В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
вчера, 06:42
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter
Метки статей
долголетие гены дети санитария жара инсульт инфаркт смертность здоровье лишний вес сердце шоколад зависимость активность фитнес здоровый образ жизни здравоохранение медицина спорт питание стресс движение марафон бег права потребителей климат экология психология досуг велосипед похудение профилактика рак общество работа травмы ожирение старение исследование мужчины тренировки творчество память активный образ жизни грипп йога статистика танцы наука старость праздник донорство генетика молодежь печень сон еда диета гигиена счастье реклама жир диабет простуда возраст косметика витамины психика диетология продолжительность жизни культура мышление ценности загар образ жизни Минздрав ответственность аэробика технологии здоровое питание традиции физкультура мифы кожа политика новый год полезная еда погода женщина скандал голодание боль анонс калории калорийность мозг гибкость пенсия анорексия история успеха благотворительность тренажер похудеть личная эффективность синдром дауна Олимпиада нравы неврология пост сила косметология красота молодость обувь спина личный опыт туризм переедание зубы школа пищевые привычки психосоматика обучение форум звезды телосложение ходьба упражения нагрузка стопа мотивация
 
Обсуждаемые статьи
 
Популярные статьи

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Москвичей приглашают принять участие в акции «Сохрани свое здоровье» и пройти 10 тысяч шагов: 20 декабря, ВДНХ, 12:00

Добавлено:

С каким сердцем встречаете вы Новый год? Не знаете? Тогда приходите 20 декабря на ВДНХ, там погуляете в компании врачей, вас проконсультируют, измерят давление и расскажут о здоровом образе жизни.

В воскресный полдень 20 декабря на территории ВДНХ пройдет социально-образовательная акция «Сохрани свое здоровье», организованная в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). Цель проекта - сокращение показателей заболеваемости и смертности россиян от инфарктов, инсультов и других болезней сердца.

Во время мероприятия специалисты Московских центров здоровья проведут медосмотр участников, затем все отправятся на прогулку по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада в рамках акций «Прогулка с врачом» и «10 000 шагов к жизни». Помимо этого, врачи прочтут лекцию об основах здорового образа жизни, бесплатно проконсультируют всех желающих, а также измерят давление, частоту сердечных сокращений и объем талии.

«При средней скорости ходьбы один километр проходится за 10 минут. Кажется, что много, но на самом деле человек втягивается, и ему это начинает нравиться. Идеальное расстояние ежедневного променада – примерно 7 километров, или 10 тысяч шагов. Отсчитать нужное количество поможет шагомер. Но включать его нужно только во время настоящей прогулки на улице. Километры, нахоженные от стола к принтеру в течение дня, лечебным эффектом не обладают», - говорит кардиолог, д.м.н. Ольга Бокерия из Центра им. А.Н. Бакулева.

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности. 

Акция стартует в 12:00 от Павильона №5 ВДНХ и пройдет по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада.

В рамках реализации проекта «Сохрани своё здоровье» общественная организация «Лига здоровья нации» планирует создать в регионах страны школы здоровья для организации профилактического группового консультирования. На первом этапе школы здоровья будут организованы в Москве.

Организаторы: общественная организация «Лига здоровья нации» и Департамент здравоохранения города Москвы; 

Вход свободный 

Когда и где: 20 декабря, с 12:00. Москва, проспект Мира, 119, (метро ВДНХ); сбор у павильона №5. 

Сайт 

фото: www.pritikin.com 

Версия для печати

Метки статьи: здоровье, сердце, активность, здоровый образ жизни, активный образ жизни

Комментарии:

Читайте также:

Ходить пешком! А что еще делать нормальному, в меру ленивому человеку, который с детства не переносит спортзал? Ведь чтобы регулярно, до или после работы туда ходить, да еще платить за это деньги, нужно быть немного маньяком. А ходьба – дело бесплатное. И если верить ученым, у обычной ходьбы есть преимущества над занятиями в спортзале.

С 1 июня москвичи и гости столицы смогут проконсультироваться и бесплатно пройти осмотр у специалистов пяти ведущих научно-медицинских центров. Общественные приемные этих центров открылись на ВВЦ в Павильоне № 5.

Если в XIX веке в моде была «аристократическая бледность», то в веке XX ее сменила мода на загар. Загар, пусть и искусственный, стал признаком успешности и здоровья. Однако иногда невинное увлечение загаром может перерасти в маниакальную страсть.