Вы велосипед любите? Тогда берите его и приезжайте в парк Горького на большой велопраздник. И чад своих тоже берите, даже тех, кто пока не катается – для них предусмотрена специальная программа

Недавно мы с приятелем-журналистом сидели на лавочке в Нескучном саду и пили пиво. Время от времени мимо нас, тяжело пыхтя, пробегали озабоченные здоровьем люди в потных майках и шортах. В какой-то момент показался изможденный, с багровым лицом господин. Он задыхался, страшно таращил глаза — казалось, вот-вот упадет. «Я всегда подозревал, что спорт убивает», — приятель посмотрел ему вслед и с удовольствием закурил. Вдохновившись этим разговором, я решила сделать антиспортивный текст — про разные приспособления, которые позволяют не напрягаться.

Российские власти возрождают систему физической подготовки, призванной стать преемником советского комплекса ГТО. Физподготовка нужна, но такая, чтобы это было в первую очередь интересно детям, считает журналист Антон Орех.

Что полезнее для здоровья – фитнес в спортзале или традиционный спорт: коньки и лыжи зимой, а летом – плавание или бег? Фитнес или спорт – это неважно, говорят эксперты. Даже обыкновенные физические упражнения, любая двигательная активность укрепят здоровье сегодня и, возможно, уберегут его от неприятностей завтра.

Только не говорите, что у вас нет денег на спортзал. Специально для вас на ВВЦ 10 августа открывают фитнес-центр под открытым небом – заниматься спортом здесь можно круглый год и абсолютно бесплатно! 

Снег и мороз на улице – не повод сидеть в новогодние праздники перед телевизором. В Швеции и Финляндии снега выпадает не меньше, однако наши соседи безделью предпочитают активный отдых – от гонок на снегоходах до финской лапты. 

Публике представили «говорящие» кроссовки, подбадривающие хозяина во время занятий спортом. Такую «умную» обувь разработала компания Google, продемонстрировавшая ее на выставке SXSW в США. 

Как художник и мастер единоборств Гусейн Магомаев и его жена Ольга создали в дагестанском селе одну из лучших в России школ боевых искусств.

17 марта в московском парке Горького завершает сезон самый большой в Европе каток с искусственным льдом. О моде на коньки и о здоровом образе жизни –– комментарий обозревателя журнала «Огонек» Дмитрия Губина.

Что такое здоровый образ жизни в бассейнах Лондона, куда можно придти без справки и плавать без резиновой шапочки и без шлепанцев, правда, желательно в купальнике, о своем опыте рассказывает журналист Катерина Архарова.

Физические упражнения в пожилом возрасте более эффективно снижают риск старческого слабоумия, чем разгадывание кроссвордов и другие умственные занятия.

Согласно опросу Минздрава, более четверти россиян зимой не двигаются – ходят только на работу и с работы. Как не набрать лишний вес зимой, когда зимние виды спорта не интересуют, а гулять холодно? Фитнес-тренер Анна Миляева предлагает способ, как поддерживать себя в форме даже в самый лютый мороз.

В субботу 2 июля в парке «Сокольники» Центр «Сестры» и Skechers проведут благотворительный забег «Нет – насилию! Короткая юбка – не оправдание преступной жестокости!»

Лучшие мастера со всего мира приезжают в Москву для участия в VI Международном культурном фестивале кунг-фу. Представители 35 школ и стилей, они проведут полноконтактные поединки и мастер-классы.

Право голоса есть у каждой женщины, но большинство предпочитает молчать. Тех женщин, кто готов говорить о своих правах, слушать и слышать голоса других, ждут 8 марта в Сокольниках на митинге в день женской солидарности.  

Возможно, велосипед изобретать и не надо, но почему бы не сделать его из нетрадиционного материала, например, бамбука, подумали дизайнеры. И не прогадали – оказалось, что в гонках на длинные дистанции велосипедист на таком велосипеде гораздо меньше устает. 

Утверждение «не надо изобретать велосипед» давно устарело. Помимо классических моделей сейчас выпускают велосипед без педалей и супер-байки для толстяков. А теперь придумали скейтпед – помесь велосипеда со скейтбордом. 

Около 300 минут в неделю тратят на прогулку владельцы собак  — это в два раза больше, чем рекомендуемый врачами норматив, установили исследователи из Ливерпульского университета.   

Пять лет – вот насколько дольше живут люди, ведущие активный образ жизни. Для этого не нужно быть мастером спорта, достаточно ежедневно проходить 10 тысяч шагов. Выходите на дистанцию 27 сентября, во Всемирный день сердца, и убедитесь, что ходьба не только приносит пользу, но и доставляет удовольствие.

От 60 до 75 минут умеренной физической активности в день снижает повышенный риск смерти у тех, кто ведет сидячий образ жизни, обнаружили исследователи из Кембриджа.

Хотите научиться танцевать, но не знаете, какие танцы выбрать? Не мудрено, дотошные эксперты насчитали в мире 4956 видов танцев. Однако каждому из нас идеально подходит лишь один танец – тот, что отражает состояние его души. Какой танец кому подходит – об этом рассказывает инструктор по аэробике и танцам  Екатерина Стригина.

Вы когда-нибудь видели скоростной спуск с горы на эмалированных тазах? А на корытах – тоже нет? Тогда вам прямая дорога в Царицыно – в субботу 26 февраля можно не только наблюдать, но и принять участие в московских ежегодных гонках на тазах.

В регионах страны уже приступили к возрождению физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Соответствующий закон подписал президент Владимир Путин. За золотой значок ГТО власти Перми обещают школьникам три балла к ЕГЭ.

Предрасположенность к болезням сердца можно сравнить с заряженным ружьём. Выстрелит оно или нет – зависит только от нас самих, убедилась на своем опыте журналист Галина Диомидова, которая победила плохую наследственность. 

Одни занимаются фитнесом, чтобы сбросить вес и улучшить здоровье; другие – чтобы нарастить мышечную массу. В зависимости от целей тренер и составляет программу занятий. Однако неизменной составляющей любой тренировки является растяжка.

Что вы скажете о досуге, который может увеличить продолжительность вашей жизни в среднем на три года, а заодно избавить вас от депрессии и, возможно, даже от рака? Вы бы потратили на него свое время? Хорошая новость – такой досуг действительно существует и доступен каждому, это -  физическая активность. 

Физическая активность и здоровое питание снижают вероятность образования амилоидных бляшек, вызывающих болезнь Альцгеймера, обнаружили посредством сканирования мозга исследователи из США.

Мода на здоровый образ жизни спровоцировала двухколесный бум – всё больше мужчин и женщин в качестве средства передвижения выбирают велосипед. Однако полных людей среди них не так много и прежде всего потому, что не всякий двухколесный агрегат рассчитан на большой вес. Какой велосипед подойдет человеку внушительных размеров?

Многие люди заставляют себя бегать, но зачастую не получают удовольствия от пробежки. Так было и у москвички Алисы Мясищевой, которая использовала любой предлог, чтобы остаться дома. Но затем она решила выяснить, что мешает ей бегать. Разобралась и теперь бегает с удовольствием. Каждый день по пять километров, даже с больным зубом. О своей системе по устранению препятствий для занятий бегом Алиса рассказала в своем блоге.

На протяжении долгой истории человечества всегда находились люди, которым было мало привычных развлечений и отдыха и которые придумывали что-то новое и необычное. Эти виды спорта не увидишь по телевизору, о них не прочитаешь на спортивных полосах газет. Чаще всего они существуют и сейчас, но только у себя на родине.

Почему физическая нагрузка не приводит к похудению, и сколько нужно двигаться, чтобы похудеть? Диетолог Евгений Кобыляцкая утверждает, что для желающих сбросить вес есть вещи поважнее, чем потеря лишних полкило. 

«Клубные карты с 50% скидкой», фитнес «в рассрочку и без переплат», «с бассейном и SPA»- чем только не заманивают клиентов фитнес-клубы. На что помимо цены стоит обращать внимание при выборе фитнес-центра, - об этом рассказывает инструктор по аэробике и танцам Екатерина Стригина.

