В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
вчера, 00:04
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Twitter
Метки статей
долголетие гены дети санитария жара инсульт инфаркт смертность здоровье лишний вес сердце шоколад зависимость активность фитнес здоровый образ жизни здравоохранение медицина спорт питание стресс движение марафон бег права потребителей климат экология психология досуг велосипед похудение профилактика рак общество работа травмы ожирение старение исследование мужчины тренировки творчество память активный образ жизни грипп вакцина йога статистика танцы наука старость праздник донорство генетика молодежь печень сон еда диета гигиена счастье реклама жир диабет простуда возраст косметика витамины психика диетология продолжительность жизни культура мышление ценности загар образ жизни Минздрав ответственность аэробика технологии здоровое питание традиции физкультура мифы кожа политика новый год полезная еда погода женщина скандал голодание боль анонс калории калорийность мозг гибкость пенсия анорексия история успеха благотворительность тренажер похудеть личная эффективность синдром дауна Олимпиада нравы неврология пост сила косметология красота молодость обувь спина личный опыт туризм переедание зубы школа пищевые привычки психосоматика обучение форум звезды телосложение ходьба упражения нагрузка стопа мотивация
 
Обсуждаемые статьи
 
Популярные статьи

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Во Всемирный день сердца в Москве пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни»: воскресенье 27 сентября, ВДНХ, 12:00

Добавлено:
Пять лет – вот насколько дольше живут люди, ведущие активный образ жизни. Для этого не нужно быть мастером спорта, достаточно ежедневно проходить 10 тысяч шагов. Выходите на дистанцию 27 сентября, во Всемирный день сердца, и убедитесь, что ходьба не только приносит пользу, но и доставляет удовольствие.
В воскресенье 27 сентября во Всемирный День сердца все желающие москвичи могут принять участие в акции «10 000 шагов к жизни». Она проходит в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями под лозунгом «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия».
Московская акция – это ответ на Международный призыв к физической активности «Рождены для движения» и выполнение знаменитой рекомендации ВОЗ проходить в день 10 тысяч шагов.
К слову, почему непременно 10 тысяч? Эксперты ВОЗ все измерили, подсчитали и выяснили, что менее 5000 шагов в день – это неэффективная нагрузка, образ жизни такого человека приравнивается к сидячему. От 5000 до 7499 шагов в день – такая нагрузка считается «малоэффективной», если помимо этого человек не занимается физкультурой и спортом. 7500-9999 шагов в день, в том числе физическая нагрузка и/или работа, требующая больше ходьбы, считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Акция ориентирована на тех людей, которые нуждаются в повышении двигательной активности, в изменении менталитета человека и отношения к своему здоровью, рассказал представитель организатора, вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов: «Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо. Именно поэтому мы предлагаем каждому начать делать первые шаги вместе с нами по сохранению, укреплению и развитию своего здоровья».
Акция стартует в 12:00 от Павильона №5 ВДНХ и пройдет по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада.
Откроют мероприятие: Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия, член Президиума Лиги здоровья нации, депутат Государственной думы ФС РФ Ирина Роднина, главный внештатный специалист Департамента здравоохранения г. Москвы по медицинской профилактике, руководитель отдела профилактики внутренних заболеваний ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины Минздрава России» Нана Погосова, депутат Мосгордумы Лариса Картавцева.
Во время акции специалисты Департамента здравоохранения г. Москвы измерят всем желающим артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела и т.д. и дадут необходимые рекомендации.
В завершение мероприятия Главные внештатные специалисты г. Москвы проведут семинар для населения на тему: «Основы здорового образа жизни».
Организатор: Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».
Вход свободный.
Когда и где: 27 сентября, с 12:00. Москва, проспект Мира, 119, (метро ВДНХ); сбор у павильона №5. 
фото: www.pinterest.com
Версия для печати

Метки статьи: здоровье, сердце, активность, активный образ жизни

Комментарии:

Читайте также:

Невысокие люди в 1,5 раза чаще высоких рискуют заболеть и умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. И хотя повлиять на рост коротышки не могут, им вполне по силам контролировать вредные привычки и другие факторы, влияющие на развитие болезней сердца.

Препараты для лечения болезней сердца увеличивают риск раковых заболеваний, хотя и в небольшой степени, сообщает Русская служба «Би-би-си».

Женщины, съедавшие около 30 граммов темного шоколада в неделю, на 30% реже страдали от сердечной недостаточности, чем женщины, которые шоколад игнорировали. Потребление шоколада в больших дозах на здоровье прекрасной половины человечества не повлияло.