Во Всемирный день сердца в Москве пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни»: воскресенье 27 сентября, ВДНХ, 12:00
Добавлено: 25 сентября 2015
Пять лет – вот насколько дольше живут люди, ведущие активный образ жизни. Для этого не нужно быть мастером спорта, достаточно ежедневно проходить 10 тысяч шагов. Выходите на дистанцию 27 сентября, во Всемирный день сердца, и убедитесь, что ходьба не только приносит пользу, но и доставляет удовольствие.
В воскресенье 27 сентября во Всемирный День сердца все желающие москвичи могут принять участие в акции «10 000 шагов к жизни». Она проходит в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями под лозунгом «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия».
Московская акция – это ответ на Международный призыв к физической активности «Рождены для движения» и выполнение знаменитой рекомендации ВОЗ проходить в день 10 тысяч шагов.
К слову, почему непременно 10 тысяч? Эксперты ВОЗ все измерили, подсчитали и выяснили, что менее 5000 шагов в день – это неэффективная нагрузка, образ жизни такого человека приравнивается к сидячему. От 5000 до 7499 шагов в день – такая нагрузка считается «малоэффективной», если помимо этого человек не занимается физкультурой и спортом. 7500-9999 шагов в день, в том числе физическая нагрузка и/или работа, требующая больше ходьбы, считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Акция ориентирована на тех людей, которые нуждаются в повышении двигательной активности, в изменении менталитета человека и отношения к своему здоровью, рассказал представитель организатора, вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов: «Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо. Именно поэтому мы предлагаем каждому начать делать первые шаги вместе с нами по сохранению, укреплению и развитию своего здоровья».
Акция стартует в 12:00 от Павильона №5 ВДНХ и пройдет по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада.
Откроют мероприятие: Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия, член Президиума Лиги здоровья нации, депутат Государственной думы ФС РФ Ирина Роднина, главный внештатный специалист Департамента здравоохранения г. Москвы по медицинской профилактике, руководитель отдела профилактики внутренних заболеваний ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины Минздрава России» Нана Погосова, депутат Мосгордумы Лариса Картавцева.
Во время акции специалисты Департамента здравоохранения г. Москвы измерят всем желающим артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела и т.д. и дадут необходимые рекомендации.
В завершение мероприятия Главные внештатные специалисты г. Москвы проведут семинар для населения на тему: «Основы здорового образа жизни».
Ходить пешком! А что еще делать нормальному, в меру ленивому человеку, который с детства не переносит спортзал? Ведь чтобы регулярно, до или после работы туда ходить, да еще платить за это деньги, нужно быть немного маньяком. А ходьба – дело бесплатное. И если верить ученым, у обычной ходьбы есть преимущества над занятиями в спортзале.
С 1 июня москвичи и гости столицы смогут проконсультироваться и бесплатно пройти осмотр у специалистов пяти ведущих научно-медицинских центров. Общественные приемные этих центров открылись на ВВЦ в Павильоне № 5.
Если в XIX веке в моде была «аристократическая бледность», то в веке XX ее сменила мода на загар. Загар, пусть и искусственный, стал признаком успешности и здоровья. Однако иногда невинное увлечение загаром может перерасти в маниакальную страсть.