Как правильно встретить и провести год Дракона. Полезный гороскоп-2012

Добавлено: 30 декабря 2011

2012 год – это время Водного Дракона. По традиции, новогоднее угощение нужно составлять с учетом вкусов этого существа, а значит, обязательно включить в праздничное меню рыбу и морепродукты. Селедка под шубой рыбой не считается.

текст: Наталья Воронцова, Татьяна Юрасова

Помимо фосфора, о котором нас с детства прожужжали уши родители, рыба и морепродукты – это основной источник жирных кислот омега-3. Как уже всем стало очевидно, употребление омега-3 является чуть ли не панацеей от всех болезней: от развития гипертонии, инсультов и инфарктов, от депрессии и артритов. Кроме того, жирные кислоты омега-3 укрепляют сосуды мозга, память и внимание.

Поэтому поздравляя родных и близких с Новым годом и желая им здоровья, не забудьте за праздничным столом предложить им кусочек рыбки – форели или стерляди, но только не соленой и не копченой, а свежей. Хотя Водный Дракон существо всеядное, он признает продукты только первой свежести. «Все, что приготовили вчера и не съели, принадлежит собакам», - вот главный закон его питания.

ОВЕН

В 2012 году вам придется много и продуктивно работать. А кто много работает, тот обязан много есть. К ак правильно принимать пищ у? Во-первых, никакой еды после физических нагрузок. Во-вторых, стресс – не лучший повод для принятия пищи, даже стресс от счастья. Если в новом году вы наконец-то встретите свою настоящую половину – не спешите налегать на еду, потерпите хотя бы полчаса. В крайнем случае съешьте яблоко, огурец или морковку. Если же счастье показалось вам нестерпимым, и любовь позвала в ресторан, то постарайтесь меньше улыбаться, чтобы не мешать себе тщательно пережевывать пищу. После романтического ужина не стоит вспоминать про работу – такое сочетание вредно не только для пищеварения, но и для новой любви.

ТЕЛЕЦ

Новые встречи, незабываемое ощущение эмоционального полета – вот что вас ждет в следующем году. Но не поддавайтесь на провокации: человек, несерьезно относящийся к еде, – не ваша мечта. Страстные поклонники фаст-фуда, чипсов и газировки – люди не с вашей планеты. Но зато вы сразу угадаете свою настоящую любовь – рацион героя вашего романа буквально поразит вас обилием полезных продуктов и их грамотным сочетанием.

Так что высокие отношения вам гарантированы. Ведь не зря прямо на первом же свидании он увлекательно поведает вам, что чрезмерное увлечение сырыми овощами и фруктами, а также употребление газировки вызывают изжогу и вздутие живота.

БЛИЗНЕЦЫ

Старый друг – лучше новых двух. Поэтому хватит на него обижаться. Самое время вспомнить все хорошее и забыть все плохое. И тогда он обязательно к вам вернется. Вот только не нужно больше пичкать его виагрой – хотя бы потому, что пищевые афродизиаки намного вкусней. Анчоусы, устрицы, лакрица, бананы, шоколад, сельдерей, перец чили – вот ваше совместное меню на следующий год. И поменьше углеводов, жиров, алкоголя и жареного – все это уменьшает приток крови к важным в интимной жизни местам, понижает уровень тестостерона и понижает сексуальное влечение.

РАК

Появление в семье детей, тем более внуков, – большая радость. К этому событию следует подготовиться заранее, ведь детское питание – это очень серьезно. Кальций, столь необходимый для детского организма, содержится не только в телевизионной рекламе. Кальций можно не только получить, но и потерять. Чтобы этого не произошло, пора пересмотреть свое отношение к манной каше. Имеющееся в ней вещество фитин содержит фосфор, а он связывает соли кальция, мешая их усвоению. Вот почему постоянное присутствие в детском меню манной каши, да еще и с добавкой, может привести к рахиту и спазмофилии. У взрослых людей чрезмерная любовь к манке может обернуться остеопорозом.

ЛЕВ

Красота ваших глаз в наступающем году никого не оставит равнодушным. И в этом вам помогут куриные яйца! Не в смысле внезапно усилившейся величины ваших глаз, а просто ученые обнаружили, что куриные яйца являются отличным способом избежать катаракты, ведь в них содержится немало белка и лютеина. Кроме того, всего лишь шесть яиц в неделю способны снизить риск рака молочной железы аж на 44 процента. А еще яйца предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. Отрадно, что диетологи последнее время перестали пугать нас содержащимся в яйцах холестерином – оказывается, наш организм сам производит его из насыщенных жиров, вне зависимости от потребления холестериносодержащих продуктов.

