Врач-иммунолог-аллерголог, к.м.н. Лариса Клименкова-Берлиоз:

«Они умеют отдыхать, и среди них почти нет толстяков», - всякий раз отвечаю я, когда меня спрашивают о французах. За то время, что живу во Франции, я не перестаю восхищаться их активностью. На мой взгляд, благодаря своему активному образу жизни французы и живут гораздо дольше нас. Средняя продолжительность жизни во Франции – 81 год, что на 15 лет больше, чем в России.

Раньше я думала, что французы живут долго, так как пьют сухое красное вино. Как известно, вино содержит сильнейший антиоксидант ресвератол, который и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний - основной причине смертности в развитых странах. Теперь я думаю, что французы живут долго, так как постоянно тренируют сердечную мышцу – нация буквально помешана на беге и велоспорте. На движении и физической активности вообще.

В середине мая во Франции отмечали большой праздник - Вознесение Господне, который выпал на четверг. И так же как у нас, пятницу перенесли и в результате получили четырехдневный выходной. Как это обычно бывает, накануне на дорогах образовались громадные пробки. Впечатление, что чуть ли не вся Франция – на автомобилях, мотоциклах и велосипедах - устремилась в южном направлении.

Однако французы ехали не на свой участок или дачу, чтобы потом все выходные есть шашлык, выпивать и работать по хозяйству. Они ехали поплавать, походить на лодках, подвигаться и наконец, просто попутешествовать. На юг - без преувеличения – двигались легионы велосипедистов. И такую картину можно видеть каждые выходные – французы в массовом порядке крутят педали. Проехать 60-100 км в день – в порядке вещей.

Как-то вечером мы с мужем обедали в компании его друзей, среди которых была супружеская чета за «50 с хвостиком». Они только что вернулись с велосипедной прогулки, проехав за день 80 км. И кажется, кроме меня никто этим фактом удивлен не был.

Дело не только в какой-то особенной популярности велоспорта и велотуризма во Франции. Здесь и бег уважают – в парках и вдоль дорог каждый день трусят табуны французов. Как известно, езда на велосипеде и бег – это лучшая тренировка для сердца.

К слову, в России я такого количества велосипедистов и бегунов не видела.

Мы живем недалеко от самого большого озера Франции Ле-Бурже. В выходные дни там не протолкнуться от любителей водных видов спорта – люди катаются на моторках, яхтах, водных лыжах…А на берегу – спортивная инфраструктура, например, клубы, в которых обучают этим видам спорта - водным лыжам, плаванию с аквалангом. В России в хорошую погоду берега водоемов тоже забиты народом. Но отдых по-русски – это чаще всего шашлыки с выпивкой и общение. Отдых по-французски – это спорт, движение и удовольствие, которое они от этого получают. Удовольствие – потому что для французов спорт и движение - неотъемлемая часть жизни. Ведь к активному образу жизни их приобщают с детства самым естественным образом – личным примером родителей.

Скажем, родители с двухлетним ребенком приходят в клуб. Родители идут кататься на водных лыжах, а ребенка передают детскому инструктору, который учит его плавать. Когда ребенок вырастает, для него физическая активность и занятия спортом – это привычный образ жизни и насущная потребность. Поэтому во Франции просто неприлично не быть активным. Вот и я занялась спортом - за полгода освоила горные лыжи, учусь ездить на велосипеде и записалась в секцию водных лыж. По примеру французов хочу уехать подальше от инфарктов и инсультов.

Метки статьи: активность, спорт, активный образ жизни