В вашем браузере не включен Javascript
Напишите нам
Последнее обновление
04.01.2024, 01:50
Мы в соцсетях
  • ВКонтакте
  • Twitter
Метки статей
долголетие гены дети санитария жара инсульт инфаркт смертность здоровье лишний вес сердце шоколад зависимость активность фитнес здоровый образ жизни здравоохранение медицина спорт питание стресс движение близорукость марафон бег права потребителей климат экология психология досуг велосипед похудение профилактика рак общество работа травмы ожирение старение исследование мужчины тренировки семья эпидемия творчество память активный образ жизни грипп вакцина йога статистика танцы гипертония болезни наука старость праздник донорство генетика молодежь инфекция безопасность печень сон еда диета гигиена счастье реклама жир диабет зрение запах простуда возраст косметика витамины психика диетология продолжительность жизни культура мышление оздоровление ценности загар образ жизни Минздрав ответственность аэробика бактерии технологии здоровое питание традиции физкультура мифы кожа политика новый год полезная еда погода женщина скандал голодание боль анонс калории калорийность сосуды волосы мозг гибкость пенсия анорексия история успеха стоматология благотворительность тренажер похудеть личная эффективность синдром дауна Олимпиада нравы неврология пост сила косметология красота самолечение психиатрия молодость обувь спина личный опыт туризм переедание зубы школа пищевые привычки психосоматика обучение личная история форум звезды телосложение ходьба упражения нагрузка стопа мотивация женщины коронавирус
 
Обсуждаемые статьи
 
Популярные статьи

Доноры - детям

Фонд помощи хосписам

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру

Шоколад в умеренных дозах снижает риск болезней сердца

Добавлено:

Женщины, съедавшие около 30 граммов темного шоколада в неделю, на 30% реже страдали от сердечной недостаточности, чем женщины, которые шоколад игнорировали. Потребление шоколада в больших дозах на здоровье прекрасной половины человечества не повлияло.

К разочарованию любительниц сладкого, следов благотворного влияния на здоровье сердца у женщин, которые ежедневно или через день баловали себя шоколадом, ученые не обнаружили. О результатах своего исследования они рассказали в онлайн публикации в журнале Circulation: Heart Failure.

В ходе исследования ученые изучили показатели сердечной недостаточности у 31823 шведок в возрасте 48-83 лет. С 1998 по 2006 год все эти женщины заполняли пищевой опросник в рамках другого исследования.

Как оказалось, женщины, съедавшие одну - три порции темного шоколада в месяц (условная порция – это примерно 15 граммов шоколада) на 26% реже страдали от сердечной недостаточности. Тогда как среди женщин, съедавших одну-две порцию в неделю, случаев сердечной недостаточности было на 32%. меньше. Благодаря умеренному потреблению шоколада, женщины этой группы имели наиболее благоприятные показатели с точки зрения возникновения сердечных заболеваний.

Согласно предположениям авторов исследования, шоколад снижает риск развития сердечной недостаточности благодаря своей способности понижать кровяное давление. Другие исследователи высказывали гипотезу, что благотворное воздействие шоколада на сосуды обусловлено содержанию в какао флавоноидов.

Однако ученые далеки от того, чтобы прописывать шоколад в качестве лекарства от болезней сердца. Чрезмерное потребление шоколада может привести к появлению лишнего веса, что на нет сведет все его полезные свойства, предупреждает один из авторов исследования Элизабет Мостофски из Гарвардской школы здравоохранения.

Важное замечание – темный шоколад в Швеции содержит, по меньшей мере, 30% какао, которое, собственно, и богато флавоноидами. В других странах, например, в США, темный шоколад может содержать меньший процент какао.
 

Версия для печати

Метки статьи: здоровье, сердце, шоколад

Комментарии:

Читайте также:

Ходить пешком! А что еще делать нормальному, в меру ленивому человеку, который с детства не переносит спортзал? Ведь чтобы регулярно, до или после работы туда ходить, да еще платить за это деньги, нужно быть немного маньяком. А ходьба – дело бесплатное. И если верить ученым, у обычной ходьбы есть преимущества над занятиями в спортзале.

С 1 июня москвичи и гости столицы смогут проконсультироваться и бесплатно пройти осмотр у специалистов пяти ведущих научно-медицинских центров. Общественные приемные этих центров открылись на ВВЦ в Павильоне № 5.

Если в XIX веке в моде была «аристократическая бледность», то в веке XX ее сменила мода на загар. Загар, пусть и искусственный, стал признаком успешности и здоровья. Однако иногда невинное увлечение загаром может перерасти в маниакальную страсть.