ДЕВА

Счастливые перемены в нашей стране принято отмечать с друзьями за бутылочкой вина. Красное вино – признанный специалист по благотворному влиянию на кровеносные сосуды, выведению шлаков из организма и замедлению процесса старения. Однако беременным девам лучше от него воздержаться. Зато организму «дамы в положении» могут срочно потребоваться соленья – в остальных случаях чувство меры избавит вас от излишков соли. А вот свежие и свежеприготовленные продукты еще никому не смогли повредить! Только не надо путать их со свежими консервами. И поменьше зеленого чая – он препятствует усвоению фолиевой кислоты, что повышает риск врожденных дефектов будущего ребенка.

ВЕСЫ

Уравновешенность и здравый смысл – ваш прогноз на следующий год. Вы точно знаете, что неправильное питание способно существенно навредить организму. Ведь в течение жизни человек съедает почти 60 тонн пищи – огромная цифра, которую просто жаль изводить на такие откровенно неполезные продукты, как чипсы, газировка, трансгенная соя в сосисках, химические добавки с колбасой и красители с «натуральным» соком в семейной упаковке.

СКОРПИОН

Жизнь давно научила вас не слишком доверять надписям на этикетках. И хотя информацией от производителей не стоит пренебрегать, лишний раз понюхать и пощупать приглянувшийся продукт не повредит. Вот только осторожней с упаковкой – она может угрожать вашему здоровью не хуже протухшего мяса и нехороших сырков. Британские ученые установили, что химикат бисфенол А, используемый для производства пластиковых контейнеров и бутылок, может стать причиной рака груди и рака простаты.

СТРЕЛЕЦ

Наедаться на ночь – такое можно посоветовать даже не всякому врагу. И все-таки существуют продукты, которые лучше съесть именно на ночь, поскольку они способны избавить от бессонницы. Эти продукты помогают расслабить мышцы, успокоить нервы и выработать в организме гормон сна – мелатонин. Насчет желудка можно не беспокоиться – они его не отягощают. Помогут уснуть на выбор – банан, ромашковый чай, теплое молоко и овсянка. Кстати сказать, овсянка же поможет и проснуться. Овсяная каша – отличный энергетический завтрак. Недаром она – непременный участник меню почти всех голливудских кинозвезд, столь озабоченных сохранением фигуры и цвета лица.

КОЗЕРОГ

Ответственная должность требует от вас огромных энергетических затрат, так что после работы у вас не остается никаких сил на личную жизнь. А между тем, как установили британские ученые, между хорошим сексом и карьерой есть прямая связь. Нет, это совсем не то, что вы подумали. Просто бурный и продолжительный секс прекрасно способствует максимальной работоспособности мозга. Добавьте сюда горький шоколад и холодное мясо – и прогулка по карьерной лестнице перестанет угрожать вам одышкой.

ВОДОЛЕЙ

Не стоит сваливать мелкие неприятности на глобальные перемены в вашей жизни. Во-первых, проблемы бывают у всех. А во-вторых, ваше настроение зачастую зависит от ваших же собственных бактерий, составляющих микрофлору вашего же кишечника. А продукты метаболизма этих бактерий и вовсе способны покидать свою «малую родину» – кишечник и воздействовать на другие системы органов, попутно регулируя психику человека. Научно не доказано, но вполне возможно, что эти капризные бактерии тонко реагируют на качество поступающей к ним на переработку пищи – иными словами, каковы продукты, таков и метаболизм.

РЫБЫ

Удержать в руках большой тяжелый кошелек – на это нужна привычка и активно пополняемый запас энергии. И вот тут вам всего лишь нужно следовать подсказке вашего астрологического знака. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, а они замедляют развитие атеросклероза и снижают риск возникновения инфаркта. Еще в рыбе присутствует огромное количество минеральных веществ, в том числе йод с его влиянием на пониженный уровень холестерина и марганец, способствующий пополнению инсулина. Кроме того, искренняя любовь к рыбе серьезно снижает попытки организма отреагировать аллергией на какую-нибудь пищевую провокацию. Поэтому в идеале рыбный день – это не только четверг, а как минимум два дня в неделю.

фото: www.allthingschristmas.com

Версия для печати

Метки статьи: питание, новый год

Добавить в избранное

Ссылка для размещения

Хочешь стать автором статей?

К списку статей

Комментарии:

Логин
Пароль
Пароль еще раз
Адрес e-mail
Пол
Защита от автоматической регистрации
	Введите слово, указанное на картинке Обновить картинку

Как правильно встретить и провести год Дракона. Полезный гороскоп-2012

Читайте также: