Активный секс против калорий

Считать калории после каждого блюда, высчитывать суточную калорийность с учетом энергозатрат – слишком сложно, чтобы удержать людей от переедания. Другое дело, если знать, сколько упражнений предстоит сделать, чтобы обед не отложился на боках.
Вид деятельности | Расход калорий, ккал/ч |
Занятия балетом
|
750 |
Бег по пересеченной местности | 600 |
Езда на велосипеде (20 км/ч) | 540 |
Силовая тренировка на тренажерах | 520 |
Бег (11 км/ч) | 485 |
Ходьба на лыжах | 485 |
Плавание (2,4 км/ч) | 460 |
Альпинизм | 453 |
Футбол | 450 |
Баскетбол | 380 |
Колка дров | 300 |
Ходьба (6 км/ч) | 215 |
Секс (активный) | 150 |
Сидячая работа | 30 -75 |
Управление машиной | 50 |
Метки статьи: лишний вес, питание, исследование, еда, диета, калории, калорийность
Читайте также:
После диеты: почему возвращаются килограммы?
0
Сколько килограммов мы набираем в своем стремлении похудеть? Почему сброшенный вес всегда возвращается, да еще с солидным плюсом?.. |
Как найти золотую середину, чтобы не голодать на новомодной диете, но и до обжорства себя не доводить? Факты свидетельствуют в пользу здорового образа жизни без аномалий и крайностей. |
Что делает человек, желающий похудеть? Правильно, он открывает глянцевый журнал и просто не знает, какую из десятков рекламируемых диет выбрать. Он пробует одну диету, худеет, снова набирает килограммы. Пробует другую диету, третью… А потом у него возникают проблемы со здоровьем. «ЗдравКом» публикует записки врача-диетолога Алексея Добровольского о реальных историях людей и о последствиях их экспериментов со здоровьем. |