник продолжительность жизни простуда профилактика психика психология работа рак реклама санитария сердце сила синдром дауна скандал смертность сон спина спорт старение старость статистика стопа стресс счастье танцы творчество телосложение технологии травмы традиции тренажер тренировки туризм упражения физкультура фитнес форум ходьба ценности школа шоколад экология
 
Обсуждаемые статьи
 
Популярные статьи
Подписка
 
 

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Хорошие мысли увеличивают продолжительность жизни

Добавлено:

Семь с половиной лет – вот на сколько продлевают свою жизнь люди, которые не боятся старости и относятся к старению как к естественному процессу.

Текст: Яна Морозова

То, как человек относится к процессу собственного старения – к морщинам, жировым складкам, к вставной челюсти – влияет на продолжительность его жизни. Такую интересную гипотезу ученые Йельского университета (Yale University, США) выдвинули по результатам эксперимента, длившегося более двух десятилетий. В эксперименте приняли участие 660 человек примерно одного возраста. Одни участники более позитивно смотрели на предстоящую старость, другие – относились к старости как к чему-то ужасному и беспросветному. Через 23 года исследователи подвели итоги: оказалось, что среди оптимистов смертность была ниже, и что прожили они в среднем на семь с половиной лет дольше пессимистов.

Мыслим позитивно!

Получается, продолжительность жизни зависит от нашего мышления? Однако однозначного объяснения феномену ученые пока найти не могут. Существует несколько версий. По одной из них, позитивное мышление увеличивает волю человека к жизни. Кроме того, позитивно мыслящий человек меньше болеет и больше заботится о здоровье.

По другой гипотезе, люди, рассматривающие старение как неизбежный и естественный процесс, менее подвержены психическому напряжению. А стресс, как известно, долголетию не способствует. Идея проста до гениальности: благодаря позитивному мышлению мы не даем стрессу загнать себя в угол, а значит, у нас больше шансов на долгую и счастливую жизнь.

Что такое старение?

В современном обществе царит настоящий культ молодости и красоты. Чтобы быть вечно молодыми, звезды шоу-бизнеса и миллионы их поклонников готовы идти на любые жертвы – делать подчас рискованные пластические операции; садиться на модные диеты, в лучшем случае чреватые заболеванием вроде анорексии; подвергать себя круглый год искусственному загару. Не важно, что это увеличивает риск онкологических заболеваний - молодость и красота превыше всего! Сама мысль о старении гонится прочь.

Собственно, а что же такого хорошего в старении? Ну хотя бы то, что подобно дорогому вину, человек с возрастом становится только лучше, утверждает американский врач - специалист по здоровому образу жизни Марк Штибих. Человек становится мудрым. У него, как правило, меняются жизненные ориентиры, приоритеты, идеалы, формируется устойчивая жизненная позиция. Старость - это такой же этап человеческой жизни, как и все остальные. Старость - это естественный процесс.

Факторы, увеличивающие продолжительность жизни:

  • нормальный уровень артериального давления прибавит четыре года жизни;
  • низкий уровень холестерина - еще четыре года;
  • нормальный вес тела увеличивает продолжительность жизни на один-три года, тогда как ожирение сокращает жизнь на девять лет;
  • отказ от курения увеличит жизнь на 14 лет;
  • регулярные физические упражнения – на один-три года.

Использованы материалы портала About.com

Версия для печати

Метки статьи: долголетие, старение

Комментарии:

    Читайте также:

    Женщинам пора привыкать к мысли, что 60 лет – это не пенсионный возраст, а всего лишь середина жизни. Благодаря достижениям науки женщины будут жить до 120 лет, прогнозирует британская The Times (перевод на сайте Inopressa.ru)

    Почему некоторые люди ведут далеко не здоровый образ жизни, но живут при этом до глубокой старости? Как выяснили ученые, таких людей роднит одинаковый генетический рисунок, пишет Die Zeit(перевод на сайте Inopressa.ru).

    «Как жить долго? Советы генетика-эволюциониста» - с публичной лекцией на эту тему в четверг 23 июня выступит медицинский генетик, кандидат наук Константин Попадьин.