Физиотерапия для носа: как вернуть обоняние после коронавируса
Добавлено: 13 сентября 2021
«Как же здорово снова ощущать ароматы», - поделилась в соцсетях женщина, потерявшая обоняние из-за заражения коронавирусом. Обоняние восстановилось лишь через два месяца после выздоровления. У других людей на восстановление уходят многие месяцы, порой им даже приходится специально тренировать нюх.
Текст: Алевтина Иванова
Аносмия, или потеря обоняния, официально признана в качестве одного из симптомов COVID-19 наряду с потерей вкуса. Примерно каждый пятый из тех, кто перенес коронавирус как в тяжелой, так и в легкой форме, терял способность чувствовать вкус и запахи. Но если у одних обоняние и вкус после выздоровления возвращались, то у других процесс затягивался.
«Во время болезни у меня пропали и вкус, и обоняние. Без них было страшновато, тем более, что у меня всегда было тонкое обоняние. И вдруг эта часть окружающего мира исчезла! Спустя два месяца я снова чувствую запахи -- кофе, лука, хлорки, но не все. И вкус вернулся не полностью, например, до сих пор не чувствую вкуса оливкового масла. Жир чувствую, а сам вкус — нет. Видимо, вирус что-то нарушил в моих обонятельных рецепторах. Где-то я прочла, что они обновляются каждые шестьдесят дней. Значит, есть надежда, что все восстановится», -
рассказала о своих ощущениях женщина, переболевшая коронавирусом в апреле.
В результате проведенного в Италии исследования выяснилось, что почти 90% людей, потерявших обоняние или вкус во время заражения Covid-19, поправились или выздоровели в течение месяца. Из них 49% пациентов восстановили их полностью, а 40% сообщили об улучшении. Однако каждый десятый переболевший сообщил, что обоняние и вкус не вернулись, и что он по-прежнему ничего чувствует.
По мнению исследователей, это может быть опасно: пациенты с аносмией чаще подвержены более высокому уровню депрессии и тревожности. Хотя бы потому что лишаются удовольствия от еды и напитков.
Поэтому в различных странах мира растет интерес к «терапии обоняния». Суть этого метода состоит в тренировках нюха: пациенту рекомендуют активно — два-три раза в день - принюхиваться к разным запахам. Считается, что это упражение стимулирует систему обоняния и способствует её восстановлению.
Например в британской благотворительной организации AbScent , помогающей людям с аносмией, для таких тренировок используют четыре эфирных масла - розовое, лимонное, гвоздичное и эвкалиптовое.
– Это не лекарство, а скорее, форма физиотерапии для носа, рассказала в интервью Business Insider основательница AbScentКрисси Келли. По её словам, чтобы достичь реального эффекта, нужно тренировать свой нюх с использованием эфирных масел как минимум четыре месяца.
«Откройте флакон с эфирным маслом и поднесите его к носу. Сделайте несколько легких вдохов, подышите в течение 20 секунд. В течение этого времени сосредоточьтесь на этом запахе и образе предмета, который его издает. Возьмем, например, лимонное масло: постарайтесь вспомнить случаи из жизни, связанные с запахом лимона. Одновременно попытайтесь абстрагироваться от всех других мыслей, не относящихся к лимону», - примерно так описывается содержание тренировочного процесса на сайте организации. И таким образом тренировать нюх с каждым из четырех ароматов.
Тренироваться можно и на любых других запахах, например, можно нюхать крем для обуви, кофе или квашеную капусту. Главное, чтобы комплект ароматов всегда был под рукой.
Самое сложное в таких тренировках — полностью сосредоточиться на том, как пахнут эти предметы.
– Потеряв обоняние, некоторые люди перестают интересоваться запахами и это неправильно, нужно продолжать интересоваться ими и искать ароматы в повседневной жизни, уверена Крисси Келли.
Обонятельные рецепторы слизистой оболочки носовой полости являются самыми чувствительными по сравнению с рецепторами других органов чувств. У людей с долговременными нарушениями обычно наблюдается сильнейшее воспаление, которое может вызвать повреждение нервных клеток или тканей. Однако посредством тренировок даже это можно восстановить.
Возвращению обоняния способствует и массаж определенных точек, говорят рефлексотерапевты.
Из-за вспышки Эбола Нигерия вводит режим чрезвычайного положения. Число умерших от лихорадки в странах Западной Африки составляет, как минимум, 961 человек. Эпидемия представляет угрозу всемирного масштаба, заявила ВОЗ по итогам заседания чрезвычайного комитета в Женеве.
В Нигерии от вируса Эбола умерли прилетевший из Либерии мужчина и его лечащий врач. В аэропорту Гамбурга пассажира рейса из Сьерра-Леоне с признаками инфекции поместили на карантин. Сообщения об угрозах распространения Эбола посредством воздушного сообщения приходят из разных стран. Каков риск подхватить смертельный вирус во время и перелета, и насколько безопасно сейчас путешествовать самолетом?