Надо больше двигаться, твердят нам врачи, пугая лишним весом. Но физическая активность – это не только вопрос сжигания калорий. Оказывается, большинство болезней возникает из-за недостатка соединений азота, вырабатываемых лишь при хорошей физической нагрузке, говорит врач-кардиолог Алексей Утин на портале «Здравком».

В этом году весну мы ждали слишком долго, и она наконец-то пришла. И вместе с плюсовой температурой пришло желание как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Лучший вариант в этом случае — сменить душное метро на быстрый велосипед. 

Пора выбираться из зимней спячки - как вам идея встряхнуться и толкнуть зимнюю хандру бедром под ритмы хип-хопа? Тогда специально для вас 4 марта, в 19.00 неоднократный призер соревнований по хип-хопу Анна Губанова проводит мастер-класс.

«Мы заставим вас быть здоровыми!» - Минздрав объявил войну, на этот раз ленивым и нелюбопытным людям.  Уже через пару месяцев страна начнет жить по новой «Стратегии формирования здорового образа жизни, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний в Российской Федерации», рассчитанной до 2025 года. Чем это нам грозит, рассказал на пресс-конференции в Москве директор ГНИЦПМ Сергей Бойцов.

Низкий уровень физической активности в молодости ускоряет темпы старения мозга в пожилом возрасте, к такому выводу пришли нейрофизиологи, наблюдая за здоровьем людей разного возраста.

В субботу 4 сентября москвичи при желании могут сделать утреннюю зарядку на свежем воздухе вместе с другими горожанами. Массовые зарядки для них организуют власти Москвы, сообщает РИА «Новости».

С каким сердцем встречаете вы Новый год? Не знаете? Тогда приходите 20 декабря на ВДНХ, там погуляете в компании врачей, вас проконсультируют, измерят давление и расскажут о здоровом образе жизни.

Кем бы человек не работал, сколько бы не зарабатывал, каких бы взглядов не придерживался, начав заниматься йогой, он обязательно узнает что-то новое о себе и о своем теле. О своих открытиях рассказывает госслужащая Александра Раловец.

Чем больше разрыв между теми людьми, кто много двигается, и теми, кто малоактивен, тем выше в стране уровень ожирения, установили исследователи из Стэнфорда. 

Из-за экономических проблем почти каждая десятая компания отказалась от проведения летом корпоративных мероприятий, выяснил  Исследовательский центр Superjob.

Бег и ходьба на длинные дистанции снижают риск возникновения болезней сердца, гипертонии и диабета, сообщает Американская ассоциация сердечных заболеваний.

«Они умеют отдыхать, и среди них почти нет толстяков», - всякий раз отвечаю я, когда меня спрашивают о французах.

«Они умеют отдыхать, и среди них почти нет толстяков», - всякий раз отвечаю я, когда меня спрашивают о французах.

Как показывают исследования, уход на пенсию плохо сказывается на здоровье. Почему? 

Люди, передвигающиеся на общественном транспорте, пешком или на велосипеде, более счастливы, чем автомобилисты, установили ученые. 

В Хорватии проходил чемпионат Восточной Европы по брейк-дансу. Корреспондент «РР» болел за российских участников и пытался разобраться в хитросплетениях вида спорта, который спортом не является.

Наши соседи, финны, живут довольно долго. Мужчины — в среднем 75 лет. А женщины — 82 года и дольше. Конечно, дело и в экологии. Например, финской питьевой водой можно промывать раны. Но главная причина долгожительства  — забота финнов о собственном здоровье.

Вам курить еще не надоело? А пиво пить? Посмотрите в зеркало – пивной животик за зиму не появился? А что с цветом лица? Если есть такая тема, то приходите в воскресенье на ВВЦ  - там будут занятия поинтереснее пива и сигарет.

В предвкушении сезона горнолыжники и сноубордисты проверяют снаряжение и докупают амуницию. Но только самые опытные из них первостепенное внимание уделяют физподготовке. Как подготовиться к горнолыжному сезону, чтобы не было мучительно больно на склонах?

Садоводы имеют проблемы с лишним весом в два раза реже, чем те, кто избегает возни в огороде. Особенно благотворно садоводство влияет на мужчин, сообщает выводы учёных университета Юты Daily Mail.

В России заметно выросли продажи препаратов для местного лечения суставной и мышечной боли, обнаружили исследователи GfK. По их мнению, это следствие малоподвижного образа жизни на карантине.

С 1 сентября в России начнут действовать обновленные нормы физической подготовки «Готов к труду и обороне!». Результаты сдачи норм ГТО будут учитываться при поступлении в вузы. 

Лишь каждый четвертый житель России проходит в день 10 тысяч шагов, обеспечивающих ежедневный минимум необходимой физической нагрузки, свидетельствует опрос Минздравсоцразвития.

Недавно блогер и путешественник Олег Ленков стал пользоваться шагомером, и обнаружил, что этот новомодный гаджет значительно улучшает качество жизни.

Чем больше часов в день сидит мужчина, тем чаще он болеет и тем длиннее список его болезней. 

Чтобы быть сильным, не обязательно часами качать железо в спортзале. Развивать силу можно и дома. Базовый комплекс упражнений займет всего 30 минут и поможет не только укрепить мышцы, но и сбросить вес. И без всякой абонентской платы.

Ходьба с палками доступна даже людям в возрасте, но чтобы она действительно приносила пользу для здоровья, стоит освоить технику, убедилась на своем опыте журналист на пенсии Галина Диомидова. 

Вас уже пригласили в олимпийскую сборную? Нет? Не расстраивайтесь – берите коврик и приходите в субботу в парк на Пресню – там проводит тренировку специалист олимпийской сборной, фитнес – тренер Анна Миляева. В конце концов, главное – не победа, а участие!  

Кто живет дольше – пешеходы, велосипедисты или автомобилисты? Велосипедисты -  у них выше двигательная активность. Они живут дольше автолюбителей на 5,5 лет, опережая пешеходов на два года, выяснили голландские ученые. Замерь они показатель сексуальной активности, то и он у велосипедистов был бы выше.

Минимум 15 минут в день - такой объем физической нагрузки необходим человеку для хорошего самочувствия, выяснили ученые тайваньского Национального НИИ здоровья.

О пользе физкультуры слышал каждый, но занимаются ей далеко не все. У одних не хватает времени, у других — сил и желания. Без нагрузки сохранить здоровье в условиях мегаполиса трудно, уверен главный специалист Москвы по спортивной медицине Зураб Орджоникидзе. Он посоветовал, как укрепить здоровье с помощью спорта.

Физическая активность на четверть снижает риск развития рака груди у женщин. Выделяемый во время занятий физкультурой адреналин предотвращает распространение метастазов и дальнейшее развитие рака, обнаружили датские онкологи. 

Движение – это жизнь, а движение в воде – это жизнь плюс удовольствие. Вот почему у аквафитнеса и аквааэробики стремительно растет армия поклонников. Еще бы, ведь фитнес на воде – это спорт, который подходит каждому – толстякам и пожилым, беременным и больным артритом.

Ходить пешком! А что еще делать нормальному, в меру ленивому человеку, который с детства не переносит спортзал? Ведь чтобы регулярно, до или после работы туда ходить, да еще платить за это деньги, нужно быть немного маньяком. А ходьба – дело бесплатное. И если верить ученым, у обычной ходьбы есть преимущества над занятиями в спортзале.

Возвращение норм ГТО, о котором объявили на самом высоком уровне, обрастает новыми подробностями, а эксперты и чиновники продолжают спорить, насколько они нужны.

Люди, которые с детства регулярно занимаются спортом, реже страдают от старческого слабоумия, чем те, кто ленится делать зарядку, выяснили учёные Королевского колледжа Лондона.

Люди с развитой мускулатурой ног впадают в старческое слабоумие реже, чем их менее физически развитые ровесники.