Душа в полете. Какие танцы выбрать

Добавлено: 28 сентября 2020

Хотите научиться танцевать, но не знаете, какие танцы выбрать? Не мудрено, дотошные эксперты насчитали в мире 4956 видов танцев. Однако каждому из нас идеально подходит лишь один танец – тот, что отражает состояние его души. Какой танец кому подходит – об этом рассказывает инструктор по аэробике и танцам Екатерина Стригина.

Танцами я занимаюсь давно — перепробовала почти все виды, кроме разве что самых экзотичных. В разные периоды жизни меня привлекали различные танцы. Когда-то я не могла представить себя без хип-хопа, и мой гардероб состоял из широких штанов, футболок, мужских рубашек. Потом был период стрип-пластики, когда я носила короткие юбки и ходила исключительно в туфлях на каблуках. Сейчас увлекаюсь латиноамериканскими и бальными танцами. Видимо, не случайно говорят: танец — это полет не ног, но души. А наше тело — лишь средство ее выражения. Пластикой и движением мы делаем музыку спектаклем.

Любой танец полезен для фигуры. Ведь это и кардио-нагрузка, и тренировка координации, а иногда и силовой урок. Однако самое главное — эмоции. Поэтому в отличие от тренировок в тренажерном зале, танцы никогда не могут надоесть. Устанешь заниматься одним – всегда можно найти новый стиль танца.

Как же определить, какой танец кому подходит? Конечно, верный способ — проверить на практике. Но кое-что можно предположить заранее.

Страстная натура

Вы темпераментны и любите роскошь? Обожаете производить впечатление и выбираете самое лучшее? Попробуйте сходить на урок стрип-пластики, рагги, белли-данс или аргентинского танго. Только имейте в виду, что аргентинское танго — это танец двоих. Поэтому пригласите с собой на паркет любимого человека. Обещаю: танец вас очень сблизит. Помимо этого, вы научитесь хорошо контролировать свое тело, почувствуете его буквально с макушки до пят. И что самое интересное, вас перестанет пугать близкий контакт с малознакомыми людьми. Знаю по собственному опыту: танцевать аргентинское танго с разными партнерами – это отличный тренинг по налаживанию отношений с людьми.

Название «стрип-пластика» говорит само за себя - это соблазн в чистом виде. Представьте женщину на высоких каблуках, в обтягивающей одежде, под композицию, например, Анастэйши Left Outside Alone. Основные движения этого танца — волны и кошачья походка. Тренируясь, женщины приобретают гибкость и чувство ритма, перестают стесняться своего тела. Видели бы вы, как меняется человек всего лишь за полгода регулярных занятий стрип-пластикой!

Еще один вариант - рагга-джем. Это невероятно жаркий танец, сочетающий африканские ритмы и современные клубные движения: энергичные встряски, выразительные движения бедрами вкупе с мягкими шагами напоминают танцы у костра. Благодаря интенсивным движениям, отлично прорабатываются мышцы ног, ягодиц, спины и груди. Ragga Jam идеально подходит тем, кто стремиться развить выносливость, обрести темпераментную пластику и улучшить координацию. Этому танцу, вызывающему у меня бурные эмоции, я даже посвятила отдельную статью.

Белли-данс (или танец живота) — это тоже танец соблазна. Он очень полезен для женщин, так как вибрации живота хорошо массируют и тонизируют внутренние органы. Посмотрите на профессиональное исполнение танца и, я уверена, у многих возникнет желание выбрать именно его.

Романтичная барышня

Вы нежная и чуткая? Ранимая и хрупкая? Считаете предпринимательство мировым злом, и жаждете работать на благо всего человечества? Конечно, я утрирую, но уверена, что люди такого типа будут с удовольствием танцевать классику! Я советую им попробовать боди-балет или port-de-bras.

Боди-балет — это движения классической хореографии, адаптированные для современных танцевальных студий и фитнес-классов. Этот танец способствует вытягиванию и удлинению мышц, благодаря ему девушка приобретает красивую осанку и походку как у балерины - легкую и летящую.

Интересная вариация этого танца — port-de-bras, представляющий собой «коктейль» из классического балета, современной хореографии, пилатеса и йоги. Это невероятно красивый и грациозный танец, танец-полет. Начав им заниматься, люди замечают, что стали легче двигаться, избавились от зажимов в теле и лишних сантиметров на талии. Это неудивительно, ведь танцуя port-de-bras, мы одновременно работаем всем телом, что не всегда бывает на тренировках по фитнесу. Подробнее прочитать об этом танце и посмотреть видео можно в моем блоге.

Своя девчонка

Если вы озорная и веселая, а всем платьям мира предпочитаете спортивный стиль, то ваш танец — хип-хоп, хаус и джаз-фанк. Взрыв эмоций, резкие движения и прыжки, стиль и яркая индивидуальность — вот отличительные черты современных клубных танцев. Здесь нет места стеснению и робости — только вперед!

В последнее время в танцах наблюдается тенденция к импровизации на любую музыкальную тему. Не важно, будут ли это традиционные движения уличных танцев или придуманные вами па. Выбирайте современную музыку и танцуйте так, как велит душа! Можно даже разыграть мини-спектакль. Импровизация — это танцевальная тенденция XXI века. инструктор по фитнесу и танцам Екатерина Стригина

инструктор по фитнесу и танцам Екатерина Стригина

Девушка-праздник

Вы искритесь, словно шампанское? Всегда с радостной улыбкой и никогда не унываете? Если вы наделены даром превращать мир вокруг вас в праздник, то непременно попробуйте танцы карибского бассейна: сальса, бачата, меренга. Для этих танцев также нужен партнер, так как вся магия их проявляется именно в паре. Но сейчас несложно найти и много сольных классов в стиле латино с элементами сальсы. Танцуйте же!

Какой бы танец вы ни выбрали, помните — любой прекрасен по-своему. Каждый из них вызывает сильные эмоции, как у самого танцора, так и его зрителей. Знаете, почему танцоры так хорошо чувствуют других людей? Потому что, танцуя, переживают самые яркие эмоции, которые и находят выражение в танце. Если вы еще не пробовали танцевать, начните! И приобретете намного больше, чем просто красивую фигуру.

В развитие темы: Как выбрать фитнес-клуб и не пожалеть о выборе

фото: philadelphiadance.org

miami.cbslocal.com

Версия для печати

Метки статьи: активность, активный образ жизни, танцы

Добавить в избранное

Ссылка для размещения

Хочешь стать автором статей?

К списку статей

Комментарии:

Логин
Пароль
Пароль еще раз
Адрес e-mail
Пол
Защита от автоматической регистрации
	Введите слово, указанное на картинке Обновить картинку

Душа в полете. Какие танцы выбрать

Читайте также: